29.05.2017
Существует большое количество разнообразных диет, пищевых добавок и различных препаратов, которые способны помочь снизить вес и заглушить чувство голода на долгое время. Однако, в таких случаях всегда возникает вопрос о сохранении здоровья и нормализации работы организма после изнурительных диет или лекарств.
 
Большинство, садясь на диету, знают, какие продукты нельзя есть при похудении или хотя бы ограничить их потребление. Но сегодня не об этом, а о знакомых нам продуктах, которые помогут не только в приобретении идеальной фигуры, но и улучшат самочувствие и придадут радость жизни.
 
Капуста
 
Одним из самых лучших овощей для худеющих является капуста. Любая ее разновидность — помощник в борьбе с лишними килограммами. Всё из-за того, что энергия, которая затрачивается на ее переработку, намного больше, чем получает организм. Капуста помогает в пищеварении и правильном функционировании кишечника. К тому же, капуста помогает нормализовать процессы в организме, связанные с жиром, тем самым помогая быстро избавиться от лишнего веса.
 

 
Злаки
 
Клетчатка, которая содержится в злаках, хорошо очищает организм от шлаков и многих вредных веществ. Злаки дают ощущение сытости на долгое время, помогают восполнить организм питательными веществами и повысить гемоглобин. К тому же, злаки помогут разнообразить рацион на каждый день.
 
Сельдерей
 
Еще один замечательный овощ, который поможет в борьбе с лишними килограммами. Сельдерей обладает такими же свойствами как и капуста, а так же: дает ощущение сытости, способствует выводу из организма лишних солей, укрепляет иммунитет, нормализует сон и успокаивает нервную систему. Корень сельдерея поможет очистить почки от маленьких камней и песка. А специфический вкус сельдерея обогатит вкус блюд, придав им пикантный аромат.


Приправы

Наверное, не многие задумываются о том, что специи не только могут придать изысканный вкус любому блюду, но и помочь в проблеме с калориями и лишним весом. Одной из самых широко известных специй является карри. Эта смесь трав и пряностей является не только хорошим жиросжигателем, но и снижает холестерин, придает сил и повышает умственную активность. А антиоксиданты, которые содержатся в ее ингредиентах, помогут в борьбе со свободными радикалами.
 
Шпинат
 
Эта листовая зелень является незаменимым помощником для снижения лишнего веса. Одна из особенностей шпината — это отсутствие особого вкуса, так что его можно смело включать в рацион питания в практически любые блюда, и даже делать с ним коктейли. Второй, не менее важной особенностью шпината, является его химический состав, в который входит легкоусвояемый белок и селен, способные помочь избавиться от лишних килограммов и ускорить обмен веществ. Однако, использовать шпинат необходимо в свежем виде, так как он быстро теряет свои полезные свойства при его готовке.
 
Конечно же, это далеко не полный список продуктов, которые так или иначе способны помочь в снижении лишнего веса. Но включив продукты из нашего списка в свой рацион, можно не только его разнообразить, но и сделать его здоровым и полезным. Будьте Здоровы!
 

Просмотрено 7149 раз

Կարդալ հայերենը

27.04.2024
Срок годности – далеко не главный показатель качества парфюма. Есть признаки, которые могут заставить усомниться в его пригодности еще до истечения указанного срока.

19.04.2024
Сезон клубники длится недолго, но наслаждаться ароматными ягодами можно круглый год, если знать способы их хранения.

05.04.2024
На замену радикальным способам изменения внешности пришли более щадящие методы.

20.03.2024
Недавний обзор научных исследований позволил сделать вывод о значительной пользе чеснока для здоровья.

13.03.2024
Кажется, пора признать тот факт, что тренды сегодня рождаются не только на Неделях моды и улицах, когда гости показов позируют модным фотографам для стритстайл-снимков, но и в социальных сетях.

27.02.2024
«Очень красивая вещь, но она не для меня». Довольно часто девушки с формами ограничивают себя в выборе одежды из-за страха выглядеть полнее.