23.06.2023

«Ես տաղանդ ունե՞մ», «Իսկ եթե սխալ բա՞ն եմ անում», «Գուցե ես ա՞յլ առաքելություն ունեմ»: - այս հարցերը տանջում են շատերին՝ անկախ տարիքից։

Որոշ ժամանակ տրամադրեք ինքներդ ձեզ բացահայտելու համար: Որքան ավելի շատ հետաձգեք այս ընթացակարգը, այնքան երկար կշարունակեք մնալ անտեղյակության և կասկածի տակ ձեր կյանքի ուղու առնչությամբ:

Առաջարկում ենք ծանոթանալու հոգեբան Իվան Պիրոգովի արդյունավետ տեխնիկային, որը կոչվում է «Անձի առաքելության վերլուծություն»: Գրիչ և թուղթ վերցրեք։

Քայլ 1. Թվարկեք ձեր երազանքները

Առաջինը, որ պետք է անել, ձեր բոլոր երազանքները հիշելն է՝ ինչի՞ մասին եք երազել մանկության, պատանեկության, դպրոցում, քոլեջում, հասուն տարիքում: Մինչև ներկա պահը։

Գրեք դրանք:

Քայլ 2․ Առանձնացրեք «Ունենալ» և «Լինել»

Այսպիսով, երազանքները թվարկված են: Ժամանակն է դրանք բաժանել «ունենալ» և «լինել» կատեգորիաների:

«Ունենալ» կատեգորիայի երազանքները ինչ-որ բան ունենալու երազանքներ են:

«Լինել» կատեգորիայում այն երազանքներն, որոնցում դուք ինքներդ ձեզ տեսնում եք ինչ-որ դերում:

Այժմ առանձին սյունակում գրեք «լինել» կատեգորիայում ընդգրկվածները․ այսուհետ աշխատանքը գնալու է

միայն դրանց հետ:

Քայլ 3. Ի՞նչն է արձագանք գտել ձեր հոգում

Հիշեք՝ առանձնահատուկ հուզմունք զգացե՞լ եք դիտելով որոշակի մասնագիտության մարդկանց:

Կցանկանայի՞ք լինել նրանց տեղում: Գրեք դա:

Քայլ 4. Ի՞նչն եք հաճույքով արել

Նախորդ քայլերում ստացված ցանկում ավելացրեք բոլոր այն գործողությունները, որոնք ձեզ հաճույք են պատճառել: Ինչո՞վ էիք հաճույք զբաղվում մանուկ հասակում: Երիտասարդության շրջանո՞ւմ։ Ավելի մեծ տարիքո՞ւմ։ Ի՞նչ գործընթացներ և գործունեություններ են այժմ ձեզ ուրախություն պարգևում:

Քայլ 5. Հրաժարվում ենք ավելորդություններից

Այժմ ստուգեք բոլոր գրանցված երազները «հուզական արձագանքի» առումով: Դա անելու համար հաջորդաբար պատկերացրեք յուրաքանչյուր կետ «լինել» ցանկից և արձանագրեք առաջացող զգացողություններն ու հույզերը: Պետք է պատկերացնել առաջին դեմքով: Մտեք ցանկալի դերի մեջ, որի մասին երազում էիք: Պատկերացրեք, որ այս դերն արդեն ձեր իրականությունն է։ Ի՞նչ եք անում այս պահին։ Ինչո՞վ եք զբաղվում։ Ի՞նչ եք տեսնում և լսում: Եվ վերջապես, ինչպե՞ս եք վերաբերվում դրան:

Երբ մտնեք դերի մեջ, ուշադրություն դարձրեք զգացմունքներին և հույզերին: Այնուհետև զգացմունքների ուժգնությունը գնահատեք 0-ից 10:

Քայլ 6. Անխղճորեն ջնջում ենք

Այժմ խաչ քաշեք այն երազանքների վրա, որոնք նախորդ քայլում նվազագույն միավոր են հավաքել: Սրանք երազանքներ են, որոնցից դուք կարող եք մեկընդմիշտ հրաժարվել հենց հիմա: Դրանք այս պահին այլևս չեն համապատասխանում ձեզ:

Քայլ 7. Որակների խմբավորում

Այսպիսով, ձեր առջև ձեր բնածին հակումների իրական ցուցակն է՝ ձևակերպված երազանքների տեսքով։ Այս փուլում դրանք պատահականորեն թափված են մեկ կույտի մեջ: Ուշադիր նայեք ցանկին և պատասխանեք հետևյալ հարցերին. այս ցուցակի ո՞ր կետերը կարելի է խմբավորել, ո՞ր կետերը կարող են սերտորեն կապված լինել միմյանց հետ:

