|
|
||||
| ԱՌՈՂՋՈՒԹՅՈՒՆ | ||
|
Ինչը կօգնի ազատվել քնկոտությունից
Քնկոտությունը օրվա ընթացքում քնելու հաճախակի ցանկությունն է: Ինչպես և անքնությունը, այն սխալ կենսակերպի հետևանք է: Քնկոտության պատճառները Հաճախ քնկոտությունը հոգեբանական գործոն է, որը վկայում է պատասխանատվությունից խուսափելու ցանկության մասին: Ավելի հազվադեպ դա հիվանդություն է: Սակայն յուրաքանչյուր դեպքում արժե պարզել և վերացնել պատճառը: Սովորաբար քնկոտությունը ուղեկցվում է հետևյալ գործոններով․ - Հոգնածություն - Պատասխանատու որոշումներ ընդունելու ցանկության պակաս - Ֆիզիկական և հոգեկան ակտիվության բացակայություն: Խնդրի լուծման համար պետք է հասկանալ դրա պատճառները: Ավելի հաճախ դա տեղի է ունենում հոգեբանական փոփոխությունների պատճառով: Քունը թույլ է տալիս մարդուն մոռանալ սթրեսի, ձանձրույթի, դեպրեսիվ տրամադրության մասին: Քնի մեջ մենք շեղվում են մեր ամենօրյա խնդիրներից: Այդ պատճառով, երբ իրական կյանքում մարդը բախվում է տհաճ կամ բարդ իրավիճակի, ենթագիտակցաբար նրա մոտ ցանկություն է հայտնվում քնի մեջ մտնել: Դա է հենց բերում քնկոտության: Դրանից ազատվելու համար հարկավոր է լուծել տհաճ կամ սթրեսային իրավիճակը, այլ ոչ թե փախչել դրանից: Թուլացած վահանաձև գեղձը նույնպես կարող է քնկոտության պատճառ լինել: Այս օրգանը արտադրում է օրգանիզմի նորմալ ֆունկցիոնալությունը ապահովող հորմոն: Եթե այն չի բավականացնում, բացի այլ նշաններից, կարող է առաջանալ քնկոտություն: Երբեմն քնկոտությունը կարող է առաջանալ ավելորդ քաշի պատճառով: Վերջինս բացասաբար է անդրադառնում մարդու օրգանիզմի վրա և, ազատվելով դրանից, մարդը կհեռացնի պատճառները: Քնկոտության բուժում
Անհրաժեշտ բուժումը կարող է նշանակել միայն բժիշկը, սակայն որոշ բաներ կարելի է անել արդեն հիմա: Մարդը միջինը պետք է քնի 8 ժամ: Փորձեք պահպանել այդ չափը: Հստակ ժամ սահմանեք հանգստանալու համար: Օգտակար են քնելուց առաջ զբոսանքները և առավոտյան մարզանքը: Ամենօրյա սննդակարգ մցրեք մրգեր և բանջարեղեն: Վիտամինները առողջության և լավ ինքնազգացողության գրավականն են: Հրաժարվեք ծխելուց և ալկոհոլ օգտագործելուց: Քաղցրավենիքը և սուրճը հարկավոր է սահմանափակել: Առույգացնող ըմպելիքներն ուժեղացնում են ուղեղի ակտիվությունը, սակայն շատ շուտ այն սպառվում է: Սուրճի հաճախակի օգտագործումը բերում է օրգանիզմից կալցիումի դուրս բերման և օրգանիզմի թուլացման: Դիտվել է 8637 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
Սթրեսը հարվածել է մաշկին. խորհուրդներ՝ դեմքի գեղեցկությունը պահպանելու համար
|
|
Մասնագետները նշել են 5 սովորություն, որոնք խանգարում են նիհարել մինչև ամառ
|
|
|
 |
|
|
Ինչու է սեռական հարաբերության բացակայությունը մահացու վտանգավոր
|
|
6 սովորություն, որոնք փչացնում են ձեր ոտքերը. անմիջապես հրաժարվեք դրանցից
|
|
|
|
|
|
Ինչ է «ծերունունական ժպիտը» և ով ունի այն ձեռք բերելու հավանականություն
|
|
Ինչու չի կարելի երեկոյան յուղոտ ուտելիքներ ուտել
|
|
|
||
21.07.2017
