Հայ. Рус.
КАЛЕЙДОСКОП

Полезные продукты, которые поднимут настроение за полчаса

31.10.2023
Про сладости нам все известно. Но как насчет того, чтобы поесть полезную еду и во всех смыслах получить от нее радость?
 
Продукты питания, повышающие уровень серотонина, приводят к улучшению настроения. При этом 95% серотонина фактически вырабатывается в кишечнике в основном из триптофана — незаменимой аминокислоты, которая поступает в организм с пищей. Мнение доктора медицинских наук Уинн Браун приводит портал First for Women.
 
Врач предлагает начинать день с яиц. Их белок — хороший источник не только триптофана, но и омега-3 жирных кислот, которые облегчают «путешествие» серотонина по организму. Наибольшее количество триптофана среди домашней птицы содержат индейка и курица.
 
А если вы не мясоед, попробуйте растительные продукты с высоким содержанием белка — они справятся с задачей ничуть не хуже. Подойдут соевые продукты, например тофу.
 
600x400
 
Если до полноценного приема пищи далеко, пополнить запасы триптофана можно с помощью перекуса: много его в орехах и семечках.

Просмотрено 2946 раз

Կարդալ հայերենը

КОММЕНТАРИИ

Ваше Имя: *
E-mail: *
Комментарий: *

Им всегда не хватает: 5 знаков зодиака, которые склонны жаловаться на финансы

22.01.2025
Они могут научиться управлять деньгами, если захотят, проблема только в том, что они, как правило, не хотят.

8 признаков заядлого шопоголика: проверьте себя

21.01.2025
Следующие пункты помогут определить, есть ли у вас шопоголизм или ситуация все еще под контролем.

Легинсы — главный хит весны 2025: смотрите, как их носить

14.01.2025
В будущем сезоне мы будем носить легинсы не только дома или в спортзале, но и в повседневной жизни — на прогулку, свидание и даже в офис.

Каким будет год Змеи-2025

10.12.2024
Каким обещает стать год Змеи, когда он начинается по восточному календарю, в каких сферах и для кого он будет успешным?

Имбирь опасен для женского здоровья

12.11.2024
Однако женщинам необходимо строго контролировать потребление этой пряности, поскольку она может негативно отразиться на их здоровье.

Сколько времени нужно на «любовь с первого взгляда»?

29.10.2024
У ученых есть свое мнение о том, что мы привыкли называть «любовь с первого взгляда»

Все материалы раздела

ОДНОЙ СТРОКОЙ
14-02-2025 13:40
Daily Mail со ссылкой на свой источник сообщила о предстоящем разводе Канье Уэста и Бьянки Сенсори. Считается, что они устно договорились, что Бьянка получит $5 млн после развода. Источник, близкий к 47-летнему рэперу, подтвердил, что пара уже рассталась и что они планируют подать на развод в ближайшие дни.
14-02-2025 13:22
Пройдет еще немного времени, и мода на оголение вполне может стать частью повседневности. Однако нужно ли это миру — другой вопрос. На Неделе моды в Нью-Йорке прошло целое голое шоу. Показ организовал известный любитель провокаций — дизайнер Драхан Блэкхарт со своим проектом Black Tape Project. Модели дефилировали по подиуму полностью обнаженными, а нижнее белье на их теле имитировал черный и цветной скотч.
14-02-2025 11:04
Простая физическая активность улучшает память. Этот неожиданный способ активизации мозга рассмотрели исследователи из Института эпидемиологии и здоровья при Университетском колледже Лондона Микаэла Блумберг и Эндрю Стептоу. Блумберг отметил, что когнитивные способности улучшаются уже после первой тренировки. «Это может быть быстрая ходьба, танцы или подъем по лестнице», — отметил он.
14-02-2025 10:29
Один из самых простых способов оживить гардероб к новому сезону — добавить в ансамбли свежий штрих цвета. Речь идет о насыщенном изумрудно-зеленом цвете, который появился в целом ряде коллекций весны 2025 года, представленных в различных тканях и силуэтах — от прозрачных топов и роскошных атласных платьев с драпировкой до роскошных замшевых курток и кожаных сумок․
14-02-2025 02:35
Marc Jacobs объявил Эмили Ратаковски лицом новой сумки The Dual. Присоединившись к впечатляющей линейке культовых сумок, новая Dual дебютировала на подиуме и выполнена из гладкой итальянской кожи, передает Hypebae.
LN ПРЕДЛАГАЕТ ПОЧИТАТЬ
LN ПРЕДЛАГАЕТ ПОСМОТРЕТЬ
% СКИДКИ В МАГАЗИНАХ
ГДЕ ПРОВЕСТИ ВЕЧЕР
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
НОВОЕ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ

Гороскоп на Февраль 2025 года для всех знаков Зодиака

01.02.2025
Самый короткий месяц 2025 года обещает быть богатым на события. Одним он сулит новые возможности для карьерного роста, другим — романтические события и судьбоносные встречи, а третьим — приключения и путешествия.

LADYNEWS TV
Музыкальный сервис Spotify подвел итоги 2024 года и определил самую популярную песню года. Речь идет о хите «Birds of a Feather» в исполнении известной американской певицы Билли Айлиш.
ГОРОСКОП НА ДЕНЬ

Овен
21.03-20.04

Телец
21.04-22.05

Близнецы
23.05-22.06

Рак
23.06-23.07

Лев
24.07-24.08

Дева
25.08-23.09

Весы
24.09-23.10

Скорпион
24.10-22.11

Стрелец
23.11-22.12

Козерог
23.12-20.01

Водолей
21.01-19.02

Рыба
20.02-20.03
САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ЗА НЕДЕЛЮ
10.02.2025
Просмотрели 1114 раз
11.02.2025
Просмотрели 584 раз
13.02.2025
Просмотрели 400 раз
14.02.2025
Просмотрели 358 раз
17.02.2025
Просмотрели 141 раз

© 2012, LADYNEWS.am
При цитировании информации гиперссылка (hyperlink) на LADYNEWS.am обязательна. Использование материалов без разрешения редакции не допускается. Мнения, нашедшие место в публикациях LADYNEWS.am могут не совпадать с точкой зрения редакции. Сайт не несет ответственности за содержание рекламы.

О нас
Тел.: +374060445674, +37455545535
Эл. почта: [email protected]
Реклама на сайте
Тел.: +374060445674, +374 55545535
эл. почта: [email protected]

Webmaster