|
|
||||
| ԽՈՀԱՆՈՑ | ||
|
Սթեյք ծաղկակաղամբից
Ծաղկակաղամբը համեղ և առողջարար բանջարեղեն է, որն անպայման պետք է ներառվի ձեր սննդակարգում։ Կաղամբը պարունակում է բազմաթիվ վիտամիններ և միկրոտարրեր, որոնք ամրացնում են իմունային համակարգը և բարձրացնում օրգանիզմի դիմացկունությունը։ Այս հատկությունների շնորհիվ այն նույնիսկ ներառված է նորածինների սննդակարգում։ Համեղ սթեյք կարելի է պատրաստել ոչ միայն մսից կամ ձկից, այլ նաև բանջարեղենից, օրինակ՝ ծաղկակաղամբից: Ներկայացնում ենք ծաղկակաղամբի սթեյքի բաղադրատոմսը։ Կալորիաներ 100 կկալ/100 գ Բաղադրիչները․
- Ծաղկակաղամբ՝ 1կգ - Կանաչիներ (մատուցելու համար) ըստ ճաշակի։ Պատրաստման եղանակը․ Ա) Պատրաստել բաղադրիչները Բ) Միացրեք ջեռոցը 200 աստիճան տաքացնելու համար։ Գ) Գրիլի տապակը յուղել բուսայուղով և տաքացնել։ 1. Լվացեք բուլղարական պղպեղը, հանեք ցողունը և սերմերը։ Կտրեք օղակների՝ 0,5-1 սմ հաստությամբ։
2. Լվացեք ծաղկակաղամբը և կտրատեք՝ 2-2,5 սմ հաստությամբ կտորների։
3. Կաղամբին ու պղպեղին քսեք ասիական սոուս և դրեք թավայի մեջ:
4. Տապակեք երկու կողմից, մինչև ոսկե դարչնագույն շերտեր ստանալը։ 5․ Տեղափոխեք ջեռոցի տապակի մեջ, նորից քսեք սոուս։ Թխեք նախապես տաքացրած ջեռոցում՝ 15 րոպե։
6. Պատրաստ է. զարդարեք թարմ կանաչեղենով: Բարի ախորժակ: Դիտվել է 5475 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
Ինչպես պատրաստել համեղ նախուտեստներ դդմից
|
|
Տնական մայոնեզ 5 րոպեում
|
|
|
 |
|
|
Հավով աղցան «Շատակեր»
|
|
Դուբայի շոկոլադ. ժողովրդականության պառճառները և բաղադրատոմսը
|
|
|
|
|
|
Ֆրանսիական կարտոֆիլի կակարկանդակ. նուրբ և համեղ ուտեստ
|
|
Ելակով թխվածքաբլիթներ
|
|
|
||
30.01.2024
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 25-10-2025 11:13Հոգեբանները նշում են, որ չափավոր բամբասանքը օգտակար է հոգեկան առողջության համար: Բամբասելը ակտիվացնում է ուղեղի այն հատվածները, որոնք կապված են պարգևատրման հետ, այդ թվում՝ դոֆամիներգիկ համակարգը։ Հենց այդ պատճառով է, որ մարդկանց հաճելի է մասնակցել նման զրույցների և լսել դրանք, նշել է նա։ Բացի այդ, բամբասանքը նվազեցնում է լարվածությունը, ամրապնդում սոցիալական կապերը, ստեղծում է միասնության և պատկանելության զգացում, ինչպես նաև նպաստում է հուզական թեթևացմանը: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 25-10-2025 11:06 Art Basel-ի և UBS-ի կողմից անցկացված Global Collecting 2025 հարցման համաձայն՝ բարձր կարողություն ունեցող կանայք (HNW) այժմ արվեստի վրա 46%-ով ավելի շատ են ծախսում, քան իրենց տղամարդ գործընկերները: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 25-10-2025 11:05 «Տարօրինակ դեպքեր» սերիալի եզրափակիչ եթերաշրջանից հետո Միլի Բոբի Բրաունը կշարունակի իր համագործակցությունը Netflix-ի հետ: Deadline-ի տվյալներով՝ դերասանուհին ստացել է գլխավոր դերը գերբնական «Պրիզմա» սերիալում: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 25-10-2025 11:04 ՄըքՄասթերի համալսարանի գիտնականների անցկացրած նոր հետազոտությունը պարզել է, որ որովայնի և լյարդի խորքում թաքնված ճարպը կարող է աննկատ վնասել զարկերակները, նույնիսկ այն մարդկանց, որոնք առողջ են թվում։ Հետազոտության արդյունքները կասկածի տակ են դնում երկար ժամանակ տարածված այն համոզմունքը, ըստ որի մարմնի զանգվածի ինդեքսը (BMI) ճարպակալման չափանիշ է, և առաջարկում են նոր պատկերացումներ այն մասին, թե ինչպես է թաքնված ճարպը նպաստում սրտանոթային հիվանդությունների զարգացմանը։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 24-10-2025 13:19 Գեղասահքի կրկնակի աշխարհի չեմպիոն Եվգենիա Մեդվեդևան խոսել է լուրջ առողջական խնդիրների մասին: Իր YouTube ալիքում 25-ամյա մարզուհին անկեղծորեն խոստովանել է. հաջորդ տարի երկու ոտքերի բարդ վիրահատություն է տանելու: «Ես շատ ծանր վալգուս ունեմ, որը խանգարում է իմ առօրյա կյանքին: Ես երկար չեմ կարողանում քայլել, չեմ կարողանում վազել, չեմ կարողանում երկար ցատկել», - կիսվել է գեղասահորդուհին:  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Yellowheart-ը և Rosa Linn ներկայացրել են իրենց նոր՝ «Վարդագույն» զուգերգը։ | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 20.10.2025Դիտվել է 2593 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 21.10.2025Դիտվել է 409 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 22.10.2025Դիտվել է 340 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 23.10.2025Դիտվել է 266 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 24.10.2025Դիտվել է 246 անգամ | ||||||||||||
|
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||