4 ՍՊԱ-ընթացակարգ, որոնք կարելի է կատարել տանը
04.03.2016
ՍՊԱ-սրահում անցկացրած օրը օգնում է հանել սթրեսը, վերականգնել ուժերը և գեղեցկությունը: Բայց ե՞րբ եք դուք վերջին անգամ այդտեղ եղել:
Իհարկե մարմնի պրոֆեսիոնալ խնամքը հիանալի է, սակայն գոյություն ունեն նաև ավելի էժան և ոչ պակաս արդյունավետ մաշկը երիտասարդեցնող և առողջացնող ընթացակարգեր, որոնք կարելի է անել տնային պայմաններում:
Համալիր՝ աչքերի համար
Պատրաստման համար անհրաժեշտ են․
- ½ թեյի գդալ ժոժոբայի յուղ - ½ թեյի գդալ շիի յուղ - 1 բաժակ ջուր - 2 պարկիկ երիցուկի թեյ - 2 պարկիկ կանաչ թեյ։
Պատրաստման եղանակը․
Խառնեք ոչ մեծ տարրայի մեջ ժոժոբայի և շիի յուղերը: Ջեռոցի մեջ տաքացրեք մեկ բաժակ ջուրը (1 րոպե), որից հետո դրա մեջ գցեք թեյերի պարկերը՝ պահելով մի քանի վայրկյան: Թեթև քամեք թեյի պարկերը, պառկեք բազմոցին, փակեք աչկերը, դրեք երիցուկի թեյով պարկիկը աչքերի վերին կոպերի վրա, իսկ կանաչ թեյովը ներքևի հատվածում: Հանգստացեք 10 րոպե: Հանեք պարկերը, թաթախեք մատը նախօրոք պատրաստված յուղային խառնուրդի մեջ և քսեք աչքերի շուրջ գտնվող մաշկին:
Սկրաբ շուրթերի համար
Պատրաստման համար անհրաժեշտ են․
- ½ թեյի գդալ մեղր - ½ թեյի գդալ շաքարավազ - ¼ կիտրոնի հյութ - 1 ճաշի գդալ կոկոսի յուղ - E վիտամինի պատիճի միջուկ - 1 կաթիլ կիտրոնի եթերային յուղ։
Պատրաստման եղանակը․
Տարրայի մեջ խառնեք մեղրը, շաքարավազը և կիտրոնի հյութը: Մատը թաթախեք խառնուրդի մեջ և քսեք շրթունքներին շրջանային շարժումներով, որպեսզի մաքրեք մահացած հյուսվածքներից: Լվացեք գոլ ջրով: Մեկ այլ տարրայի մեջ խառնեք մնացած բաղադրիչները և քսեք շրթունքներին: Այս խառնուրդները կարելի է պահել սառնարանում մեկ շաբաթվա ընթացքում:
Դիմակ դեմքի չոր մաշկի համար
Պատրաստման համար անհրաժեշտ են․
- 2 ճաշի գդալ քաղցր նուշի յուղ - E վիտամինի պատիճի միջուկ - 1 թարմ ավոկադո՝ առանց կեղևի և կորիզի - 3 ճաշի գդալ ձիթապտղի ձեթ - 2 ճաշի գդալ մածուն - 1 ճաշի գդալ մեղր։
Պատրաստման եղանակը․
Լցրեք նուշի յուղը և E վիտամինը հեղուկացիրով փոքր շիկի մեջ և լավ թափահարեք: Տարրայի մեջ խառնեք մնացած բաղադրիչները: Քսեք դեմքին և թողեք 20 րոպե: Այնուհետև լվացվեք գոլ ջրով: Դրանից հետո ցանեք յուղը շշից դեմքի մաշկի վրա և մատներով քսեք այն մինչև ներծծվի:
Դիմակ դեմքի յուղոտ մաշկի համար
Պատրաստման համար անհրաժեշտ են․
- ¼ թարմ պապայա - 2 ճաշի գդալ մածուն - ½ անգլիական աղ - 1 պարկիկ անանուխի թեյ։
Պատրաստման եղանակը․
Պատառաքաղով ճզմեք պապայան: Մեծ կաթսայով ջրում լուծեք անգլիական աղը և այնտեղ գցեք թեյի պարկիկը: Եռացրեք ջուրը, հանեք գազօջախի վրայից, դրեք սեղանի վրա, նստեք, խոնարհեք գլուխը կաթսայի վրա, սրբիչով ծածկվեք այնպես, որ գոլորշին դուրս չգա, և այդպես մնացեք 3 րոպե: Դրանից հետո թեթևակի սրբեք դեմքը և քսեք պապայան, թողեք այն 10 րոպե, այնուհետև լվացվեք գոլ ջրով:
Աղբյուր՝ LADYNEWS.am Դիտվել է 5798 անգամ
Читать на русском
|