09.09.2013
С наступлением жары мы начинаем пить больше жидкости. Казалось бы, это принесет пользу нашему организму, но слишком много жидкости также вредят, как и ее недостаток.


Водное отравление – это один из видов гипергидратации, избыточного содержания воды в организме при нарушении водно-солевого обмена. Такое бывает, если в организм поступает слишком много воды, при этом выделяется меньше, чем должно. Проявляеются отеки, возможен даже отек внутренних органов.
 
Водная интоксикация чаще всего развивается в жару. Не рекомендуется за раз выпивать больше 500 мл воды. Почки здорового человека могут вывести около 1 литра воды в час, в жару какое-то количество воды выделяется с потом.
 
В жару не стоит забывать о сбалансированном потреблении жидкости – ее должно быть не слишком мало, чтобы избежать обезвоживания, и не слишком много (а самое главное, пить ее стоит постепенно), чтобы не столкнуться с гипергидратацией.
 
beauty.ua

Просмотрено 14909 раз

Կարդալ հայերենը

18.03.2026
Рассказываем, как ухаживать за кожей без пересушивания и вернуть ей чистоту, сияние и здоровье.

10.03.2026
Яйца часто называют одним из самых питательных продуктов. Разберемся, как ежедневная порция влияет на организм и какие изменения можно заметить.

05.03.2026
Борьба с воспалениями, как правило, комплексная история, включающая консультацию у нескольких врачей, многочисленную сдачу анализов, правильный уход и процедуры.

10.02.2026
А вы, по заветам мам и бабушек, все еще гладите постельное белье после стирки?

20.01.2026
Отправили резюме, но вам не перезвонили? HR-эксперты раскрыли нюансы, на которые специалисты обращают внимание в первую очередь.

25.12.2025
Наступающий 2026-й — год Красной Огненной Лошади. Согласно восточной философии, Лошадь символизирует энергичность, активность и оптимизм. Ее стихия — огонь, а значит, и наряды нужно выбирать соответствующие — в красных оттенках.