23.08.2012

Սմբուկը շատ օգտակար է, եւ ճիշտ կլինի, որ օգտվեք այս շրջանից ու գրեթե ամեն օր այն նորովի մատուցելու ձեւ գտնեք… Ահա մի բաղադրատոմս, որով, համոզված ենք, կհամալրեք սմբուկով ուտեստների ձեր ցանկը:

Հարկավոր է՝

2 հատ սմբուկ,
մեկ կապ սամիթ,
3 պճեղ սխտոր,
2 ճաշի գդալ կիտրոնի հյութ,
¼ բաժակ բուսական յուղ (ցանկալի է զեյթունի),
աղ եւ պղպեղ՝ ըստ ճաշակի:

Սկսեք սոուսից, որ համերը հասցնեն լավ խառնվել, մինչեւ կտապակեք սմբուկը:

Բացի սմբուկից, բոլոր մթերքները անցկացրեք բլենդերով՝ ավելացնելով բուսական յուղը:

Սմբուկը լվանալ, չորացնել, կտրատել 1 սմ հաստության շրջանակների: Տապակել ջեռոցում կամ գազօջախին՝ թավայի մեջ, եւ մատուցել սամիթասխտորային սոուսով:

Բարի ախորժակ

Աղբյուր՝ LADYNEWS.am

Դիտվել է 4640 անգամ

04.05.2024
Նրբերշիկով և շամպինիոնով լազանան հանրաճանաչ ուտեստի հաջող, բյուջետային տարբերակ է:

23.02.2024
Եթե ցանկանում եք, որ սիրելին առավել ուշադիր լինի ձեր «նամակների» նկատմամբ, լցոնեք այն շամպինյոններով։

30.01.2024
Ծաղկակաղամբը համեղ և առողջարար բանջարեղեն է, որն անպայման պետք է ներառվի ձեր սննդակարգում։

15.12.2023
Արագ և հեշտ պատրաստվող, բայց շատ համեղ բիսկվիթ` դեղձով, օդային կաթնաշոռային կրեմով և սպիտակ շոկոլադով։ Փորձեք այն և դուք իսկապես վայելեք կապրեք:

06.12.2023
Դիետոլոգներն ամբողջ աշխարհում խորհուրդ են տալիս առողջ ապրելակերպ նախընտրողներին իրենց սննդակարգում անպայման ներառել վարսակի փաթիլներով՝ շիլա: 

23.11.2023
Բանջարեղենային այս ուտեստն անհավանական համեղ է և առողջարար։