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 12-05-2025 08:53Մաշկաբանները հայտնում են, որ եղունգների լաքը չորացնելու համար օգտագործվող ուլտրամանուշակագույն լամպերը կարող են առողջության համար վտանգ ներկայացնել՝ մեծացնելով մաշկի քաղցկեղի առաջացման ռիսկը։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 12-05-2025 08:45 38-ամյա Վիկտորիան՝ Միխայիլ Գալուստյանի կինը, իր սոցցանցերում խոսել է 45-ամյա կատակերգուից ամուսնալուծության մասին։ Նա գրառում է կատարել Instagram-ում՝ շնորհակալություն հայտնելով բոլորին մասնակցության համար, ինչպես նաև ընդգծելով, որ Միխայիլի հետ «շատ լավ հարաբերությունների մեջ է»։ «Սա հազվադեպ է, բայց դա մեզ համար է։ Ոչ ոք ոչ մեկին չի դավաճանել կամ լքել՝ դա համատեղ որոշում էր։ Ես շնորհակալ եմ մեր կյանքի բոլոր տարիների համար։ Նա լավ, պարկեշտ և բարի տղամարդ է։ Հիմա նրա համար հեշտ չէ, հավատացեք։ Ինձ դուր չի գալիս, որ նրան վատ լույսի ներքո են ներկայացնում այս հիմար լուրերի ֆոնին, թե նա լքել է մեկ ուրիշի համար։ Դա ճիշտ չէ։ Միշան մնում է հրաշալի հայր մեր դուստրերի համար։ Մեր միջև չկան վիրավորանքներ, բացթողումներ, ֆինանսական խնդիրներ», - գրել է Վիկտորիան։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 12-05-2025 08:21 Չափազանց երկար քունը կարող է հիվանդագին վիճակի ախտանշան լինել: Խոսում իրավիճակների մասին չէ, երբ մարդը փորձում է փոխհատուցել ռեժիմի խախտման պատճառով քնի պակասը և ավելի քան 8 ժամ անցկացնում է անկողնում, ինչը սովորաբար բավական է ուժերը վերականգնելու համար: Պետք է զգուշանալ, եթե մարդն ամեն օր քնում է նորմայից շատ ավելի, բայց դեռ ցանկանում է քնել: Ըստ նյարդաբանների՝ սա կարող է հիվանդագին՝ մասնավորապես հիպերսոմնիայի կամ դեպրեսիայի դրսևորում լինել: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 12-05-2025 08:17 Հայաստանի պատվիրակ Ադրինե Աճեմյանը երեկ հանդես է եկել «Միսս Աշխարհ» գեղեցկության մրցույթի բացման հանդիսավոր արարողությանը: Miss Yerevan Production-ը, որին պատկանում են մրցույթին Հայաստանի մասնակցության բացառիկ իրավունքները, ինստագրամյան էջում կիսվել է Ադրինեի ելույթից փոքրիկ հատվածով։ Տեսանյութում Ադրինեն հայկական տարազով է, եւ ներկայանում է ազգային պարով։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 09-05-2025 15:45 45-ամյա Միխայիլ Գալուստյանի դիմահարդարը, ում վերջերս կասկածում էին նրանից հղիության մեջ, կրկին խոսել է դերասանի հետ իր ենթադրյալ սիրավեպի մասին։ Միլենան իր սոցիալական ցանցերում դիմել է լրագրողներին. «Այս գրառումը ձեզ համար է։ Ես տեսնում եմ, թե ինչպես է ներկայացվում այն դերասանի մասին տեղեկատվությունը, որի հետ ես աշխատել եմ։ Ուզում եմ պարզաբանել իրավիճակը... Ես Միխայիլ Սերգեևիչի հետ միայն աշխատանքային հարաբերություններ եմ ունեցել։ Այո, ես աշխատել եմ Աֆրիկայում մի նախագծի վրա, բայց դա ավելի քան երկու տարի առաջ էր։ Եվ իմ գրառումը՝ հղի լուսանկարով, ոչ մի կապ չունի նրա անձնական կյանքի հետ», - գրել է աղջիկը։  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Արսեն Գրիգորյանը թողարկել է «Դեպի Եվրատեսիլ»-ում ներկայացրած Will You Marry Me երգի տեսահոլովակը: | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 07.05.2025Դիտվել է 617 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 08.05.2025Դիտվել է 577 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 12.05.2025Դիտվել է 557 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 09.05.2025Դիտվել է 478 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 10.05.2025Դիտվել է 265 անգամ | ||||||||||||
|
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||