Рус. Հայ.
ԴԵՍԻՑ-ԴԵՆԻՑ

Ինչպես հաղթահարել շոգը. խորհուրդներ

30.07.2014

Ինչպե՞ս պայքարել ամառվա տապի դեմ և ինչպե՞ս մեղմել շոգի զգացումը:

168.am-ը, անդրադառնալով այս հարցին, առանձնացրել է շուրջ երկու տասնյակ միջոց:

Փողոց

1. Արևի տակ մի կանգնեք 13:00-ից մինչև 16:00-ն: Օրվա այդ ժամանակահատվածում արևի ճառագայթներն ընկնում են ձեզ վրա ուղիղ անկյունով, ինչի հետևանքով կարելի է արևային հարված ստանալ:

2. Կազմեք հանրային վայրերի ցուցակ (կինոթատրոններ, թանգարաններ), որտեղ կան լավ օդափոխիչներ, և կարող եք այցելել այդ վայրերը:

3. Կրճատեք փողոցում ֆիզիկական ակտիվությունը: Եթե սիրում եք վազել, ավելի լավ է օրվա այդ ժամանակահատվածում դա անեք օդափոխվող ֆիտնես-ակումբում:

Տուն

4. Եթե ձեր բնակարանում չկա օդափոխիչ, բայց կա պատշգամբ, ապա սավանը թրջեք սառը ջրով և այն կախեք պատշգամբի դռնից: Սենյակ մտնող օդն ավելի խոնավ կդառնա, և դուք ավելի հեշտ կշնչեք:

5. Սավանը դրեք փաթեթի մեջ, դրեք սառնարանը: Հանեք այն 5 րոպե անց, փռեք մահճակալին և պառկեք:

 

6. Հնագույն մեթոդ, որը կիրառում էին շոգին չդիմացող անգլիացիները Հնդկաստանում: Գնեք մի քանի փաթեթ սառույց կամ ինքներդ պատրաստեք այն, հետո ջուր լցրեք թավայի մեջ և այն դրեք սառանարանը: Երբ պատրաստ կլինի, հանեք այն, և սառույցի մի կտոր դրեք աշխատող հովհարի դիմաց:

7. Քնելուց անկողնի մեջ դրեք սառած ջրով լցված շիշ: Այն դրեք ծնկների տակ:

Ուտելիք և խմիչք

8. Մի՛ օգտագործեք ալկոհոլային խմիչք: Չնայած եթե դուք այդ շոգին ի վիճակի եք ալկոհոլային խմիչք օգտագործել, ապա դուք, ըստ երևույթին, չեք շոգում:

9. Որքան հնարավոր է` շատ ջուր և հյութ խմեք: Որքան էլ խմեք, այն դուրս կգա քրտինքի միջոցով:

10. Եթե ցանկանում եք սահմանափակել օգտագործվող պաղպաղակի քանակը, այդ դեպքում պատրաստեք սառեցված ուտելիք: Օրինակ, կարելի է կտրատել բանանը և այն դնել սառնարանը: Հիանալի պաղպաղակ կստացվի:

Ամբողջությամբ` այստեղ:

Դիտվել է 4413 անգամ

ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ

Ձեր անունը: *
Ձեր էլ. հասցեն: *
Մեկնաբանությունը: *

Աղջիկն իրեն գտել է ռուս նկարչուհու 115 տարի առաջ ստեղծած նկարում․ նմանությունը ցնցող է

11.03.2025
22-ամյա ամերիկուհի Ռայլի Լադներն իրեն ճանաչել է Զինաիդա Սերեբրյակովայի «Զարդասեղանի մոտ։ Ինքնանկար» կտավում։

Գաղտնի սիրավեպեր. Կենդանակերպի նշաններ, ովքեր սիրում են թաքցնել իրենց զգացմունքները

26.02.2025
Ոմանց համար դա հատուկ մտերմություն պահպանելու միջոց է, մյուսների համար՝ արգելվածի և անհայտի հաճույք:

Թեստ, որը կօգնի պարզել, թե որ տեսակի տղամարդն է ձեզ համապատասխանում

18.02.2025
Շատերն են փափագում ամուսնանալ և երազում են արքայազնի մասին՝ սպիտակ Mercedes-ով։ Բայց իրականում պարզվում է, որ իսկապես արժանի մարդու հետ հարաբերություններ սկսելուց առաջ անհրաժեշտ է մի քանի անգամ վառվել։ Ինչո՞ւ է դա տեղի ունենում:

Երբեք չի հերիքում. կենդանակերպի 5 նշան, որոնք հակված են բողոքելու ֆինանսներից

22.01.2025
Նրանք կարող են սովորել կառավարել փողը, եթե ցանկանում են. միակ խնդիրն այն է, որ նրանք սովորաբար չեն ցանկանում:

Անհագ շոփոմոլի 8 նշան. ստուգեք ինքներդ ձեզ

21.01.2025
Հետևյալ կետերը կօգնեն ձեզ պարզել, թե արդյոք դուք ունե՞ք գնումներից կախվածություն, թե իրավիճակը դեռ վերահսկելի է:

Լեգինսները լինելուն են 2025 թվականի գարնան հիթը. ինչպես կրել դրանք

14.01.2025
Հաջորդ սեզոնին մենք լեգինսներ ենք կրելու ոչ միայն տանը կամ մարզասրահում, այլ նաև առօրյա կյանքում՝ զբոսանքի, ժամադրության գնալիս և նույնիսկ գրասենյակում։

