Հայ. Рус.
ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ

Диетолог объяснила, как худеть с помощью перекусов

20.09.2024
Несмотря на пользу перекусов важно придерживаться графика.
 
Дипломированный диетолог из Нью-Йорка Натали Риццо советует клиентам, желающим похудеть, чаще перекусывать. Пускай это не самый популярный совет от специалиста по питанию — он все же может сработать. «Несмотря на то что калории влияют на снижение веса, ключ к похудению заключается в том, чтобы не доводить себя до состояния чрезмерного голода», — объяснила эксперт в колонке для EatingWell.
 
По словам специалиста, все дело в том, что голодание рано или поздно заставит вас наброситься на нездоровую пищу, а своевременные перекусы помогут сделать правильный выбор. Рекомендацию диетолог подкрепила ссылкой на исследование 2022 года. Привычка номер один для похудения — есть до того, как вы почувствуете сильный голод.
 
600x400
 
По словам Риццо, выбор времени также имеет решающее значение. Диетолог предлагает перекусывать каждые три часа, чтобы предотвратить приступы голода. Этого времени достаточно, чтобы переварить предыдущий прием пищи, и, скорее всего, вы не успеете сильно проголодаться.

Просмотрено 3143 раз

Կարդալ հայերենը

КОММЕНТАРИИ

Ваше Имя: *
E-mail: *
Комментарий: *

Как продлить жизнь женским чулкам: советы, проверенные временем

05.03.2025
Заморозка, увлажнение рук и ремонт с помощью лака - проверенные лайфхаки, которые помогут продлить срок службы тонких капроновых чулок.

Избавляемся от мешков под глазами: процедуры скорой помощи

07.02.2025
После бессонной ночи или отвязной вечеринки требуется привести себя в порядок как можно быстрее. Первое, что выдает усталость — мешки под глазами.

Чего они боятся: тайные страхи каждого знака зодиака

31.01.2025
Все мы сталкиваемся с тревогами, но понимание их природы и работа с ними делают нас только сильнее и гармоничнее. А звезды могут подсказать направления.

В чем встречать Новый год Змеи и как привлечь удачу в дом

12.12.2024
Стильный и красивый - именно такой наряд рекомендуется выбрать для встречи нового 2025 года

Вещи к Новому году, которые нужно сделать уже сейчас

28.11.2024
До Нового года остается чуть больше месяца, но предпраздничная суета уже ощущается!

Чистка газовой плиты: отмываем конфорки без особых усилий

25.10.2024
Как вернуть горелкам чистоту и блеск с помощью подручных средств.

Все материалы раздела

ОДНОЙ СТРОКОЙ
15-03-2025 09:40
Хотите провести время с Джорджем и Амаль Клуни на итальянском озере Комо и всего за 250 000 долларов побаловать себя по полной программе, и все это ради благого дела? В августе пара проведет эксклюзивный пятидневный сбор средств для Фонда Клуни за справедливость, приняв 16 гостей, которые увлечены филантропией, но также хотят насладиться «самыми невероятными аспектами озера Комо», сообщает Robb Report.
15-03-2025 09:35
Исследователи из Университета штата Огайо разработали экспериментальную технологию генерации вкусов для использования в виртуальной реальности. До сих пор эта задача не поддавалась решению — и, строго говоря — у них тоже ничего не вышло. Однако это наиболее работоспособная и удачная вариация на тему искусственного создания вкусовых ощущений по команде ПО.
14-03-2025 11:34
Голливудская премьера фильма "Белоснежка" на фоне ряда скандалов пройдёт без традиционной красной ковровой дорожки и прессы — Disney ограничится закрытой презентацией с участием исполнительниц главных ролей Рэйчел Зеглер и Галь Гадот, сообщает Variety. Помимо этого, была отменена лондонская премьера на Лестер-сквер, которая должна была состояться в начале марта. Первый показ, также без участия СМИ, прошёл в Испании․
14-03-2025 11:31
Стало известно, что бывший креативный директор Balenciaga Демна Гвасалия назначен главой Gucci и сменит на должности Сабато де Сарно, который покинул модный дом в начале февраля. Это решение вызвало волну негодования в социальных сетях, где пользователи вспомнили скандал 2022 года, связанный с рекламной кампанией Balenciaga. Общественность опасается, что дизайнер может повторить ошибки прошлого, что негативно скажется на репутации итальянского модного дома.
14-03-2025 11:26
Американские диетологи разработали рекомендации по здоровому питанию для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и рака. По словам ученых, для обеспечения долгой и здоровой жизни необходимо съедать две порции фруктов и три порции овощей в день. Они обнаружили, что употребление большего количества фруктов и овощей снижает риск развития хронических заболеваний, включая сердечно-сосудистые заболевания и рак, которые являются основными причинами преждевременной смерти.
LN ПРЕДЛАГАЕТ ПОЧИТАТЬ
LN ПРЕДЛАГАЕТ ПОСМОТРЕТЬ
% СКИДКИ В МАГАЗИНАХ
ГДЕ ПРОВЕСТИ ВЕЧЕР
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
НОВОЕ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ

Гороскоп на март 2025 по знакам зодиака

01.03.2025
В марте большинству знаков придется забыть о любви и поисках новых партнеров. Но трем счастливчикам удастся обойти блокировку и у них все-таки будут удачные свидания. Кому повезет?

LADYNEWS TV
Арсен Григорян представил клип на песню «Will You Marry Me», которую он исполнил на «Навстречу Евровидению».
ГОРОСКОП НА ДЕНЬ

Овен
21.03-20.04

Телец
21.04-22.05

Близнецы
23.05-22.06

Рак
23.06-23.07

Лев
24.07-24.08

Дева
25.08-23.09

Весы
24.09-23.10

Скорпион
24.10-22.11

Стрелец
23.11-22.12

Козерог
23.12-20.01

Водолей
21.01-19.02

Рыба
20.02-20.03
САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ЗА НЕДЕЛЮ
10.03.2025
Просмотрели 1100 раз
11.03.2025
Просмотрели 510 раз
12.03.2025
Просмотрели 492 раз
13.03.2025
Просмотрели 441 раз
14.03.2025
Просмотрели 306 раз

© 2012, LADYNEWS.am
При цитировании информации гиперссылка (hyperlink) на LADYNEWS.am обязательна. Использование материалов без разрешения редакции не допускается. Мнения, нашедшие место в публикациях LADYNEWS.am могут не совпадать с точкой зрения редакции. Сайт не несет ответственности за содержание рекламы.

О нас
Тел.: +374060445674, +37455545535
Эл. почта: [email protected]
Реклама на сайте
Тел.: +374060445674, +374 55545535
эл. почта: [email protected]

Webmaster