23.06.2023

«Ես տաղանդ ունե՞մ», «Իսկ եթե սխալ բա՞ն եմ անում», «Գուցե ես ա՞յլ առաքելություն ունեմ»: - այս հարցերը տանջում են շատերին՝ անկախ տարիքից։

Որոշ ժամանակ տրամադրեք ինքներդ ձեզ բացահայտելու համար: Որքան ավելի շատ հետաձգեք այս ընթացակարգը, այնքան երկար կշարունակեք մնալ անտեղյակության և կասկածի տակ ձեր կյանքի ուղու առնչությամբ:

Առաջարկում ենք ծանոթանալու հոգեբան Իվան Պիրոգովի արդյունավետ տեխնիկային, որը կոչվում է «Անձի առաքելության վերլուծություն»: Գրիչ և թուղթ վերցրեք։

Քայլ 1. Թվարկեք ձեր երազանքները

Առաջինը, որ պետք է անել, ձեր բոլոր երազանքները հիշելն է՝ ինչի՞ մասին եք երազել մանկության, պատանեկության, դպրոցում, քոլեջում, հասուն տարիքում: Մինչև ներկա պահը։

Գրեք դրանք:

Քայլ 2․ Առանձնացրեք «Ունենալ» և «Լինել»

Այսպիսով, երազանքները թվարկված են: Ժամանակն է դրանք բաժանել «ունենալ» և «լինել» կատեգորիաների:

«Ունենալ» կատեգորիայի երազանքները ինչ-որ բան ունենալու երազանքներ են:

«Լինել» կատեգորիայում այն երազանքներն, որոնցում դուք ինքներդ ձեզ տեսնում եք ինչ-որ դերում:

Այժմ առանձին սյունակում գրեք «լինել» կատեգորիայում ընդգրկվածները․ այսուհետ աշխատանքը գնալու է

միայն դրանց հետ:

Քայլ 3. Ի՞նչն է արձագանք գտել ձեր հոգում

Հիշեք՝ առանձնահատուկ հուզմունք զգացե՞լ եք դիտելով որոշակի մասնագիտության մարդկանց:

Կցանկանայի՞ք լինել նրանց տեղում: Գրեք դա:

Քայլ 4. Ի՞նչն եք հաճույքով արել

Նախորդ քայլերում ստացված ցանկում ավելացրեք բոլոր այն գործողությունները, որոնք ձեզ հաճույք են պատճառել: Ինչո՞վ էիք հաճույք զբաղվում մանուկ հասակում: Երիտասարդության շրջանո՞ւմ։ Ավելի մեծ տարիքո՞ւմ։ Ի՞նչ գործընթացներ և գործունեություններ են այժմ ձեզ ուրախություն պարգևում:

Քայլ 5. Հրաժարվում ենք ավելորդություններից

Այժմ ստուգեք բոլոր գրանցված երազները «հուզական արձագանքի» առումով: Դա անելու համար հաջորդաբար պատկերացրեք յուրաքանչյուր կետ «լինել» ցանկից և արձանագրեք առաջացող զգացողություններն ու հույզերը: Պետք է պատկերացնել առաջին դեմքով: Մտեք ցանկալի դերի մեջ, որի մասին երազում էիք: Պատկերացրեք, որ այս դերն արդեն ձեր իրականությունն է։ Ի՞նչ եք անում այս պահին։ Ինչո՞վ եք զբաղվում։ Ի՞նչ եք տեսնում և լսում: Եվ վերջապես, ինչպե՞ս եք վերաբերվում դրան:

Երբ մտնեք դերի մեջ, ուշադրություն դարձրեք զգացմունքներին և հույզերին: Այնուհետև զգացմունքների ուժգնությունը գնահատեք 0-ից 10:

Քայլ 6. Անխղճորեն ջնջում ենք

Այժմ խաչ քաշեք այն երազանքների վրա, որոնք նախորդ քայլում նվազագույն միավոր են հավաքել: Սրանք երազանքներ են, որոնցից դուք կարող եք մեկընդմիշտ հրաժարվել հենց հիմա: Դրանք այս պահին այլևս չեն համապատասխանում ձեզ:

Քայլ 7. Որակների խմբավորում

Այսպիսով, ձեր առջև ձեր բնածին հակումների իրական ցուցակն է՝ ձևակերպված երազանքների տեսքով։ Այս փուլում դրանք պատահականորեն թափված են մեկ կույտի մեջ: Ուշադիր նայեք ցանկին և պատասխանեք հետևյալ հարցերին. այս ցուցակի ո՞ր կետերը կարելի է խմբավորել, ո՞ր կետերը կարող են սերտորեն կապված լինել միմյանց հետ:

