19.02.2018 Как получить тело как у «ангела» Victoria`s Secret?
Лили Олдридж — один из «ветеранов» в ряду «ангелов» Victoria`s Secret: модель сотрудничает с бельевым брендом уже семь лет. Для начинающих моделей (и не только для них) она хороший пример — в 2012-м Лили родила дочь Дикси, быстро вернулась в форму и теперь успешно совмещает карьеру и материнство. К 32-му дню рождения модели ELLE выяснил все секреты ее идеальной фигуры.
Если утром Лили предстоят съемки, то дома она выпивает лишь чашку зеленого чая, а завтракает уже на площадке. Утром Олдридж старается потреблять много белков и медленных углеводов, поэтому предпочитает яичницу с беконом или овсянку с семенами чиа.
«Мой режим питания практически не зависит от графика показов и направлен прежде всего на поддержание здоровья», — уточняет модель. Она старается не есть соленую пищу и планировать свой рацион таким образом, чтобы в нем преимущественно были овощи. В числе любимых продуктов Олдридж — лосось и авокадо.
А еще Лили Олдридж любит готовить курицу по рецепту Гвинет Пэлтроу — на гриле и с соусом барбекю.
Кроме того, Лили старается каждый день пить натуральные соки и смузи. Среди ее фаворитов — микс из капусты, огурца, яблока и сельдерея с имбирем и зеленью, коктейль из яблок и ананаса с мятой и свеклой, а также смесь моркови и яблока с лимоном и имбирем.
ТРЕНИРОВКИ
Обычно Олдридж тренируется до шести раз в неделю. Ее любимая система — Ballet Beautiful, которую фитнес-тренер Мэри Хелен Бауэрс разработала специально для Натали Портман перед съемками в фильме «Черный лебедь». Именно эта система помогла Лили восстановиться после родов.
В основном модель занимается дома. «Я не могу пойти в спортзал, я не тот человек», — объясняет она. При этом Олдридж всегда занимается под чутким руководством тренера, даже когда они с Баэурс находятся на разных концах света. Тогда они используют Skype и могут устроить тренировку даже в 4 утра.
ПЕРЕД ШОУ VICTORIA`S SECRET
За несколько недель до показа все модели Victoria`s Secret, в том числе и Лили Олдридж, попадают в распоряжение тренера Джастина Гелбанда. Под его руководством все участницы шоу садятся на палеодиету, которая включает продукты с низким содержанием углеводов и большим количеством жиров. Следит он и за тренировками: так, Лили увеличивает количество занятий до двух в день.
Олдридж признается, что после шоу переходит на щадящий режим и позволяет себе съесть пиццу или гамбургер. «Те, кто говорят, что никогда не едят гамбургеров, просто лукавят. Я вот жду не дождусь окончания показа, чтобы побежать в Joe’s Pizza и заказать пиццу с сыром. Прямо в нижнем белье побежала бы!» — шутит модель. Количество занятий с тренером Лили в это время также сокращает и два месяца занимается всего три-четыре раза в неделю.
На «Евровидении 2024» представительница Армении «Ладанива» выступит во втором полуфинале конкурса под номером 8. Соревнования пройдут 7, 9 и 11 мая в Мальмё, Швеция.
О нас Тел.: +374060445674, +37455545535 Эл. почта: contact@ladynews.am Реклама на сайте Тел.: +374060445674, +374 55545535 эл. почта: marketing@ladynews.am