Տանձը առավել օգտակար մրգերից մեկն է ճանաչվել
22.11.2014
Տանձի օգտակարության մասին դիետոլոգները շատ հազվադեպ են խոսում, սակայն վերջերս նրանք վերանայել են իրենց տեսակետը:
tert.am-ի հաղորդմամբ` պարզվել է, որ տանձը մեծ քանակությամբ հակաօքսիդանտներ, մանրաթելեր և ֆլավոնոիդներ է պարունակում: Մասնագետների կարծիքով՝ տանձը նպաստում է քաշի նվազեցմանը, քաղցկեղի զարգացման ռիսկի նվազեցմանը, շաքարախտի և սրտային հիվանդությունների կանխարգելմանը:
Մեկ միջին տանձը (178 գրամ)101 կալորիա, 27 գրամ հանքանյութեր և 1 գրամ սպիտակուց է պարունակում: Այն ապահովում է С վիտամինի ցերեկվա չափաբաժնի12%-ը, К վիտամինի 10 և կալիումի 6%-ը:
Ամբողջությամբ` այստեղ: Դիտվել է 2982 անգամ
|