Рус. Հայ.
ՀՈԳԵԲԱՆՈՒԹՅՈՒՆ

Սեփական թերությունների հետ հաշտ ապրելու 10 միջոց

20.07.2012

Գեղեցիկ և գրավիչ լինելը թերևս բոլոր կանանց երազանքն է: Գեղեցկությունը կնոջ գլխավոր խաղաքարտերց է, և գեղեցիկ սեռի ներկայացուցիչներս քիչ ժամանակ չենք տրամադրում այն միշտ պատշաճ պահելու համար: Այնուամենայնիվ, շատ կանայք այդպես էլ չեն գոհանում հայելում իրենց արտացոլանքը տեսնելիս: Ամբողջ աշխարհում հոգեբանությունը հաստատել է, որ միայն ինքնավստահ կանայք են կարողանում ստեղծել կարիերա և ներդաշնակ անձնական կյանք: Բարձունքներին հասնելը սկսվում է առաջին քայլից' ինքդ քեզ ընդունելուց, քո մարմինն ու քո թերությունները, առանց որոնց մենք պարզապես այլ մարդիկ կլինեինք: Գոյություն ունեն մի քանի ոչ բարդ կանոններ, որոնք կօգնեն կանանց սիրել իրենց թերությունները:

Հոգեբանությունը խորհուրդ է տալիս այսպիսի վարժություն. թերթիկի վրա առանձին գրեք Ձեր առավելությունները և Ձեր թերությունները: Առավելությունների ցուցակը պետք է կարդալ ամեն օր և հպարտանալ դրանցով, իսկ յուրաքանչյուր թերության դեմ պայքարել: Օրինակ, եթե թերությունների ցուցակում տեղ են գտել ավելորդ կիլոգրամներն ու ալարկոտությունը, ապա կարելի է նպատակ դնել վարժություններ անել կամ առավոտյան վազքով զբաղվել:

Փոխեք Ձեր դատողությունները Ձեր բնավորության կամ արտաքինի մասին: Փոխեք այդ պարտադրող «պետք է»-ն «ուզում եմ»-ի: Միայն վառվող ցանկությամբ կարելի է փոխել որևէ բան:
Շատ շփվեք ինքանավստահ և լավատես մարդկանց հետ: Որպես կանոն' լավատեսությունը վարակում է և էներգիայով լիցքավորում: Շփվելով ինքնավստահ մարդկանց հետ, ովքեր միշտ հասնում են իրենց նպատակներին, խթան է դառնում, որպեսզի Դուք էլ հասնեք նման արդյունքների:

Ամեն օր ժամանակ գտեք Ձեր հաջողությունները ֆիքսելու: Դա կարող է մի քանի րոպե տևել, իսկ ոմանց մոտ' մի քանի ժամ: Այդ ժամանակ մտածեք Ձեր մասին, Ձեր հաջողությունների մասին: Եվ անպայման մտածեք հաջողությամբ:
Դադարեք անդադար բողոքել Ձեր կյանքից և անհաջողություններից: Անգամ Ձեր մտերիմներին: Հենց դուք դադարեք այդ մասին խոսել, բոլոր խնդիրները կդառնան ավելի պակաս նկատելի:

Սկսեք գովել ինքներդ Ձեզ: Ինչքան հնարավոր է հաճախ գովեք ինքներդ Ձեզ և ամեն ինչի համար' լավ կատարած աշխատանքի, համեղ պատրաստած ընթրիքի, գեղեցիկ աչքերի և մազերի, ասված խոսքերի կամ չասվածների համար: Շատերի համար այս վարժությունը դժվար կթվա, բայց ամեն օր կրկնելով, երկու շաբաթից այն պարզապես սովորություն կդառնա:

Եթե դժգոհ եք սեփական մարմնից կամ դեմքից, ապա աշխատեք ինչքան հնարավոր է հաճախ նայել հայելում մերկ վիճակում: Շատ կարևոր է սեփական արտացոլանքին հաճոյախոսություններ անել, ժպտալ և ոչ մի դեպքում չքննադատել:

Նվերներ արեք ինքներդ Ձեզ' նոր պայուսակ կամ կոշիկ, աքսեսուար և այլն: Հայտնի է, որ նվերը սթրեսից դուրս գալու լավագույն միջոց է:

Մեծ ուշադրություն դարձրեք առողջ սննդակարգին, մարզասրահ, գեղեցկության սրահ այցելելուն: Ձեր արտաքինի ամենօրյա խնամքը Ձեզ տոնուսի մեջ կպահի: Միայն անդադար աշխատանքը ինքներդ Ձեզ վրա թույլ կտա տեսնել արդյունքը:

 

Դիտվել է 5128 անգամ

ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ

Ձեր անունը: *
Ձեր էլ. հասցեն: *
Մեկնաբանությունը: *

Կենդանակերպի 5 ամենասկանդալային նշանները

05.05.2022
Մարդիկ տարբեր են, և կախված չէ, թե կենդանակերպի որ նշանին են պատկանում։ Բայց կան որոշ ընդհանուր հատկանիշներ, որոնք ավելի բնորոշ են կոնկրետ նշանին:

Կենդանակերպի ամենախորամանկ նշանները

15.04.2022
Ինչու՞ գնալ ուղիղ ճանապարհով, երբ կարող ես շրջվել և ավելի արագ տեղ հասնել: Երբեմն մենք հակված ենք խորամանկության տարբեր դրսևորումների՝ կյանքը պարզեցնելու և մեր ուզածին հասնելու համար։

