27.08.2013
Летом самое время сбросить вес, ведь именно сейчас наступает пора надеть купальники, коротенькие шорты или сарафаны.Так как похудеть летом наиболее эффективно?


Выбрать стимул. Может это будет какой-то предмет гардероба, увиденный в магазине или каталоге. Нужно представить, как прекрасно вы будете смотреться в этой одежде, если сбросите пару килограммов.
 
Включить в свой рацион побольше свежих овощей и зелени. Ешьте их вместо жареного мяса или сдобы. Вечером вместо плотного ужина лучше съесть тарелку овощного салата. Это поможет привести в порядок организм.
 
Пейте больше воды. Вода необходима организму круглый год, но в летнюю пору, когда мы теряем влагу, нужно пить много чистой воды. Летом это просто жизненная необходимость.
 
Овощной суп вместо мясного. Замените привычный жирный суп легким овощным. Еще лучше съесть холодный суп, например окрошку или свекольник.
 
Делайте пробежки в парке. Теперь совсем нет необходимости идти в спортзал, можно просто одеться в удобную обувь и одежду и идти на пробежку, а в перерывах сделать дыхательные упражнения.
 
Больше ходите пешком. Летом погода как раз благоприятствует пешим прогулкам. Хождение пешком улучшает обмен веществ и улучшает кровообращение.
 
slimwoman.ru

Просмотрено 10235 раз

Կարդալ հայերենը

27.04.2024
Срок годности – далеко не главный показатель качества парфюма. Есть признаки, которые могут заставить усомниться в его пригодности еще до истечения указанного срока.

19.04.2024
Сезон клубники длится недолго, но наслаждаться ароматными ягодами можно круглый год, если знать способы их хранения.

05.04.2024
На замену радикальным способам изменения внешности пришли более щадящие методы.

20.03.2024
Недавний обзор научных исследований позволил сделать вывод о значительной пользе чеснока для здоровья.

13.03.2024
Кажется, пора признать тот факт, что тренды сегодня рождаются не только на Неделях моды и улицах, когда гости показов позируют модным фотографам для стритстайл-снимков, но и в социальных сетях.

27.02.2024
«Очень красивая вещь, но она не для меня». Довольно часто девушки с формами ограничивают себя в выборе одежды из-за страха выглядеть полнее.