30.07.2014

Ինչպե՞ս պայքարել ամառվա տապի դեմ և ինչպե՞ս մեղմել շոգի զգացումը:

168.am-ը, անդրադառնալով այս հարցին, առանձնացրել է շուրջ երկու տասնյակ միջոց:

Փողոց

1. Արևի տակ մի կանգնեք 13:00-ից մինչև 16:00-ն: Օրվա այդ ժամանակահատվածում արևի ճառագայթներն ընկնում են ձեզ վրա ուղիղ անկյունով, ինչի հետևանքով կարելի է արևային հարված ստանալ:

2. Կազմեք հանրային վայրերի ցուցակ (կինոթատրոններ, թանգարաններ), որտեղ կան լավ օդափոխիչներ, և կարող եք այցելել այդ վայրերը:

3. Կրճատեք փողոցում ֆիզիկական ակտիվությունը: Եթե սիրում եք վազել, ավելի լավ է օրվա այդ ժամանակահատվածում դա անեք օդափոխվող ֆիտնես-ակումբում:

Տուն

4. Եթե ձեր բնակարանում չկա օդափոխիչ, բայց կա պատշգամբ, ապա սավանը թրջեք սառը ջրով և այն կախեք պատշգամբի դռնից: Սենյակ մտնող օդն ավելի խոնավ կդառնա, և դուք ավելի հեշտ կշնչեք:

5. Սավանը դրեք փաթեթի մեջ, դրեք սառնարանը: Հանեք այն 5 րոպե անց, փռեք մահճակալին և պառկեք:

6. Հնագույն մեթոդ, որը կիրառում էին շոգին չդիմացող անգլիացիները Հնդկաստանում: Գնեք մի քանի փաթեթ սառույց կամ ինքներդ պատրաստեք այն, հետո ջուր լցրեք թավայի մեջ և այն դրեք սառանարանը: Երբ պատրաստ կլինի, հանեք այն, և սառույցի մի կտոր դրեք աշխատող հովհարի դիմաց:

7. Քնելուց անկողնի մեջ դրեք սառած ջրով լցված շիշ: Այն դրեք ծնկների տակ:

Ուտելիք և խմիչք

8. Մի՛ օգտագործեք ալկոհոլային խմիչք: Չնայած եթե դուք այդ շոգին ի վիճակի եք ալկոհոլային խմիչք օգտագործել, ապա դուք, ըստ երևույթին, չեք շոգում:

9. Որքան հնարավոր է` շատ ջուր և հյութ խմեք: Որքան էլ խմեք, այն դուրս կգա քրտինքի միջոցով:

10. Եթե ցանկանում եք սահմանափակել օգտագործվող պաղպաղակի քանակը, այդ դեպքում պատրաստեք սառեցված ուտելիք: Օրինակ, կարելի է կտրատել բանանը և այն դնել սառնարանը: Հիանալի պաղպաղակ կստացվի:

Ամբողջությամբ` այստեղ:

Դիտվել է 4489 անգամ

13.05.2025
Ոմանք իրենց զգացմունքները թաքցնում են սառնության դիմակի տակ, ոմանք վախենում են խոցելիությունից, իսկ ոմանք էլ կարծում են, որ սերը թուլություն է։ 

17.04.2025
Երեխան ստացել է կրկնակի անուն՝ ի պատիվ դոնոր մորաքրոջ և փոխպատվաստումն իրականացրած վիրաբույժի: Նա ծնվեց 2,06 կգ և լիովին առողջ։

08.04.2025
Մարիա Կովալչուկը դեռ հիվանդանոցում է, և նրան սպասվում է երկարատև բուժում։

11.03.2025
22-ամյա ամերիկուհի Ռայլի Լադներն իրեն ճանաչել է Զինաիդա Սերեբրյակովայի «Զարդասեղանի մոտ։ Ինքնանկար» կտավում։

26.02.2025
Ոմանց համար դա հատուկ մտերմություն պահպանելու միջոց է, մյուսների համար՝ արգելվածի և անհայտի հաճույք:

18.02.2025
Շատերն են փափագում ամուսնանալ և երազում են արքայազնի մասին՝ սպիտակ Mercedes-ով։ Բայց իրականում պարզվում է, որ իսկապես արժանի մարդու հետ հարաբերություններ սկսելուց առաջ անհրաժեշտ է մի քանի անգամ վառվել։ Ինչո՞ւ է դա տեղի ունենում: