Հայ. Рус.
ОНА

79-летняя Хелен Миррен раскрыла секрет своей фигуры — нужно всего 12 минут в день

07.01.2025
На красных дорожках актриса регулярно затмевает даже своих более молодых коллег. И дело не только в образах, но и в умении подать себя!
 
Новогодние каникулы позади, и, если вы еще не придумали, как будете выныривать из салатно-майонезной комы, рекомендуем поискать вдохновение у знаменитостей. У всех звезд есть свои способы быстро прийти в форму, но самым необычным из них может похвастаться 79-летняя Хелен Миррен. В отличие от некоторых своих коллег, которые предпочитают расслабляющие виды спорта вроде пилатеса, йоги и стрейчинга, она вот уже на протяжении нескольких десятилетий тренируется по программе, составленной для служащих армии, а точнее, для представительниц канадских военно-воздушных сил. Как этот комплекс изначально попал в руки к актрисе, история умалчивает, однако то, что он оказался весьма эффективным, фигура звезды говорит сама за себя.
 
600x400
 
Для того, чтобы выполнить весь комплекс, нужно всего 12 минут. В комплексе четыре уровня. В каждом из них по десять простых упражнений — наклоны вперед и в стороны, подъем коленей и круговые движения руками. Они выполняются в строгом порядке и с увеличивающейся сложностью. На каждый сет дается по 30 секунд. Звучит довольно просто, но все дело в том, что этот комплекс направлен не на похудение, а на улучшение общего физического состояния. Подтянутые мышцы и сброшенные килограммы — приятный бонус. У комплекса четыре уровня и с каждым нагрузка постепенно увеличивается, однако, по словам актрисы, даже с ее подготовкой она ни разу не доходила до второго уровня.
 
600x400
 
Спортом Хелен Миррен занимается, в первую очередь, для здоровья. Вообще, актриса не пытается угнаться за вечной молодостью и идеальным внешним видом, а предпочитает естественное старение. Даже к своим фотографиям Хелен относится с максимальной серьезностью и просит не ретушировать ее снимки во время фотосессий.
 
600x400
 
«Ты умираешь молодым душой или стареешь. Мой выбор — жить активно независимо от возраста. Моя мама однажды сказала: ''Никогда не беспокойся о том, что стареешь. Когда тебе будет 45, ты поймешь, что это на самом деле очень круто, и ты не захочешь снова быть 25-летней''. В каждом возрасте есть свои преимущества и недостатки», — философски отмечает звезда.
 

Просмотрено 1386 раз

Կարդալ հայերենը

КОММЕНТАРИИ

Ваше Имя: *
E-mail: *
Комментарий: *

Рецепт похудения Памелы Андерсон: 5 правил, которые приведут фигуру в порядок

16.01.2025
Новогодние торжества отгуляли, и вот пришло время возвращаться в прежний режим. Но для этого потребуется приложить немало усилий.

79-летняя Хелен Миррен раскрыла секрет своей фигуры — нужно всего 12 минут в день

07.01.2025
На красных дорожках актриса регулярно затмевает даже своих более молодых коллег.

Проклятие Леонардо Ди Каприо: как актер ставит «черную метку» на своих бывших

22.11.2024
В Голливуде ходят легенды о любвеобильности актера, но в последнее время женщины неохотно соглашаются на свидания с ним. Все дело в спорной репутации обладателя «Оскара».

«Мисс Интернешнл 2024» из Вьетнама и очень застенчивая

14.11.2024
На днях в Токио прошел финал конкурса «Мисс Интернешнл 2024», и его победительницей стала студентка из Вьетнама — 22-летняя Хюинь Тхи Тхань Тхюи.

Стихотерапия Анны Егоян

06.11.2024
Многие считают осень самым романтичным временем года, и поэтесса Анна Егоян — не исключение.

Не жизнь, а драма: женщины в жизни Армена Джигарханяна

08.10.2024
3 октября 1935 года родился актер Армен Джигарханян. Его жизнь была полна любовных переживаний, особенно бурно он жил в последние годы жизни.

