Հայ. Рус.
ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ

Օшибки мешающие похудению

18.01.2022
Нутрициологи назвали ключевые ошибки, мешающие похудению.
 
Одной из них является недостаточное количество питьевой воды. По словам специалистов, чтобы похудеть, нужно выпивать не менее восьми стаканов чистой воды в день.
 
Вода удаляет из организма вредные вещества и остатки продуктов жизнедеятельности, снижает аппетит. Не заменяйте чистую воду другими калорийными напитками․
 
Eще одной ошибкой является недостаток жиров в рационе. Xудеющие люди бояться есть жиры из-за высокой калорийности. Однако без достаточного количества жиров не усваиваются жирорастворимые витамины. Это влечет большие проблемы со здоровьем. Важнее сократить количество углеводов, а не жиров.
 
600x400
 
По словам нутрициолов, похудению также мешает недостаток белка в рационе. Белок играет ключевую роль в сохранении мышечной массы и сжигании жировой массы тела. Белки должны составлять не менее 1/4 тарелки.
 
Ранее британский врач-диетолог Майкл Мосли назвал три действенных способа похудения, которые помогли ему сбросить девять килограммов. По словам Мосли, чтобы поддерживать здоровый образ жизни и не набирать лишних килограммов, нужно не бояться чувства голода, увеличить промежутк между приемами пищи, и избегать перееданий.

Просмотрено 1575 раз

Կարդալ հայերենը

КОММЕНТАРИИ

Ваше Имя: *
E-mail: *
Комментарий: *

Если не можете уснуть: 5 способов справиться с бессонницей без таблеток

16.05.2023
Бессонница может возникнуть из-за сбитого режима дня, джетлага или повышенной тревожности. И вот пять простых, но действительно хороших способов уснуть быстрее.

5 лучших растений-кондиционеров для вашего дома

27.04.2023
Хризантемы, азалия, хлорофитум и другие растения, которые, оказывается, не просто украшают интерьер, но еще и очищают его.

9 повседневных действий, которые мы делаем неправильно

30.03.2023
Ученые и специалисты утверждают, что многие люди делают абсолютно неправильно, казалось бы, абсолютно простые и тривиальные вещи, тем самым сводя полезный эффект от занятия фактически к нулю.

Tри процедуры, которые остановят быстрое старение

21.03.2023
Разбираем самые популярные услуги косметологов, за которыми в очереди ежедневно стоят миллионы женщин по всему миру.

3 продукта для похудения

10.03.2023
Не поверите, но есть три продукта, употребление которых пищу способствует успешному похудению.

Как поддерживать дом в идеальном состоянии: 5 главных правил

21.02.2023
Регулярное обслуживание помогает поддерживать дом в идеальном состоянии, продлить срок службы приборов и систем, а также предотвратить дорогостоящий ремонт.

Все материалы раздела

ОДНОЙ СТРОКОЙ
29-05-2023 01:45
В сети распространились новые фотографии папарацци, заснявших Лану Дель Рей во время отдыха на одном из пляжей Рио-де-Жанейро в Бразилии. Судя по снимкам, артистка весело проводила время, общаясь с друзьями и загорая.
26-05-2023 23:50
Марго Робби приняла участие в фотосессии Vogue в образе куклы Барби. В интервью 32-летняя актриса рассказала о своей роли в фильме "Барби", в котором снялась вместе с Райаном Гослингом — ему досталась роль Кена.
26-05-2023 23:44
Домохозяйка из Дубая пожаловалась на «тяжелую» жизнь с мужем-миллионером, и стала мишенью критики и насмешек. В частности, ее проблемы включают необходимость «выглядеть на все 100», «слишком много еды» и «полеты первым классом». 23-летняя Линда Андраде, родившаяся в Иордании, как сообщается, замужем за супербогатым трейдером Forex и Crypto из Дубая по имени Рики Андраде, за которого она вышла замуж, когда ей было всего 19 лет. 
25-05-2023 09:40
Прием ванны положительно влияет на организм, но для нее есть противопоказания, особенно если температура воды выше 37 градусов. По мнению специалистов, при наличии сердечно-сосудистых заболеваний следует избегать горячих ванн. Людям с пониженным давлением также нельзя принимать горячую ванну, так как за это время сосуды еще больше расширяются. Это может вызвать обморок.
25-05-2023 04:54
41-летний американский актер Крис Эванс и 25-летняя португальская актриса Альба Баптиста собираются пожениться. О помолвке пишет таблоид RadarOnline со ссылкой на источник, близкий к паре.
LN ПРЕДЛАГАЕТ ПОЧИТАТЬ
LN ПРЕДЛАГАЕТ ПОСМОТРЕТЬ
% СКИДКИ В МАГАЗИНАХ
ГДЕ ПРОВЕСТИ ВЕЧЕР
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
НОВОЕ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ

Гороскоп на май 2023 года

01.05.2023
В целом май 2023 года выдастся динамичным и активным месяцем для многих людей. Да, сейчас активизируются негативные планы своенравной судьбы, но их будет значительно меньше, нежели положительных событий и перемен.

LADYNEWS TV
Представляющая Армении Брюнет со своей песней Future Lover на «Евровидении-2023» заняла 14 место
ГОРОСКОП НА ДЕНЬ

Овен
21.03-20.04

Телец
21.04-22.05

Близнецы
23.05-22.06

Рак
23.06-23.07

Лев
24.07-24.08

Дева
25.08-23.09

Весы
24.09-23.10

Скорпион
24.10-22.11

Стрелец
23.11-22.12

Козерог
23.12-20.01

Водолей
21.01-19.02

Рыба
20.02-20.03
САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ЗА НЕДЕЛЮ
26.05.2023
Просмотрели 10045 раз
22.05.2023
Просмотрели 758 раз
24.05.2023
Просмотрели 310 раз
23.05.2023
Просмотрели 276 раз
25.05.2023
Просмотрели 220 раз

© 2012, LADYNEWS.am
При цитировании информации гиперссылка (hyperlink) на LADYNEWS.am обязательна. Использование материалов без разрешения редакции не допускается. Мнения, нашедшие место в публикациях LADYNEWS.am могут не совпадать с точкой зрения редакции. Сайт не несет ответственности за содержание рекламы.

О нас
Тел.: +374060445674, +37455545535
Эл. почта: contact@ladynews.am
Реклама на сайте
Тел.: +374060445674, +374 55545535
эл. почта: marketing@ladynews.am

Webmaster