Օրինակ, ձեր ցուցակը պարունակում է հետևյալ կետերը՝ «Ես ուզում եմ ճանապարհորդել աշխարհով մեկ», «Ես ուզում եմ գրող դառնալ» և «Ես ուզում եմ օտար լեզուներ սովորել»։ Հասկանալի է, որ աշխարհով մեկ ճանապարհորդելու ցանկությունը շատ լավ համակցվում է լեզուներ սովորելու ցանկության հետ։ Իսկ գրքեր գրելու ցանկությունը կարող է սերտորեն կապված լինել ճանապարհորդության հետ։ Արդյունքում երեք կետերն էլ գեղեցիկ կերպով լրացնում են միմյանց։

Քայլ 8. Խմբերն անվանակոչում ենք

Նայեք խմբավորված կետերին և անուններ տվեք յուրաքանչյուր խմբին: Անունը պետք է խոսի ձեր բնածին տաղանդի մասին, որն առաջացրել է փոխկապակցված երազանքների մի ամբողջ շղթա։ Օրինակ՝ «Տեղեկություն փնտրելու, պատասխաններ գտնելու և առեղծվածներ լուծելու կարողություն», «Մարդկանց օգնելու կարողություն» և այլն։

Քայլ 9. Խմբերի միջև կապերի որոնում

Մենք գրեթե ավարտեցինք: Մնում է հասկանալ, թե խմբերն ինչպես են կապված միմյանց հետ։ Դա անելու համար ստացված խմբերը գրեք առանձին ցուցակում։

Նայեք ցուցակին և մտածեք, թե ինչպես է մի խմբի գոյությունը նպաստում մյուսին: Պրակտիկան ցույց է տալիս, որ խմբերը միշտ փոխադարձ աջակցող կապեր ունեն:

Քայլ 10. Մենք փնտրում ենք մեր տաղանդների կիրառման հնարավորությունը

Մտածեք և գրեք ձեր տաղանդներն իրական կյանքում իրացնելու բոլոր հնարավոր տարբերակները։ Ո՞րն է այդ մասնագիտությունը կամ գործունեության տեսակը: Միգուցե ձեր տաղանդները միաժամանակ հարմար են տարբեր մասնագիտությունների՞ն: Որքան շատ տարբերակներ, այնքան լավ:

Քայլ 11. Վերջապես որոշում ենք կյանքում մեր սիրելի զբաղմունքը

Դուք գրե՞լ եք ձեր տաղանդների հնարավոր օգտագործման ցանկը: Հիանալի է, այժմ գնահատեք ստացված ցուցակի յուրաքանչյուր տարրը 1-ից 10 սանդղակով: 10-ը շատ ցանկալի տարբերակն է։ 0-ն՝ ամենաքիչ ընդունելին:

Այսպիսով դուք վերջապես կհստակեցնեք այն կոնկրետ ուղղությունը, որն, իսկապես, արժանի է ձեր ուշադրությանը։ Այդ ուղղությունը ձեզ կբերի հաջողություն, ուրախություն կյանքում և, իհարկե, լավ եկամուտ։ Ի վերջո, երբ գիտես, որ հաստատ տաղանդ ունես դրա համար, ամեն ինչ ընթանում է վստահությամբ և խանդավառությամբ:

Աղբյուր՝ LADYNEWS.am

Դիտվել է 904 անգամ

Читать на русском

27.04.2024
Պահպանման ժամկետը օծանելիքի որակի հիմնական ցուցանիշից չէ։ Կան նշաններ, որոնք կարող են կասկածի տակ դնել դրա պիտանիությունը նույնիսկ մինչև նշված ժամկետի լրանալը:

19.04.2024
Ելակի սեզոնը երկար չի տևում, բայց դուք կարող եք վայելել բուրավետ հատապտուղները ամբողջ տարին, եթե գիտեք, թե ինչպես դրանք պահել: 

05.04.2024
Արտաքին տեսքը փոխելու արմատական մեթոդները փոխարինվել են ավելի նուրբ եղանակներով։

20.03.2024
Գիտական հետազոտությունների վերջին արդյունքները վերահաստատել են, որ սխտորն ունի զգալի առողջարար հատկություններ:

13.03.2024
Կարծես թե ժամանակն է ընդունելու այն փաստը, որ այսօր թրենդները ծնվում են ոչ միայն Նորաձևության շաբաթներին և փողոցներում, այլ նաև սոցիալական ցանցերում:

27.02.2024
«Դա գեղեցիկ է, բայց ինձ համար չէ»: Շատ հաճախ գիրուկ կանայք իրենց սահմանափակում են հագուստի ընտրության հարցում՝ վախենալով ավելի թմբլիկ երևալուց։