30.01.2024 Цветная капуста – вкусный и полезный овощ, который обязательно нужно включать в свой рацион.
В капусте содержится множество витаминов и микроэлементов, которые укрепляют иммунитет и повышают выносливость организма. Благодаря таким свойствам ее даже включают в рацион малышей.
Вкусный стейк можно приготовить не только из мяса или рыбы, но и из овощей – например, из цветной капусты!
Ингредиенты:
- Капуста цветная 1 кг
- Перец болгарский 1 шт.
- Соус кисло-сладкий (азиатский) 100 мл
- Зелень (для подачи) по вкусу.
Энергетическая ценность:
Б 20 г. Ж 2 г. Калории 100 ккал/100г Время подготовки: 10 мин.
Приготовление:
Подготовить ингредиенты. Включить разогреваться духовку до 200 градусов. Сковороду-гриль смазать растительным маслом и раскалить.
1. Болгарский перец вымыть, удалить плодоножку и семечки. Нарезать кольцами толщиной ~0,5- 1 см.
2. Цветную капусту вымыть и нарезать стейками толщиной ~2-2,5 см.
3. Капусту и перец смазать азиатским соусом и выложить на сковороду гриль, обжарить с двух сторон пока не появятся румяные полосочки.
4. Переложить в форму для запекания еще раз смазать соусом. Запекать в разогретой духовке 15 минут.
Готово! Подавать со свежей зеленью. Приятного аппетита!
10-07-2026 10:01 Aмериканская телевизионная академия назвала номинантов премии «Эмми». В этом году побороться за победу вновь предстоит самым громким новинкам и уже полюбившимся зрителю проектам — от «Рыцаря Семи Королевств» до «Убийств в одном здании». Абсолютным чемпионом стал «Питт» — его отметили сразу в 25 номинациях, из которых 13 — за актерскую игру.
10-07-2026 09:06 По мнению экспертов, арбуз — хороший способ восполнить запасы жидкости в организме в жаркую погоду. Кроме того, он богат ликопином, мощным антиоксидантом, который защищает клетки от окислительного стресса и помогает замедлить возрастные изменения. Арбуз также содержит витамин А (ретинол), витамин С, калий, магний и цитруллин. Строгих ограничений на употребление арбуза для здоровых взрослых нет, но в целом рекомендуется употреблять не менее 400 граммов овощей и фруктов в день, в зависимости от предпочтений. Арбуз следует включать в рацион детей постепенно, начиная с одного года.
09-07-2026 10:45 Последняя женщина, казнённая в Великобритании, Рут Эллис получила посмертное условное помилование, сообщает BBC News. Решение было принято после многолетней кампании её родственников, которые утверждали, что Эллис стала жертвой домашнего насилия. Эллис была повешена в 1955 году в лондонской тюрьме Холлоуэй после того, как её признали виновной в убийстве своего возлюбленного Дэвида Блейкли. Она застрелила его у паба в Хэмпстеде после сложных отношений, сопровождавшихся изменами и насилием.
09-07-2026 06:48 Уилл Смит и Джада Пинкетт сошлись после расставания в 2016 году. Как сообщает People, актеры около двух лет снова живут вместе и продолжают отношения, оставив старые обиды в прошлом. Несмотря на измены жены, Уилл Смит вернулся в семью.
09-07-2026 05:52 Смерть турецкой актрисы Эдже Иртем стала одной из самых обсуждаемых тем за последний месяц. Звезда, известная зрителям по сериалу «Клюквенный щербет», скончалась вскоре после своего дня рождения. Турецкие СМИ со ссылкой на медиков сообщили результаты судебно-медицинской экспертизы. После вскрытия и детального изучения анализов официальной причиной смерти 35-летней актрисы было названо алкогольное отравление.
На 70-м международном песенном конкурсе «Евровидения-2026 в Вене победительницей стала певица Dara из Болгарии. Она исполнила песню «Bangaranga» и набрала 516 очков.