Օրինակ, ձեր ցուցակը պարունակում է հետևյալ կետերը՝ «Ես ուզում եմ ճանապարհորդել աշխարհով մեկ», «Ես ուզում եմ գրող դառնալ» և «Ես ուզում եմ օտար լեզուներ սովորել»։ Հասկանալի է, որ աշխարհով մեկ ճանապարհորդելու ցանկությունը շատ լավ համակցվում է լեզուներ սովորելու ցանկության հետ։ Իսկ գրքեր գրելու ցանկությունը կարող է սերտորեն կապված լինել ճանապարհորդության հետ։ Արդյունքում երեք կետերն էլ գեղեցիկ կերպով լրացնում են միմյանց։

Քայլ 8. Խմբերն անվանակոչում ենք

Նայեք խմբավորված կետերին և անուններ տվեք յուրաքանչյուր խմբին: Անունը պետք է խոսի ձեր բնածին տաղանդի մասին, որն առաջացրել է փոխկապակցված երազանքների մի ամբողջ շղթա։ Օրինակ՝ «Տեղեկություն փնտրելու, պատասխաններ գտնելու և առեղծվածներ լուծելու կարողություն», «Մարդկանց օգնելու կարողություն» և այլն։

Քայլ 9. Խմբերի միջև կապերի որոնում

Մենք գրեթե ավարտեցինք: Մնում է հասկանալ, թե խմբերն ինչպես են կապված միմյանց հետ։ Դա անելու համար ստացված խմբերը գրեք առանձին ցուցակում։

Նայեք ցուցակին և մտածեք, թե ինչպես է մի խմբի գոյությունը նպաստում մյուսին: Պրակտիկան ցույց է տալիս, որ խմբերը միշտ փոխադարձ աջակցող կապեր ունեն:

Քայլ 10. Մենք փնտրում ենք մեր տաղանդների կիրառման հնարավորությունը

Մտածեք և գրեք ձեր տաղանդներն իրական կյանքում իրացնելու բոլոր հնարավոր տարբերակները։ Ո՞րն է այդ մասնագիտությունը կամ գործունեության տեսակը: Միգուցե ձեր տաղանդները միաժամանակ հարմար են տարբեր մասնագիտությունների՞ն: Որքան շատ տարբերակներ, այնքան լավ:

Քայլ 11. Վերջապես որոշում ենք կյանքում մեր սիրելի զբաղմունքը

Դուք գրե՞լ եք ձեր տաղանդների հնարավոր օգտագործման ցանկը: Հիանալի է, այժմ գնահատեք ստացված ցուցակի յուրաքանչյուր տարրը 1-ից 10 սանդղակով: 10-ը շատ ցանկալի տարբերակն է։ 0-ն՝ ամենաքիչ ընդունելին:

Այսպիսով դուք վերջապես կհստակեցնեք այն կոնկրետ ուղղությունը, որն, իսկապես, արժանի է ձեր ուշադրությանը։ Այդ ուղղությունը ձեզ կբերի հաջողություն, ուրախություն կյանքում և, իհարկե, լավ եկամուտ։ Ի վերջո, երբ գիտես, որ հաստատ տաղանդ ունես դրա համար, ամեն ինչ ընթանում է վստահությամբ և խանդավառությամբ:

Աղբյուր՝ LADYNEWS.am

Դիտվել է 1920 անգամ

Читать на русском

20.09.2024
Չնայած փոքր չափաբաժիններով սնունդ ընդունելու առավելություններին, կարևոր է պահպանել ժամանակացույցը:

29.08.2024
Ներառեք դրանք ձեր սննդակարգում:

07.08.2024
Բժիշկները խորհուրդ են տալիս դրանք ներառել սննդակարգում։

16.07.2024
2024 թվականի ամառն անհավանական շոգ ու արևոտ է։ Նման եղանակին կարող է տուժել ոչ միայն ձեր մաշկը, այլեւ մազերը։ Մասնագետներն առանձնացրել են խնամքի պարզ կանոններ։

04.07.2024
Եկեք պարզենք, թե ինչպես ճիշտ ինտեգրել ջինսն ամառային զգեստապահարանում, որպեսզի այն լինի ոչ միայն ոճային, այլև հարմարավետ:

25.06.2024
Սրբագրման տեխնիկայի իմացությունը ձեզ կօգնի ստեղծել կատարյալ ուրվագիծ, որն ընդգծում է պլյուս–սայզ կազմվածքի առավելությունները: