26.04.2024
Все худеющие знают эту извечную «мантру» — не есть после шести. Но, похоже, ничего общего с похудением это ограничение не имеет.
 
Согласно новому исследованию Университета Джона Хопкинса, ограничения во времени приема пищи ничуть не эффективнее для снижения веса, чем простое сокращение потребления калорий в целом.
 
В эксперименте приняли участие более 40 человек с ожирением и преддиабетом. Одна группа практиковала интервальное голодание, то есть могла есть только в течение 10 часов, а вторая группа питалась как обычно в течение 12 недель. Обе группы получали готовые блюда с идентичной питательной ценностью.
 
«Мы не считаем, что употребление пищи с ограничением по времени может быть полезным для снижения веса, если количество калорий остается постоянным», — объяснила Низа Марутур, автор исследования Yahoo Life.
 
Положительные отзывы об интервальном голодании эксперты объясняют все тем же сокращением общего количества калорий. Но бояться съесть ужин на час-два позже не стоит, правда, желательно не есть за четыре часа до сна.
 

 
Исследования, посвященные интервальному голоданию, в целом дают неоднозначные результаты — авторы одной из свежих научных работ пришли к выводу, что люди, практикующие периодическое голодание, имеют на 91% более высокий риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.

Просмотрено 3499 раз

Կարդալ հայերենը

25.06.2025
Ким Кардашьян вместе с "помолодевшей" после пластической операции матерью Крис Дженнер снялась в новой рекламной кампании своего бренда корректирующего белья Skims.

11.06.2025
Ануш Агабалян 10 июня была признанна победительницей конкурса красоты «Мисс Армения 2025».

03.06.2025
Рианна, которая недавно подтвердила, что ждёт третьего ребёнка, снялась для своего бренда Savage X Fenty.

14.05.2025
78-й Каннский кинофестиваль официально открыт! Впереди нас ждут одиннадцать дней кино, красоты на ковровых дорожках и десятки премьер.

29.04.2025
С момента ограбления прошло почти 9 лет. Совсем скоро преступники ответят за содеянное, однако не все дожили до суда.

15.04.2025
Разбитый мотоцикл, кровь на асфальте, шокированная толпа и топ-модель с разодранными руками и ногами — картина не для слабонервных, но именно это увидели из своих окон парижане.