Բաժնի բոլոր նյութերը

ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ
05-04-2025 09:43
Կալիֆոռնիայի 34-ամյա բնակիչ Շանել Թափերն արդեն երկար տարիներ Գինեսի ռեկորդակիր է ամենաերկար լեզու ունենալու համար: Նրա 9,75 սմ երկարությամբ լեզուն թույլ է տալիս զարմանալի հնարքներ կատարել՝ ջենգա խաղալիս բլոկներ հանել, պլաստիկ բաժակներ շրջել և նույնիսկ գդալ վերցնել՝ դրա շուրջ լեզուն փաթաթելով:
05-04-2025 09:37
Եթե դուք այրոց ունեք, ապա պետք է խուսափեք պանիր և այլ յուղալի կաթնամթերք օգտագործելուց, քանի որ դրանք կարող են դանդաղեցնել ստամոքսի դատարկումը և խորացնել ախտանիշները: Այս մասին զգուշացրել են ամերիկացի մասնագետները։
04-04-2025 10:22
Մարտի 31-ից ապրիլի 3-ը Լաս Վեգասում կայացել է CinemaCon միջոցառումը, որտեղ կինոստուդիաները հայտարարում են իրենց առաջիկա նախագծերի մասին: Փառատոնին ներկա են եղել Հալլի Բերին, Սքարլեթ Յոհանսոնը, Ջեննա Օրտեգան, Ամանդա Սեյֆրիդը, Սիդնեյ Սվինին և այլք։ Աղմկահարույց նախագծերից էին՝ «Յուրայի աշխարհ»-ի նոր մասը, Բիթլզի մասին կենսագրական ֆիլմը, նոր «Սուպերմեն» և «Ջոն Ուիքի» սփին-օֆը՝ «Բալերինա»:
04-04-2025 10:08
FetishFinder-ի հետազոտողներն ուսումնասիրել են Google-ի որոնման շաբլոնները՝ պարզելու համար, թե սեքսի որ դիրքերն են ամենաշատը հետաքրքրում մարդկանց: «Արջի գրկախառնություն» դիրքն առաջին հորիզոնականում է: Վերջին մեկ տարում դրա որոնումները աճել են 623%-ով։ Արջի գրկախառնությունը երկար, ամուր գրկախառնություն է, որն ազդարարում է մտերմության մասին: Այս դեպքում զուգընկերը ձեռքերով գրկում է ձեզ և ամուր սեղմում իրեն:
04-04-2025 10:06
Վերջերս թոշակի անցած Կանաչ բերետի կինը, ով անհետացել էր հունվարի վերջին, մեղադրվում է նրան սպանելու և մասնատելու մեջ այն բանից հետո, երբ վերջինս ասել է, որ ցանկանում է ամուսնալուծվել, հայտնել են ԱՄՆ Հյուսիսային Կարոլինա նահանգի իշխանությունները, հաղորդում է NBC News-ը: 50-ամյա Շանա Քլաուդին երկուշաբթի մերժել են գրավի դիմաց ազատ արձակել այն բանից հետո, երբ նրան մեղադրանք է առաջադրվել առաջին կարգի սպանության և 50-ամյա Քլինթոն Բոնելի մահը թաքցնելու մեջ:
LN-Ը ԱՌԱՋԱՐԿՈՒՄ Է ԿԱՐԴԱԼ
LN -Ը ԱՌԱՋԱՐԿՈՒՄ Է ԴԻՏԵԼ
% ԶԵՂՉԵՐ ԽԱՆՈՒԹՆԵՐՈՒՄ
ՈՒՐ ԳՆԱԼ ԵՐԵԿՈՅԱՆ
ՕԳՏԱԿԱՐ ՀՂՈՒՄՆԵՐ
ՆՈՐԸ ՁԵՐ ԿՅԱՆՔՈՒՄ

Ամսվա աստղագուշակ․ ապրիլ 2025 թ․

01.04.2025
Գարնան կեսը լավագույն ժամանակն է ձեր կյանքում ինչ-որ բան փոխելու կամ այն ամենը, ինչ ձեզ շրջապատում է, բարելավելու համար: 

LADYNEWS TV
Արսեն Գրիգորյանը թողարկել է «Դեպի Եվրատեսիլ»-ում ներկայացրած Will You Marry Me երգի տեսահոլովակը:
ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ

Խոյ
21.03-20.04

Ցուլ
21.04-22.05

Երկվորյակ
23.05-22.06

Խեցգետին
23.06-23.07

Առյուծ
24.07-24.08

Կույս
25.08-23.09

Կշեռք
24.09-23.10

Կարիճ
24.10-22.11

Աղեղնավոր
23.11-22.12

Այծեղջուր
23.12-20.01

Ջրհոս
21.01-19.02

Ձուկ
20.02-20.03
ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ
01.04.2025
Դիտվել է 1152 անգամ
31.03.2025
Դիտվել է 1122 անգամ
02.04.2025
Դիտվել է 630 անգամ
03.04.2025
Դիտվել է 346 անգամ
05.04.2025
Դիտվել է 251 անգամ

© 2012, LADYNEWS.am
Մեջբերումներ անելիս հղումը (hyperlink) LADYNEWS.am-ին պարտադիր է: Կայքում արտահայտված կարծիքները պարտադիր չէ, որ համընկնեն խմբագրության տեսակետի հետ: Գովազդների բովանդակության համար կայքը պատասխանատվություն չի կրում:

LADYNEWS.am-ի մասին
Հեռ.` +374060445674, +37455545535
Էլ-փոստ` [email protected]
Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535
Էլ-փոստ՝ [email protected]

Webmaster