Կենդանակերպի ամենազգայուն նշանները

10.03.2022
Կենդանակերպի այս նշաններն ամենաուժգինն են զգում իրենց ներքին տագնապները։

Ինչ պետք է իմանալ երազների մեկնաբանության մասին ըստ Ֆրոյդի

03.03.2022
Ինչպե՞ս է անգիտակցականն ազդում երազների վրա և ի՞նչ է դա նշանակում՝ ըստ հոգեվերլուծության հոր։

Կենդանակերպի ո՞ր նշանները կարող են հանդիպել իրենց սիրուն 2022 թվականի գարնանը

24.02.2022
Թեթև և կարճ ֆլիրտը, կրքերի իշխանությունը հակացուցված են։ Հաշվարկեք ձեր յուրաքանչյուր քայլը և դրա հետևանքները, վերլուծեք ու գործեք պատասխանատու և վեհանձն:

Երազներ տեսնում են բարձր ինտելեկտով մարդիկ

03.02.2022
Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ միայն խելացի մարդիկ կարող են տեսնել և հիշել երազները:

Բաժնի բոլոր նյութերը

ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ
17-05-2022 10:25
Ամերիկյան կինոակադեմիան հայտնել է, որ «Օսկար» հեղինակավոր մրցանակաբաշխությունը 2023 թվականին տեղի կունենա մարտի 12-ին «Դոլբի» թատրոնում:
17-05-2022 10:11
Netflix սթրիմինգային ծառայությունն աշխատում է «Սեւ հայելի» սերիալի վեցերորդ սեզոնի վրա։  Նշվում է, որ այս պահին նոր սերիաների համար դերասանների հավաքագրումն է ընթանում։
17-05-2022 10:07
ԱՄՆ-ում տեղի բնակչուհին երկու անգամ նկատողություն է ստացել աշխատավայրում՝ փարթամ մարմնի համար: Կալիֆոռնիայի նահանգից Նինա Օսեգեդան իր բլոգում պատմել է գործընկերների եւ ղեկավարության բացասական մեկնաբանությունների մասին՝ կապված իր մեծ կրծքի եւ հետույքի հետ։
17-05-2022 07:33
Բրիթնի Սփիրսը կորցրել է երեխային, որին սպասում էր իր փեսացուից՝ սպորտային մարզիչ Սեմ Ասգարիից: Այս մասին Instagram-ում երկրպագուներին ասել է երգչուհին։
17-05-2022 02:29
Հեռուստահաղորդավար, դերասան և կինոռեժիսոր Ալեքսանդր Գորդոնը գաղտնի ամուսնացել է Իպոլիտով-Իվանովի անվան պետական երաժշտամանկավարժական ինստիտուտի ուսանող, տավիղահար Սոֆյա Կալանդաձեի հետ։ Հարսանիքը տեղի է ունեցել մի քանի ամիս առաջ, իսկ զույգը նախօրեին ամուսնացել է Սուզդալի Սպասո-Եվֆիմիև վանքում։ 20-ամյա կինը 38 տարով փոքր է 58-ամյա հեռուստահաղորդավարից։
LN-Ը ԱՌԱՋԱՐԿՈՒՄ Է ԿԱՐԴԱԼ
LN -Ը ԱՌԱՋԱՐԿՈՒՄ Է ԴԻՏԵԼ
% ԶԵՂՉԵՐ ԽԱՆՈՒԹՆԵՐՈՒՄ
ՈՒՐ ԳՆԱԼ ԵՐԵԿՈՅԱՆ
ՕԳՏԱԿԱՐ ՀՂՈՒՄՆԵՐ
ՆՈՐԸ ՁԵՐ ԿՅԱՆՔՈՒՄ

Ամսվա աստղագուշակ․ մայիս 2022 թ

02.05.2022
Այս վիճակը կարող է շտկվել, եթե սովորեք արագ հավաքել ձեր ուշադրությունը:

LADYNEWS TV
Իտալիայի Թուրին քաղաքում կայացավ «Եվրատեսիլ 2022»-ի առաջին կիսաեզրափակիչ փուլը. Հայաստանը ներկայացնող Ռոզա Լինը, հաղթահարելով մրցակցությունն, անցավ եզրափակիչ փուլ:
ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ

Խոյ
21.03-20.04

Ցուլ
21.04-22.05

Երկվորյակ
23.05-22.06

Խեցգետին
23.06-23.07

Առյուծ
24.07-24.08

Կույս
25.08-23.09

Կշեռք
24.09-23.10

Կարիճ
24.10-22.11

Աղեղնավոր
23.11-22.12

Այծեղջուր
23.12-20.01

Ջրհոս
21.01-19.02

Ձուկ
20.02-20.03
ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ
16.05.2022
Դիտվել է 1058 անգամ
13.05.2022
Դիտվել է 424 անգամ
12.05.2022
Դիտվել է 418 անգամ
17.05.2022
Դիտվել է 274 անգամ
14.05.2022
Դիտվել է 191 անգամ

© 2012, LADYNEWS.am
Մեջբերումներ անելիս հղումը (hyperlink) LADYNEWS.am-ին պարտադիր է: Կայքում արտահայտված կարծիքները պարտադիր չէ, որ համընկնեն խմբագրության տեսակետի հետ: Գովազդների բովանդակության համար կայքը պատասխանատվություն չի կրում:

LADYNEWS.am-ի մասին
Հեռ.` +374060445674, +37455545535
Էլ-փոստ` contact@ladynews.am
Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535
Էլ-փոստ՝ marketing@ladynews.am

Webmaster