10.03.2023
Мы с Вами уже разобрались, что достаточно регулярно заниматься 10 минут в день, чтобы начать худеть. Не поверите, но есть три продукта, употребление которых пищу способствует успешному похудению. Итак, что же это за продукты?
 
Продукт №1: Малина
 
Малина полезна для похудения. Согласно исследованиям, достаточно буквально половины стакана в день, чтобы начать снижать вес. Состав ягоды:
 
• витамины группы В, С, Д, А, РР, Е;
• много разных элементов, таких как фосфор, кальций, калий, железо;
• салициловая кислота;
• клетчатка, которая содержит пектины, дубильные вещества, фруктозу, эфирные масла.
 



Продукт №2: Финики
 
Сухие плоды пальмы действительно способны избавить тело от лишнего веса. Главное – грамотно подбирать продукты и учитывать особенности метаболизма. Хоть продукт содержит большое количество клетчатки, однако сахар и глюкоза по-прежнему остаются серьезными врагами для фигуры. Людям с быстрым обменом веществ рекомендуется употреблять не более 50 грамм плодов после силовых тренировок. Так, глюкоза пойдет на восстановление мышц, они не будут болеть, а чувство голода приглушится. Только так финики для похудения окажут положительный результат.
 



Продукт №3: Корица
 
Эта популярная приправа обычно дополняется другими жиросжигающими продуктами. И действует она поистине термоядерно — быстро, мощно и эффективно:
 
• нормализует сахар в крови;
• делает её не такой вязкой, устраняя холестериновые бляшки;
• улучшает обмен веществ;
• заставляет выводящие системы организма работать интенсивнее;
• быстро и безвредно избавляет от шлаков и токсинов;
• нормализует функционирование печени, кишечника, желудка;
• нейтрализует свободные радикалы;
• дарит дополнительную энергию, что помогает легко и быстро справляться со стрессами и эмоциональными перегрузками;
• укрепляет иммунитет;
• улучшает память;
• повышает концентрацию внимания;
активизирует работу мозга.
 

 
Это общее действие пряности на организм, но нас всё-таки интересует, чем конкретно полезна корица для похудения?
 
1. Влияние специи на вязкость крови и уровень сахара в ней приведёт к тому, что вы будете получать стабильное, уверенное чувство насыщения, т. е. между основными приёмами пищи вы не будете испытывать голода.
 
2. Улучшение процесса пищеварения вследствие регулярного употребления корицы учит организм правильно расходовать полученную энергию, а не накапливать её в разных местах в виде жировых отложений.
 
3. Пряность, попадая в желудок вместе с другими продуктами, начинает выполнять транспортно-проводящую функцию. Т. е. она способствует лучшему всасыванию, усвоению полезных витаминов и минералов.
 
4. Это будет способствовать ускорению метаболизма в клетках, в рамках которого происходит и липолиз, т. е. расщепление жиров.
 
5. Происходит блокировка зависимости от сладкого. А ведь воздержание от десерта — очень важный ключевой момент любой диеты.
 
Вот как влияет корица на похудение. Нужно понимать, что не она сама устраняет жировые отложения, но она запускает в организме целый ряд биохимических процессов, результатом которых является липолиз и — стройная, подтянутая фигура.
 
Но помните, что в сутки можно съедать не более 1-2 чайных ложек пряности.

Просмотрено 2783 раз

Կարդալ հայերենը

12.12.2024
Стильный и красивый - именно такой наряд рекомендуется выбрать для встречи нового 2025 года

28.11.2024
До Нового года остается чуть больше месяца, но предпраздничная суета уже ощущается!

25.10.2024
Как вернуть горелкам чистоту и блеск с помощью подручных средств.

20.09.2024
Несмотря на пользу перекусов важно придерживаться графика.

29.08.2024
Включите их в свой рацион.

07.08.2024
Врачи советуют их включить в рацион.