Все материалы раздела

ОДНОЙ СТРОКОЙ
14-02-2025 13:40
Daily Mail со ссылкой на свой источник сообщила о предстоящем разводе Канье Уэста и Бьянки Сенсори. Считается, что они устно договорились, что Бьянка получит $5 млн после развода. Источник, близкий к 47-летнему рэперу, подтвердил, что пара уже рассталась и что они планируют подать на развод в ближайшие дни.
14-02-2025 13:22
Пройдет еще немного времени, и мода на оголение вполне может стать частью повседневности. Однако нужно ли это миру — другой вопрос. На Неделе моды в Нью-Йорке прошло целое голое шоу. Показ организовал известный любитель провокаций — дизайнер Драхан Блэкхарт со своим проектом Black Tape Project. Модели дефилировали по подиуму полностью обнаженными, а нижнее белье на их теле имитировал черный и цветной скотч.
14-02-2025 11:04
Простая физическая активность улучшает память. Этот неожиданный способ активизации мозга рассмотрели исследователи из Института эпидемиологии и здоровья при Университетском колледже Лондона Микаэла Блумберг и Эндрю Стептоу. Блумберг отметил, что когнитивные способности улучшаются уже после первой тренировки. «Это может быть быстрая ходьба, танцы или подъем по лестнице», — отметил он.
14-02-2025 10:29
Один из самых простых способов оживить гардероб к новому сезону — добавить в ансамбли свежий штрих цвета. Речь идет о насыщенном изумрудно-зеленом цвете, который появился в целом ряде коллекций весны 2025 года, представленных в различных тканях и силуэтах — от прозрачных топов и роскошных атласных платьев с драпировкой до роскошных замшевых курток и кожаных сумок․
14-02-2025 02:35
Marc Jacobs объявил Эмили Ратаковски лицом новой сумки The Dual. Присоединившись к впечатляющей линейке культовых сумок, новая Dual дебютировала на подиуме и выполнена из гладкой итальянской кожи, передает Hypebae.
LN ПРЕДЛАГАЕТ ПОЧИТАТЬ
LN ПРЕДЛАГАЕТ ПОСМОТРЕТЬ
% СКИДКИ В МАГАЗИНАХ
ГДЕ ПРОВЕСТИ ВЕЧЕР
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
НОВОЕ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ

Гороскоп на Февраль 2025 года для всех знаков Зодиака

01.02.2025
Самый короткий месяц 2025 года обещает быть богатым на события. Одним он сулит новые возможности для карьерного роста, другим — романтические события и судьбоносные встречи, а третьим — приключения и путешествия.

LADYNEWS TV
Музыкальный сервис Spotify подвел итоги 2024 года и определил самую популярную песню года. Речь идет о хите «Birds of a Feather» в исполнении известной американской певицы Билли Айлиш.
ГОРОСКОП НА ДЕНЬ

Овен
21.03-20.04

Телец
21.04-22.05

Близнецы
23.05-22.06

Рак
23.06-23.07

Лев
24.07-24.08

Дева
25.08-23.09

Весы
24.09-23.10

Скорпион
24.10-22.11

Стрелец
23.11-22.12

Козерог
23.12-20.01

Водолей
21.01-19.02

Рыба
20.02-20.03
САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ЗА НЕДЕЛЮ
10.02.2025
Просмотрели 975 раз
11.02.2025
Просмотрели 484 раз
13.02.2025
Просмотрели 279 раз
14.02.2025
Просмотрели 233 раз

© 2012, LADYNEWS.am
При цитировании информации гиперссылка (hyperlink) на LADYNEWS.am обязательна. Использование материалов без разрешения редакции не допускается. Мнения, нашедшие место в публикациях LADYNEWS.am могут не совпадать с точкой зрения редакции. Сайт не несет ответственности за содержание рекламы.

О нас
Тел.: +374060445674, +37455545535
Эл. почта: [email protected]
Реклама на сайте
Тел.: +374060445674, +374 55545535
эл. почта: [email protected]

Webmaster