Սովորույթներ, որոնք ծերացնում են մարդկանց
29.06.2015
1in.am-ի փոխանցմամբ` բժիշկները թվարկել են մի շարք սովորույթներ, որոնք ծերացնում են մեզ:
Ծխել: Ծխելը ոչ միայն բացասաբար է ազդում թոքերի վիճակի, հղիության ընթացքի վրա, այլև կործանարար ազդեցություն է ունենում արտաքին տեսքի վրա:
Ալկոհոլ: Շաբաթական մի քանի անգամ խմելը լիովին ունակ է առաջացնել շնչառական խնդիրներ, իսկ կանոնավոր խմելը` ծերացման:
Չնորմավորված քուն: Քնի ռեժիմի խախտումը շատ վնասակար է առողջության համար: Բժիշկներն այն շաղկապում են արյան ճնշման, դիաբետի, ավելորդ քաշի հետ: Մարդկանց մեծ մասին անհրաժեշտ է օրական 7-8 ժամվա քուն:
Ոչ շարժուն կենսակերպ: Հետազոտությունները վկայել են, որ այն մարդկանց օրգանիզմը, որոնք ակտիվորեն ու կանոնավորապես զբաղվում են սպորտով, ավելի հաջողակ են ծերացման դեմ պայքարում, քան նրանք, ովքեր նախընտրում են նստել համակարգչի առջև:
Ամբողջությամբ՝ այստեղ։ Դիտվել է 4179 անգամ
|