Важную роль в детоксикации организма играет желудочно-кишечный тракт. И что немаловажно, в нормальном функционировании ЖКТ и детоксикации участвуют непосредственно продукты питания, которые мы употребляем.
Много нерастворимых пищевых волокон (их еще называют клетчаткой) содержится в овощах, обладающих плотной и грубоволокнистой структурой: капуста, стебли сельдерея, свекла, репа, редька, сладкий перец, огурцы с кожицей. Также много клетчатки содержится в цельнозерновых злаках. Клетчатка, заверяют специалисты, связывает в просвете желудочно-кишечного тракта различные токсины (тяжелые металлы, микробные клетки, погибшие клетки кишечника, частично молекулы холестерина) и выводить их из организма.
Растворимые пищевые волокна связывают и выводят молекулы холестерина, желчных кислот, тяжелых металлов, продукты распада бактерий, продукты брожения и гниения в кишечнике (особенно при дисмикробиоценозе, когда развивается условно-патогенная флора вместо здоровой), а также частично связывают токсичные газы, образуемые бактериями в кишечнике, уменьшая проявления метеоризма.
Особенно на эти волокна богаты тыква, кабачок, баклажан, помидоры, свекла, морковь, бобовые, также много их в ягодах. Не стоит забывать и об антиоксидантах растительного происхождения: их много в ярко окрашенных овощах и фруктах.
31-08-2026 11:33 Долгое время принц Георг Лихтенштейнский и принцесса Мария-Нивес фон дер Лейен скрывали новости о грядущей свадьбе. Однако, несколько дней назад радостные вести подтвердили родители Георга, наследный принц Алоис и наследная принцесса Софи. В официальном заявлении говорится: «Его Королевское Высочество наследный принц Алоис и Ее Королевское Высочество наследная принцесса Софи Лихтенштейнские рады объявить о помолвке своего сына, принца Георга, с принцессой Марией-Нивес фон дер Лейен. Свадьба принцессы Марии-Нивес и принца Георга, как ожидается, состоится в Германии в конце лета 2027 года».
31-08-2026 11:23 Вначале августа Метрополитен-музей объявил тему следующей весенней выставки, которая также станет основной тематикой Met Gala 2027. Героем грядущего бала станет Джон Гальяно, который славится не только своими гениальными работами, но и весьма спорными историями вне моды. Общественность сразу приняла эту новость в штыки, Анне Винтур посоветовали лучше выбирать друзей и основных лиц Met Gala, а Метрополитен-музей с начала августа сталкивается с растущей критикой из-за своего плана почтить память Джона Гальяно. Дело в том, что британский модельер был осужден французским судом в 2011 году за преступление на почве ненависти за свои антисемитские высказывания.
31-08-2026 11:06 Большинство людей готовы пожертвовать частью собственного благополучия ради более равного общества, показало исследование британских ученых, пишет The Conversation. Исследователи считают, что при разработке государственной политики недостаточно учитывать только средний уровень благополучия. Необходимо также принимать во внимание то, насколько равномерно оно распределено между людьми.
31-08-2026 10:27 Последние новости о семье герцога и герцогини Сассекских полны слухов о том, что же будут делать Меган Маркл и принц Гарри после возвращения в Великобританию. Источники БКС сообщают, что родители отправят принца Арчи и принцессу Лилибет в школу в Котсуолдсе уже на следующей неделе. Хотя, как говорят, принц Гарри рад вернуться на британскую землю, принц Уильям и Кейт Миддлтон были «сбиты с толку» их внезапным прибытием, которое вызвало шок в королевской семье. «Есть ощущение, что Уильяму придется постоянно оглядываться через плечо. Он не знает, что его брат им еще преподнесет», — сказал источник.
31-08-2026 01:36 Анджелина Джоли вновь посетила Украину. 51-летняя актриса побывала во Львове и в Тернополе. Цели приезда голливудской звезды не называются, однако это уже не первый визит в страну Джоли, которая периодически бывает в зонах конфликтов в рамках своей независимой гуманитарной миссии. Так, она посещала Украину в ноябре 2025 года. А в начале 2026 года актриса побывала в приграничной зоне между Египтом и сектором Газа.
На 70-м международном песенном конкурсе «Евровидения-2026 в Вене победительницей стала певица Dara из Болгарии. Она исполнила песню «Bangaranga» и набрала 516 очков.