Հայ. Рус.
ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ

Օшибки мешающие похудению

18.01.2022
Нутрициологи назвали ключевые ошибки, мешающие похудению.
 
Одной из них является недостаточное количество питьевой воды. По словам специалистов, чтобы похудеть, нужно выпивать не менее восьми стаканов чистой воды в день.
 
Вода удаляет из организма вредные вещества и остатки продуктов жизнедеятельности, снижает аппетит. Не заменяйте чистую воду другими калорийными напитками․
 
Eще одной ошибкой является недостаток жиров в рационе. Xудеющие люди бояться есть жиры из-за высокой калорийности. Однако без достаточного количества жиров не усваиваются жирорастворимые витамины. Это влечет большие проблемы со здоровьем. Важнее сократить количество углеводов, а не жиров.
 
600x400
 
По словам нутрициолов, похудению также мешает недостаток белка в рационе. Белок играет ключевую роль в сохранении мышечной массы и сжигании жировой массы тела. Белки должны составлять не менее 1/4 тарелки.
 
Ранее британский врач-диетолог Майкл Мосли назвал три действенных способа похудения, которые помогли ему сбросить девять килограммов. По словам Мосли, чтобы поддерживать здоровый образ жизни и не набирать лишних килограммов, нужно не бояться чувства голода, увеличить промежутк между приемами пищи, и избегать перееданий.

Просмотрено 6844 раз

Կարդալ հայերենը

КОММЕНТАРИИ

Ваше Имя: *
E-mail: *
Комментарий: *

Высыпания на коже: откуда берутся и как их лечить без пересушивания

18.03.2026
Рассказываем, как ухаживать за кожей без пересушивания и вернуть ей чистоту, сияние и здоровье.

Что будет с организмом, если есть яйца каждый день

10.03.2026
Яйца часто называют одним из самых питательных продуктов. Разберемся, как ежедневная порция влияет на организм и какие изменения можно заметить.

Диета для чистой кожи: как навсегда забыть о прыщах

05.03.2026
Борьба с воспалениями, как правило, комплексная история, включающая консультацию у нескольких врачей, многочисленную сдачу анализов, правильный уход и процедуры.

Почему нельзя гладить постельное белье: шокирующее открытие ученых

10.02.2026
А вы, по заветам мам и бабушек, все еще гладите постельное белье после стирки?

Что в вашем резюме заставляет HR-менеджера звонить первым

20.01.2026
Отправили резюме, но вам не перезвонили? HR-эксперты раскрыли нюансы, на которые специалисты обращают внимание в первую очередь.

В каких цветах встречать Новый год — 2026

25.12.2025
Наступающий 2026-й — год Красной Огненной Лошади. Согласно восточной философии, Лошадь символизирует энергичность, активность и оптимизм. Ее стихия — огонь, а значит, и наряды нужно выбирать соответствующие — в красных оттенках.

Все материалы раздела

ОДНОЙ СТРОКОЙ
09-04-2026 11:41
По мнению экспертов, наиболее распространенными причинами выпадения волос являются наследственная предрасположенность, гормональные нарушения, недостаточное потребление витаминов и минералов, вредные привычки (курение, употребление алкоголя и т. д.), неправильное питание, стресс, нарушения сна и воздействие неблагоприятных факторов окружающей среды. Выделить наиболее распространенные причины из этого списка практически невозможно, поскольку все они важны и, в зависимости от типа выпадения волос, в данном случае преобладает та или иная причина.
09-04-2026 11:35
Американская комедиантка Никки Глейзер в 2022 году в интервью признавалась, что считает «вполне нормальным», если партнёр вступает в интимные отношения с другой женщиной — при условии, что в этом нет романтики или эмоциональной привязанности. Недавно, в подкасте Call Her Daddy, Никки подтвердила: её взгляды не изменились. «По сути, всё равно, если мой парень с кем-то переспит», — заявила она. При этом Глейзер подчёркивает, что речь идёт не о равноправной модели: сама она не стремится к подобным связям.
09-04-2026 11:30
Жасвин Сангха (Jasveen Sangha), известная как «королева кетамина» и поставщица наркотиков для элитных клиентов Голливуда, приговорена к 15 годам федеральной тюрьмы по делу о смерти актёра Мэттью Перри. По данным прокуратуры, на протяжении многих лет Сангха управляла крупным наркобизнесом прямо из своего дома в Северном Голливуде, позиционируя себя как дилера для «звёздного» круга.
09-04-2026 08:50
В Нью-Йорке прошла премьера нового серила Apple "У Марго проблемы с деньгами", в котором сыграли Эль Фаннинг и Николь Кидман. Актрисы вместе позировали на красной дорожке. 58-летняя Николь Кидман появилась в образе из осенней коллекции Schiaparelli — блузе и юбке с прозрачными вставками, а 28-летняя Эль Фаннинг надела брючный костюм Givenchy в полоску.
09-04-2026 01:53
В сети обсуждают появление 19-летней дочери Анджелины Джоли и Брэда Питта Шайло в музыкальном клипе южнокорейской певицы Даён (Dayoung). Ранее на YouTube вышло официальное видео на песню What’s a Girl to Do, а теперь певица опубликовала ролик из зала с финальным "прокатом" танца, где Шайло лучше видно. И пользователи стали делиться мнениями по поводу неё. В соцсетях, в частности, обратили внимание на то, что Шайло "даже не была в центре" подтанцовки и двигалась слишком скованно для профессионального артиста.
LN ПРЕДЛАГАЕТ ПОЧИТАТЬ
LN ПРЕДЛАГАЕТ ПОСМОТРЕТЬ
% СКИДКИ В МАГАЗИНАХ
ГДЕ ПРОВЕСТИ ВЕЧЕР
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
НОВОЕ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ

Гороскоп на апрель 2026 года для всех знаков зодиака

01.04.2026
Второй месяц весны будет намного лучше первого — во всех отношениях, а также в плане карьеры и финансов.

LADYNEWS TV
Кэти Перри выпустила новую песню и клип, посвящённые недавнему расставанию с Орландо Блумом после девяти лет отношений. В треке под названием Bandaids ("Пластыри") 41-летняя певица рассказала о причинах их разрыва и своих попытках спасти любовь.
ГОРОСКОП НА ДЕНЬ

Овен
21.03-20.04

Телец
21.04-22.05

Близнецы
23.05-22.06

Рак
23.06-23.07

Лев
24.07-24.08

Дева
25.08-23.09

Весы
24.09-23.10

Скорпион
24.10-22.11

Стрелец
23.11-22.12

Козерог
23.12-20.01

Водолей
21.01-19.02

Рыба
20.02-20.03
САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ЗА НЕДЕЛЮ
06.04.2026
Просмотрели 1530 раз
03.04.2026
Просмотрели 334 раз
08.04.2026
Просмотрели 156 раз
09.04.2026
Просмотрели 127 раз

© 2012, LADYNEWS.am
При цитировании информации гиперссылка (hyperlink) на LADYNEWS.am обязательна. Использование материалов без разрешения редакции не допускается. Мнения, нашедшие место в публикациях LADYNEWS.am могут не совпадать с точкой зрения редакции. Сайт не несет ответственности за содержание рекламы.

О нас
Тел.: +374060445674, +37455545535
Эл. почта: [email protected]
Реклама на сайте
Тел.: +374060445674, +374 55545535
эл. почта: [email protected]

Webmaster