|
|
||||
| ՀՈԳԵԲԱՆՈՒԹՅՈՒՆ | ||
|
Օգտակար մենակություն
Փակեք դուռը, անջատեք սմարթֆոնը, պահեք նոթբուքը: Ձեզ հարկավոր է մենակ մնալ: Մշտական զանգող հեռախոսը, աշխատանքային խորհրդակցությունները, սոցցանցերը, երեկոյան աշխատանքային զանգերը, ընտանիքը, պետք է հասցնել խաղալ երեխայի հետ, ժամանակ հատկացնել գործից վերադարձած ամուսնուն, զանգահարել մայրիկին: Սակայն ուրախության փոխարեն մեծացող վրդովվմունք, ցանկություն բղավելու՝ ինձ հանգիստ թողեք: Կանգ առեք, շունչ քաշեք և որոշ ժամանակով անջատվեք բոլորից: Մեր աշխարհը ծանրաբեռնված է հաղորդակցության միջոցներով: Մշտապես կապի մեջ լինելը շատերի համար դառնում է լուրջ խնդիր: Սա ուղիղ ճանապարհ է դեպի սթրես և այնպիսի խնդիրների, ինչպիսին են ուշադրության նվազումը, դյուրագրգռությունը, ստեղծագործական ներուժի նվազումը, շուտ վրա հասնող հոգնածությունը: Անջատվում ենք «ցանցից» Տեղեկատվության ճնշումից մեզ կօգնի ազատվել հզոր զենքը՝ օգտակար մենակությունը: Ընկղմվել տնային գործերի մեջ՝ ընտանիքը դուրս քշելն այդքան էլ լավ տարբերակ չէ: 10-15 րոպե անց դուք կզգաք ինչպես եք կրկին և կրկին ուղեղում պտտեցնում մտքերը: Այդպես չի լինի: Նվիրեք ձեզ մենակություն: Ահա մի քանի խորհուրդներ. Փոխեք առօրյա սովորույթները
Նույնիսկ, եթե որոշել եք ուղղակի զբոսնել այգում, ընտրեք նոր երթուղի: Անծանոթ տեսարանները, թարմ մանրուքները կվերակենդանացնեն ձեր մտքերը, նոր հունով կտանեն դրանք: Թուլացեք, մի կենտրոնացեք որևէ հստակ բանի վրա: Վայելեք շրջապատող աշխարհը, ընկալեք գույները, կերպարները և ինչ-որ պահի անսպասելի պատասխան կգտնեք ձեզ հուզող խնդրի համար: Կոտրեք կարծրատիպերը Նույնիսկ բուռն աշխատանքային օրվա մեջ կարելի է ժամանակ գտնել արդյունավետ մենակության համար: Եթե դուք ընդմիջմանը միշտ ձեր ընկերուհու հետ նույն սրճարանն եք այցելում, այսօր մնացեք մենակ և նոր սրճարան բացահայտեք ձեր համար: Գրեք Գոյություն ունեն բազում գրավոր միջոցներ, որոնք օգնում են ընկղմվել սեփական աշխարհի մեջ: Փորձեք սովորականից կես ժամ շուտ արթնանալ, այդ դեպքում ձեզ ոչ մեկը չի խանգարի և գրեք 5-6 էջ: Ինչ-որ բանի մասին: Ազատ շարադրեք ձեր մտքերը: Դա կօգնի ձեզ ստանալ մենակության չափաբաժինը: Մեդիտացիայով զբաղվեք
Այն հիանալի միջոց է մնալ իքերդ ձեր հետ: Այն ոչինչ չի պահանջում, ընդամենը 10-15 րոպե լռություն: Որտե՞ղ գտնել ժամանակ Կան մարդիկ, ովքեր հպարտությամբ ասում են՝ «Ես չեմ կարողանում ինձ այդպիսի շքեղություն պարգևել, ինչպիսին է 30 րոպե ազատ ժամանակը»: Նրանք բոլորը ձգտում են առավելագույն արդյունավետության, շատ են սիրում թայմ-մենեջմենթ և հաճույքով խոսում են բիզնեսի մասին: Մի քանի տարի անց նրանցից շատերը դառնում են առօրյայի մեջ ընկղմված նյարդային խախտումներով և հանգած աչքերով մարդիկ: Իսկ նրանք, ովքեր հասկացել են, որ ժամանակն է եկել որևէ բան փոխելու, միանգամից ազատ ժամանակ է հայտնվում սեփական սխալները վերանայելու և ժամանակ գտնելու աշխարհին «միացված» լինելու և օգտակար մենակության համար: Պարզվում է բավականին հեշտ է խոսալ տանեցիների հետ և բացատրել նրանց, որ ձեզ ժամանակ է հարկավոր մենակ մնալու համար: Հանգստանալ, մտածել, թուլանալ: Նրանք անպայման կհամաձայնվեն տրամադրել ձեզ այդ ժամանակը, քանի որ ոչ ոք չի ցանկանում շփվել դյուրագրգիռ, նյարդային մարդու հետ․ առավել նախընտրելի է լինել հանգիստ, ոչ սթրեսային մարդու շրջապատում: Դիտվել է 7163 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
Ինչու է տղամարդն առաջարկում բաժանվելուց հետո ընկերներ մնալ
|
|
Կենդանակերպի ամենաբարի նշանները
|
|
|
 |
|
|
Ինչու են տղամարդիկ ստում հարաբերություններում
|
|
Այս խորհուրդները իսկապես գործում են. ինչպես խոսել ղեկավարի հետ, որպեսզի բարձրացնեք ձեր աշխատավարձը
|
|
|
|
|
|
Ո՞ւմ զգացմունքներն են ավելի արագ մարում ամուսնության մեջ՝ տղամարդկանց, թե կանանց
|
|
Բարձր ինքնագնահատականով կանանց 5 հայտանիշ՝ ըստ Հարվարդի գիտնականների
|
|
|
||
07.07.2016
13.05.2024
15.05.2024|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` contact@ladynews.am Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ marketing@ladynews.am |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||