24.03.2016

Երկար ձմեռվանից հետո օրգանիզմը վերականգման կարիք ունի, պարզապես պետք է բլենդերի մեջ գցել մրգեր և բանջարեղեն և խմել այդ կոկտեյլը:

Ահա 7 ըմպելիք, որոնք իսկական վիտամինային ռումբ են:

Կիվի, լայմ, նուռ

Պատրաստման համար անհրաժեշտ են․

- 6 կիվի
- 4 լայմ
- 1 մեծ նուռ։

Պատրաստման եղանակը

Կտրատեք կիվին խոշոր քառակուսիներով, լայմը կիսեք երկու մասի: Մեկ լայմից կտրեք երկու կլորակ, մի կողմ դրեք: Լայմից քամեք հյութը: Հանեք նռան հատիկները: Կիվիի կտորները և լայմի հյութը բլենդերով հարեք: Բաժակի մեջ դրեք լայմի կտորներ և նռան հատիկներ, վրայից լցրեք կիվիի պյուրեն:

Խնձոր, նուշ

Պատրաստման համար անհրաժեշտ են․

- 5 նուշ
- 1 խնձոր
- 1 բանան
- ½ կաթ
- ¼ թեյի գդալ դարչին։

Պատրաստման եղանակը

Մաքրեք բանանը, կիսեք խնձորը, հանեք կորիզները: Կտրատեք մրգերը, ավելացրեք նուշը, կաթը և դարչինը ու հարեք բլենդերով:

Բազուկ, նարինջ, կոճապղպեղ

Պատրաստման համար անհրաժեշտ են․

- ¼ միջին բազուկ
- 1 նարինջ
- 2 փոքր գազար

-մի փոքր կոճապղպեղ։

Պատրաստման եղանակը

Մաքրեք բազուկը, կտրատեք, հարեք բլենդերով: Հյութի վրայից հանեք գոյացած փրփուրը, իսկ հյութը դրեք սառնարանի մեջ՝ մոտ երկու ժամով, քանի որ այն չի կարելի միանգամից խմել: Նարինջը մաքրեք, բաժանեք մասերի, մաքրեք ու կտրատեք գազարը և կոճապղպեղը: Բոլոր բաղադրիչները միացրեք, բազուկի հյութը նույնպես, և հարեք բլենդերով:

Խնձոր, նեխուր

Պատրաստման համար անհրաժեշտ են․

- 1 վարունգ
- 1 կանաչ խնձոր
- 200 գր նեխուր
- 1 լայմ կամ կիտրոն
- սամիթ կամ մաղադանոս։

Պատրաստման եղանակը

Վարունգը, խնձորը, նեխուրը և կանաչին կտրատում եք և հարում բլենդերով: Լայմից քամում եք հյութը, ավելացնում պյուրեին և լավ խառնում:

Կոճապղպեղ, արքայախնձոր

Պատրաստման համար անհրաժեշտ են․

- 1 բանան
- 1 թարմ արքայախնձոր
- մի կտոր կոճապղպեղ
- ½ բաժակ կաթ։

Պատրաստման եղանակը․

Բանանը, արքայախնձորը և կոճապղպեղը մաքրում և կտրատում եք: Ավելացնում եք կաթը և հարում բլենդերով:

Արմավ, բանան

Պատրաստման համար անհրաժեշտ են․

- 1 կամ 2 արմավ առանց կորիզի
- 1 բանան
- 1 բաժակ նշի կամ կովի կաթ
- ¼ թեյի գդալ դարչին։

Պատրաստման եղանակը

Մաքրում եք բանանը, բոլոր բաղադրիչները միասին հարում եք բլենդերով:

Նարինջ, գազար, բանան

Պատրաստման համար անհրաժեշտ են․

- 2 միջին գազար
- 1 խնձոր
- 1 բանան
- 1 նարինջ

- մի քիչ վարսակի փաթիլներ

- ½ լ նարինջի հյութ։

Պատրաստման եղանակը

Մաքրել բոլոր բաղադրիչները, կտրատել, մանրացնել: Խառնել իրար և լավ հարել։ Ավելացնել վարսակի փաթիլներ և խառնել, այնուհետև ավելացնել նարինջի հյութը հարել: 

Աղբյուր՝ LADYNEWS.am

Դիտվել է 9983 անգամ

Читать на русском

04.05.2024
Նրբերշիկով և շամպինիոնով լազանան հանրաճանաչ ուտեստի հաջող, բյուջետային տարբերակ է:

23.02.2024
Եթե ցանկանում եք, որ սիրելին առավել ուշադիր լինի ձեր «նամակների» նկատմամբ, լցոնեք այն շամպինյոններով։

30.01.2024
Ծաղկակաղամբը համեղ և առողջարար բանջարեղեն է, որն անպայման պետք է ներառվի ձեր սննդակարգում։

15.12.2023
Արագ և հեշտ պատրաստվող, բայց շատ համեղ բիսկվիթ` դեղձով, օդային կաթնաշոռային կրեմով և սպիտակ շոկոլադով։ Փորձեք այն և դուք իսկապես վայելեք կապրեք:

06.12.2023
Դիետոլոգներն ամբողջ աշխարհում խորհուրդ են տալիս առողջ ապրելակերպ նախընտրողներին իրենց սննդակարգում անպայման ներառել վարսակի փաթիլներով՝ շիլա: 

23.11.2023
Բանջարեղենային այս ուտեստն անհավանական համեղ է և առողջարար։