12.10.2012
В том, что многим леди чашка кофе помогает проснуться и почувствовать эффект наступления нового дня, нет никаких сомнений. Наряду с полезными качествами этого тонизирующего напитка, есть и вредные – все зависит от состояния организма и количества потребляемого кофе. Но мы не будем убеждать вас отказаться от любимой привычки, а просто предложим пятерку альтернативных кофе напитков.
 
1). Горячий шоколад – сокращает риск сердечно-сосудистых заболеваний, благодаря флавоноидам, по содержанию которых какао не уступает красному вину, цедре цитрусовых и зелёному чаю. Ещё с этим напитком ты получаешь утреннюю дозу магния, железа, кальция, калия, витаминов, А, С, Е, D и витаминов группы В. Теобромин, содержащийся в какао (аналогичный кофеину по бодрящему эффекту), гарантированно избавит тебя от остатков сонливости. Также какао и горячий шоколад превосходные антидепрессанты.
 
2). Зеленый чай – немного уступает кофе по содержанию кофеина, но значительно богаче антиоксидантами. В нём много аскорбиновой кислоты (витамина С), поэтому он подойдёт на осенний период для профилактики простудных заболеваний. Кроме того, после чашки зелёного чая ты будешь энергичной и собранной, но значительно спокойней, чем после аналогичного количества кофе.
 
3). Чай из лимонника, женьшеня или мяты – обладают мягким тонизирующим эффектом и могут послужить делу оздоровления твоего организма в целом. Можешь добавлять в них по вкусу ложку-две мёда.
 
4). Фруктовый или овощной фреш (а можно и вместе) – самый натуральный из возможных утренних напитков, поскольку его приготовление от начала до конца 100% контролируешь ты. Прохладный сок хорошо утоляет утреннюю жажду. Воздержись от приёма кислого сока на голодный. Про пользу такого напитка много рассказывать не надо — микроэлементы, витамины, разнообразие и количество которых зависит только от твоих вкусовых пристрастий.
 
5). Домашний лимонад – раствори в тёплой воде ложку мёда, выдави лимонный сок и добавь лимонную цедру. Вуаля! Простейший энергетик готов. Кстати, запах лимона, по данным японских исследователей, повышает работоспособность и концентрацию внимания.

Просмотрено 4072 раз

23.02.2024
Если вы хотите, чтобы любимый внимательнее относился к вашим «письмам», наполните его шампиньонами.

30.01.2024
Цветная капуста – вкусный и полезный овощ, который обязательно нужно включать в свой рацион.

15.12.2023
Быстрый и несложный в приготовлении, но очень-очень вкусный бисквитный торт с персиками, воздушным творожным кремом и белым шоколадом. Попробуйте и вы получите истинное наслаждение!

06.12.2023
Такое блюдо отлично подходит для завтрака и дарит силы на весь день. 

23.11.2023
Это овощное блюдо невероятно вкусное и полезное.

27.10.2023
Вкусно, полезно и очень быстро в приготовлении.