06.09.2016

Կյաքնում լինում են իրադարձություններ, որոնք պահանջում են առավելագույն հանգստություն և ինքնավստահություն՝ հարցազրույց, կարևոր խոսակցություն, ելույթ և այլն: Բարեբախտաբար, գոյություն ունեն միջոցներ՝ արագ ինքնատիրապետում գտնելու համար:

Ընդունեք հաղթողի դիրք և այդպես մնացեք 2 րոպե

Հարվարդի համալսարանի սոցիալական հոգեբան Էմմի Կադդին TED պորտալի իր հայտնի դասախոսության ժամանակ պատմում է մարմնի լեզվի մասին: Հոգեբանը խորհուրդ է տալիս յուրաքանչյուր բարդ խնդրից առաջ ընդունել «ուժի դիրք»՝ առավոտները արթնանալուց, վերելակում կամ հայելու առաջ: Եվ այսպես, հերոսի դիրք՝ կանգնեք ուղիղ, ուսերը հետ տարեք, դունչը մի քիչ վերև, ձեռքերը գոտկատեղին, ոտքերը ազդրերի լայնությամբ: Զգացեք, ինչպես եք լցվում էներգիայով և մնացեք այդպես 2 րոպե: Փորձեք շնչել խորը և ռիթմիկ:

Պատկերացրեք ձեզ շատ տարիներ անց

Վառ և մանրակրկիտ պատկերացրումը, թե ինչպիսի կլինի ձեր կյանքը ապագայում, օգնում է հաղթահարել անհաջողության վախը: Նյու Յորքի համալսարանից մարքետինգային տեխնոլոգիաների մասնագետ Հալ Հերշֆիլդն իր հետազոտության մասնակիցներին առաջարկել էր  երևակայել, թե ինչ կլինի իրենց հետ 10 տարի անց: Պարզվել է, որ ապագայի պատկերները նկարելով և հստակ պատկերացնելով, թե ինչպիսին ենք ուզում այն լինի, մենք ավելի ենք ցանկանում այն մոտիկացնել և գործում ենք ավելի ակտիվ, վճռական:

Շնորհակալ եղեք կյանքին

Սա մեկ այլ տարբերակ է տեսնելու ձեր առջև նոր հորիզոններ, անկախ վերջերս վերապրած սթրեսից: Գործը կորցնելուց, բաժանումից և պարտքերից հետո բիզնես-մասնագետ և միայնակ մայր Ջեն Սկալիանիին հեշտ չէր ոտքի կանգնել: Նա որոշել է ներդնել իր մեջ և անցնել մի շարք կուրսեր՝ սեփական անձի զարգացման համար, միաժամանակ շարունակում էր դասընթնացները: Այդ ամենը օգնեց նրան բարձրացնել բիզնես նախագծի եկամուտը զրոյից մինչև կես միլիոն դոլար:

«Ես ամեն օր շնորհակալություն էի հայտնում: Ամեն գիշեր ես հիշում էի ամենահրաշալի պահերը, որոնք տեղի էին ունենում իմ կյանքում»,-պատմում է գործարար խորհրդատուն:

Ինչպե՞ս է դա աշխատում: Ամեն ինչ պարզ է. մեր գիտակցությանը շատ հեշտ է շփոթեցնել: Այդպիսի պնդումները օգնում են հավատալ հաջողությանը և, վերջ ի վերջո, ձգում են այն: Բացի այդ, երբ մենք շնորհակալության զգացողություն ենք ունենում, մենք դրական ենք մտածում և էներգիայի հոսք զգում:

Աղբյուր` LADYNEWS.am

Դիտվել է 9212 անգամ

Читать на русском

28.03.2024
Եկեք պատկերացնենք, որ դուք նոր ծանոթացել եք մի մարդու հետ և դեռ չեք ճանաչում նրան: Ինչպե՞ս հասկանալ, արդյոք կարո՞ղ եք նրա հետ ընկերություն, համագործակցություն կամ ռոմանտիկ հարաբերություններ սկսել:

28.02.2024
Ճշմարտությունը կարող է տհաճ լինել, բայց եթե ցանկանում եք ձեր զուգընկերոջ կողմից առավելագույն անկեղծության հասնել, ապա կարևոր է հաշվի առնել մեկ նրբերանգ:

16.02.2024
Դուք ստացել եք ցանկալի պաշտոնը, միացել եք թիմին և հիանալի եք կատարում ձեր պարտականությունները:  Ինչպե՞ս հասկանալ, որ ժամանակն է բարձրացնել աշխատավարձը:

26.01.2024
Գիտնականներին հաջողվել է վերլուծել տասնյակ հազարավոր մարդկանց զգացմունքները նրանց հարաբերությունների զարգացման ընթացքում: Տեսնենք, թե ինչ եզրակացությունների են նրանք հանգել։

11.01.2024
Ի՞նչ է պետք անել ինքնավստահ դառնալու համար:

30.11.2023
Անկախ նրանից, թե որքան փակ մարդ եք դուք, սանրվածքը կարող է ուրիշներին պատմել ձեր տրամադրության մասին կյանքի տվյալ ժամանակահատվածում: