|
|
||||
| ՆՐԱ ՊԱՏՄՈՒԹՅՈՒՆԸ | ||
|
79-ամյա Հելեն Միրենը բացահայտել է իր կազմվածքի գաղտնիքը. օրական անհրաժեշտ է ընդամենը 12 րոպե
Կարմիր գորգերի վրա դերասանուհին պարբերաբար գերազանցում է նույնիսկ իր երիտասարդ գործընկերներին։ Եվ դա ոչ միայն կերպարների առումով, այլ նաև ինքն իրեն ներկայացնելու ունակության շնորհիվ: Ամանորյա տոները հետևում են, և եթե դեռ չեք պատկերացնում, թե ինչպես եք դուրս գալու աղցան-մայոնեզային կոմայից, խորհուրդ ենք տալիս ոգեշնչվել հայտնիներից։ Բոլոր աստղերն ունեն արագ մարզավիճակ ձեռք բերելու իրենց ձևերը, սակայն 79-ամյա Հելեն Միրենը պարծենում է դրանցից ամենաարտասովորով: Ի տարբերություն իր որոշ գործընկերների, ովքեր նախընտրում են հանգստացնող սպորտաձևեր, ինչպիսիք են պիլատեսը, յոգան և ձգումները, նա արդեն մի քանի տասնամյակ մարզվում է բանակում ծառայողների, իսկ ավելի ստույգ՝ Կանադայի ռազմաօդային ուժերի կին ներկայացուցիչների համար նախատեսված ծրագրով։ Թե ինչպես է ի սկզբանե այս համալիրը հայտնվել դերասանուհու ձեռքում՝ պատմությունը լռում է, բայց որ այն շատ արդյունավետ է, ինքնին վկայում է աստղի կազմվածքը։
Ամբողջ համալիրը կատարելու համար անհրաժեշտ է ընդամենը 12 րոպե։ Համալիրն ունի չորս մակարդակ։ Դրանցից յուրաքանչյուրը պարունակում է տասը պարզ վարժություն՝ թեքուներ դեպի առաջ և կողքեր, ծնկների բարձրացում ու ձեռքերով շրջանաձև շարժումներ: Դրանք կատարվում են խիստ հերթականությամբ և աճողական բարդությամբ։ Յուրաքանչյուր վարժություն կատարվում է 30 վայրկյան: Բավականին պարզ է հնչում, բայց ամբողջ խնդիրն այն է, որ այս համալիրն ուղղված է ոչ թե նիհարելուն, այլ ընդհանուր ֆիզիկական վիճակի բարելավմանը։ Ձգված մկանները և կորցրած կիլոգրամներն էլ՝ լավ պարգևատրում են: Համալիրն ունի չորս մակարդակ, և յուրաքանչյուրում ծանրաբեռնվածությունն աստիճանաբար մեծանում է, սակայն, դերասանուհու խոսքով, նույնիսկ իր պատրաստվածությամբ նա երբեք չի հասել երկրորդ մակարդակին։
Հելեն Միրենը սպորտով զբաղվում է առաջին հերթին իր առողջության համար։ Ընդհանրապես, դերասանուհին չի փորձում ընկնել հավերժ երիտասարդության և կատարյալ կազմվածքի հետևից, այլ նախընտրում է բնական ծերացումը։ Հելենը մեծ լրջությամբ է վերաբերվում նույնիսկ իր ուսանկարներին և ֆոտոսեսիաների ժամանակ ամեն անգամ խնդրում է, որ իր լուսանկարները ռետուշ չանեն:
«Դու մահանում ես հոգով երիտասարդ կամ ծերանում։ Իմ ընտրությունն ակտիվ ապրելն է՝ անկախ տարիքից։ Մայրս մի անգամ ասաց. «Երբեք մի անհանգստացիր, որ ծերանալու ես: Երբ 45 տարեկան կլինս, կհասկանաս, որ դա իսկապես հիանալի է, և չես ցանկանա նորից 25 տարեկան դառնալ»: Ամեն տարիք իր առավելություններն ու թերությունները ունի»,- փիլիսոփայորեն նշում է աստղը։ Դիտվել է 2537 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
Երկրպագուները շունչները պահել են․ Բրեդ Փիթը Ջենիֆեր Էնիսթոնին առաջարկել է տեղափոխվել իր տուն
|
|
Վախ, թե՞ ամնեզիա. Դուբայում հաշմանդամ դարձած մոդելը չի պատմում, թե ինչ է պատահել իր հետ
|
|
|
 |
|
|
Լեպսի հարսնացուն ատելության ալիքի է բախվում. ահա թե ինչ է պատահել
|
|
Հոլիվուդի հավերժ ամուրին. ինչու 85-ամյա Ալ Պաչինոն երբեք չի ամուսնացել
|
|
|
|
|
|
Թոշակառուն Սանկտ Պետերբուրգում մասնատել է մոդելին. մարմնի մասերը թաքցրել է մթերային սայլակի մեջ
|
|
Դուբայում հաշմված մոդելի ընկերուհին մանրամասներ է պատմել
|
|
|
||
07.01.2025
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 31-05-2025 12:31Հայաստանի ներկայացուցիչ Պարգի Survivor երգը շարունակում է տարածում գտնել աշխարհում։ Այն երկու շաբաթ շարունակ հայտնվել է համաշխարհային հիթ շքերթների 50-յակում։ Այս մասին Պարգը հայտնել է ինստագրամյան իր էջում։ «SURVIVOR-ը վերջին 2 շաբաթվա ընթացքում տարբեր երկրներում Viral 50 երգացանկերի մեջ էր։ Շատ շնորհակալ եմ լսելու համար»,-գրել է «Եվրատեսիլ 2025»-ում Հայաստանի պատվիրակը՝ հրապարակելով այն երկրների անունները, որտեղ երգը տարածում է գտել։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 31-05-2025 12:29 Ամերիկացի հետազոտողները գրանցել են D վիտամինի անսպասելի հատկությունը, որը կարող է ազդել օրգանիզմի ծերացման արագության վրա։ Բոստոնի համալսարանի դոկտոր Մայքլ Հոլիկը հավելել է, որ D վիտամինի մակարդակի բարձրացումը կարող է զգալիորեն նվազեցնել մահացության ընդհանուր վտանգը։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 29-05-2025 09:33 Հռոմում տեղի 1 ունեցел Մարիա Գրացիա Կյուրիի հրաժեշտի ցուցադրությունը Dior նորաձևության տան համար: Եվ չնայած ստեղծագործական տնօրենը դեռևս պաշտոնապես չի հաստատել, որ լքում է իր պաշտոնը, շատերը կասկած չունեն. սա նրա ղեկավարության շրջանի տպավորիչ ավարտն էր: Մինչ նորաձևության աշխարհը կռահում է, թե երբ է Ջոնաթան Անդերսոնը պաշտոնապես գլխավորելու ամբողջ Dior-ը (նա արդեն աշխատում է տղամարդկանց հագուստի շարքի վրա), Մարիա Գրացիա Կյուրին շարունակում է ստեղծագործել նորաձևության տան համար: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 29-05-2025 09:30 Եթե մարդն օրերով չի քնում, ապա նրա մոտ կարող են առաջանալ շիզոֆրենիայի ախտանշաններ, գրում է Mizo News պարբերականը՝ հղում կատարելով Բոննի համալսարանի և Լոնդոնի Թագավորական քոլեջի հետազոտությանը: Այսպիսով, նվազում է կենտրոնացումը, նկատվում է փսիխոզ: Մարդուն տանջում են տարօրինակ մտքերը, և նա ճիշտ չի ընկալում իրականությունը: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 29-05-2025 09:27 Հարավային Կալիֆորնիայի համալսարանի ամերիկացի գիտնականները կապ են հայտնաբերել դեռահասների լավ ճանաչողական աշխատանքի և 60 տարի անց դեմենցիայի ռիսկի նվազեցման միջև: Կրթության բարձր մակարդակը և ողջ կյանքի ընթացքում մտավոր խթանիչ գործողությունները դանդաղեցնում են դեմենցիայի որոշ տեսակների առաջընթացը, ցույց են տվել հետազոտությունները:  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Հայաստանի ներկայացուցիչ Պարգն իր Survivor երգով «Եվրատեսիլ 2025»-ում զբաղեցրեց 20-րդ տեղը: | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 26.05.2025Դիտվել է 1116 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 27.05.2025Դիտվել է 565 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 29.05.2025Դիտվել է 483 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 28.05.2025Դիտվել է 454 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 31.05.2025Դիտվել է 245 անգամ | ||||||||||||
|
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||