27.08.2013 Летом самое время сбросить вес, ведь именно сейчас наступает пора надеть купальники, коротенькие шорты или сарафаны.Так как похудеть летом наиболее эффективно?
Выбрать стимул. Может это будет какой-то предмет гардероба, увиденный в магазине или каталоге. Нужно представить, как прекрасно вы будете смотреться в этой одежде, если сбросите пару килограммов.
Включить в свой рацион побольше свежих овощей и зелени. Ешьте их вместо жареного мяса или сдобы. Вечером вместо плотного ужина лучше съесть тарелку овощного салата. Это поможет привести в порядок организм.
Пейте больше воды. Вода необходима организму круглый год, но в летнюю пору, когда мы теряем влагу, нужно пить много чистой воды. Летом это просто жизненная необходимость.
Овощной суп вместо мясного. Замените привычный жирный суп легким овощным. Еще лучше съесть холодный суп, например окрошку или свекольник.
Делайте пробежки в парке. Теперь совсем нет необходимости идти в спортзал, можно просто одеться в удобную обувь и одежду и идти на пробежку, а в перерывах сделать дыхательные упражнения.
Больше ходите пешком. Летом погода как раз благоприятствует пешим прогулкам. Хождение пешком улучшает обмен веществ и улучшает кровообращение.
23-06-2026 09:28 Меган Маркл может столкнуться с масштабными убытками в своем бренде As Ever. Сообщается, что герцогиня Сассекская рискует потерять до 5 миллионов долларов, если не успеет распродать имеющиеся запасы продукции до истечения срока их годности. По данным СМИ, у компании есть время до конца следующего лета, чтобы реализовать все запасы джемов, чаев и цветочной посыпки.
23-06-2026 04:33 Ирина Шейк стала лицом летней коллекции бренда Revolve Los Angeles. В фотосессии, автором которой выступил фотограф Робин Галиег, 40-летняя российская супермодель примерила несколько образов: белый купальник с экстремальным вырезом, платье винного оттенка в похожей стилистике с глубокими разрезами на бедрах, а также вечернее платье-"чешую" с открытой спиной.
23-06-2026 03:37 Накануне Бьянка Цензори вместе с мужем Канье Уэстом посетила день рождения своего близкого друга и стилиста Гадира Раджаба. Фото с праздника опубликовал сам именинник. Для вечера 31-летняя Цензори выбрала голубое микробикини, едва прикрывающее грудь, и трусы с изображением котёнка. Образ в фирменном "голом" стиле она дополнила белыми босоножками на высоком каблуке.
22-06-2026 09:29 Впервые за последние десять лет сестры Серена и Винус Уильямс встретятся на корте. На предстоящем Уимблдоне они выступят в парном разряде турнира, пишет The Guardian. Турнир пройдет в Лондоне с 29 июня по 12 июля.
22-06-2026 09:26 Норт Уэст, дочери Ким Кардашьян и Канье Уэста, всего 13 лет, но она уже может похвастаться завидной музыкальной карьерой. На днях представители юной рэперши объявили, что этим летом она отправится в свой первый полноценный тур по Северной Америке. Серию концертов Kimokawaii Tour анонсировали в социальных сетях Норт. Из поста ясно, что выступать она планирует не одна, а вместе с другой исполнительницей — подругой Молли Сантаной. Тур начнется 5 и завершится 27 августа, меньше чем за месяц охватив 14 городов, в числе которых Лос-Анджелес, Сан-Франциско, Нью-Йорк, Чикаго, Бостон, Атланта и другие.
На 70-м международном песенном конкурсе «Евровидения-2026 в Вене победительницей стала певица Dara из Болгарии. Она исполнила песню «Bangaranga» и набрала 516 очков.