Հայ. Рус.
ОНА

Секреты идеальной фигуры Лили Олдридж

19.02.2018
Как получить тело как у «ангела» Victoria`s Secret?
 
Лили Олдридж — один из «ветеранов» в ряду «ангелов» Victoria`s Secret: модель сотрудничает с бельевым брендом уже семь лет. Для начинающих моделей (и не только для них) она хороший пример — в 2012-м Лили родила дочь Дикси, быстро вернулась в форму и теперь успешно совмещает карьеру и материнство. К 32-му дню рождения модели ELLE выяснил все секреты ее идеальной фигуры.
 
Если утром Лили предстоят съемки, то дома она выпивает лишь чашку зеленого чая, а завтракает уже на площадке. Утром Олдридж старается потреблять много белков и медленных углеводов, поэтому предпочитает яичницу с беконом или овсянку с семенами чиа.
 
600x580
 
«Мой режим питания практически не зависит от графика показов и направлен прежде всего на поддержание здоровья», — уточняет модель. Она старается не есть соленую пищу и планировать свой рацион таким образом, чтобы в нем преимущественно были овощи. В числе любимых продуктов Олдридж — лосось и авокадо.
 
А еще Лили Олдридж любит готовить курицу по рецепту Гвинет Пэлтроу — на гриле и с соусом барбекю.
 
Кроме того, Лили старается каждый день пить натуральные соки и смузи. Среди ее фаворитов — микс из капусты, огурца, яблока и сельдерея с имбирем и зеленью, коктейль из яблок и ананаса с мятой и свеклой, а также смесь моркови и яблока с лимоном и имбирем.
 
600x580600x580
 
ТРЕНИРОВКИ
 
Обычно Олдридж тренируется до шести раз в неделю. Ее любимая система — Ballet Beautiful, которую фитнес-тренер Мэри Хелен Бауэрс разработала специально для Натали Портман перед съемками в фильме «Черный лебедь». Именно эта система помогла Лили восстановиться после родов.
 

 
В основном модель занимается дома. «Я не могу пойти в спортзал, я не тот человек», — объясняет она. При этом Олдридж всегда занимается под чутким руководством тренера, даже когда они с Баэурс находятся на разных концах света. Тогда они используют Skype и могут устроить тренировку даже ‪в 4 утра‬. ‬
 
ПЕРЕД ШОУ VICTORIA`S SECRET
 
600x580
 
За несколько недель до показа все модели Victoria`s Secret, в том числе и Лили Олдридж, попадают в распоряжение тренера Джастина Гелбанда. Под его руководством все участницы шоу садятся на палеодиету, которая включает продукты с низким содержанием углеводов и большим количеством жиров. Следит он и за тренировками: так, Лили увеличивает количество занятий до двух в день.
 
Олдридж признается, что после шоу переходит на щадящий режим и позволяет себе съесть пиццу или гамбургер. «Те, кто говорят, что никогда не едят гамбургеров, просто лукавят. Я вот жду не дождусь окончания показа, чтобы побежать в Joe’s Pizza и заказать пиццу с сыром. Прямо в нижнем белье побежала бы!» — шутит модель. Количество занятий с тренером Лили в это время также сокращает и два месяца занимается всего три-четыре раза в неделю.
 

Просмотрено 5002 раз

Կարդալ հայերենը

КОММЕНТАРИИ

Ваше Имя: *
E-mail: *
Комментарий: *

5 модных советов для всех от стилиста Анджелины Джоли и Эмилии Кларк

22.04.2020
Простые правила от Петры Фланнери, чтобы сделать гардероб интереснее.

Шикарная Рианна стала звездой рекламной кампании своего бренда

14.01.2020
Рианна снялась в промо-фотосессии для своего бренда Savage X Fenty.

Я утратила желание любить тех кто не любит меня

05.12.2019
Я больше не терплю цинизма, чрезмерной критики или претенциозного отношения.

Как выглядит женщина, сделавшая больше всего пластических операций

22.11.2019
Многие наверняка думают, что американка Синди Джексон, сделавшая 52 пластические операции и косметологические процедуры, потеряла человеческий лик.

Дженнифер Лоуренс тайно вышла замуж

18.09.2019
Голливудская звезда Дженнифер Лоуренс вступила в брак с Куком Марони.

52-летняя Николь Кидман беременна третьим ребенком?

29.07.2019
Сложно поверить в то, что красавице-блондинке Николь Кидман в этом году исполнилось 52 года.

Все материалы раздела

ОДНОЙ СТРОКОЙ
06-06-2020 12:58
Бундесрат - представительство федеральных земель Германии - одобрил в пятницу, 5 июня, закон, запрещающий так называемую репаративную терапию, которая объявляла своей целью изменение сексуальных предпочтений человека в сторону гетеросексуальности.
06-06-2020 11:54
Американская звезда реалити-шоу Ким Кардашьян и ее супруг, рэпер Канье Уэст устали сидеть вместе на изоляции и решили разъехаться.
05-06-2020 13:44
Билли Айлиш призналась, что бывшие возлюбленные критиковали ее фигуру: "Никогда не чувствовала себя желанной".
05-06-2020 11:13
Бизнесвумен и модель Кайли Дженнер возглавила список журнала Forbes самых высокооплачиваемых звезд в мире- $ 590 млн. По данным издания, большую часть прибыли Дженнер получила от продажи 51% своей косметической компании.
05-06-2020 10:43
Имя обладателя Международной Букеровской премии (The Man Booker International Prize) в области литературы на английском языке обнародуют 26 августа.
LN ПРЕДЛАГАЕТ ПОЧИТАТЬ
LN ПРЕДЛАГАЕТ ПОСМОТРЕТЬ
% СКИДКИ В МАГАЗИНАХ
ГДЕ ПРОВЕСТИ ВЕЧЕР
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
НОВОЕ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ

Гороскоп на июнь 2020 года для всех знаков зодиака

01.06.2020
Ускорение темпа жизни в первый месяц лета будет обусловлено влиянием аспекта планет. События начнут развиваться по нарастающей.

LADYNEWS TV
Певица Софи Мхеян представила песню «Апаран».
ГОРОСКОП НА ДЕНЬ

Овен
21.03-20.04

Телец
21.04-22.05

Близнецы
23.05-22.06

Рак
23.06-23.07

Лев
24.07-24.08

Дева
25.08-23.09

Весы
24.09-23.10

Скорпион
24.10-22.11

Стрелец
23.11-22.12

Козерог
23.12-20.01

Водолей
21.01-19.02

Рыба
20.02-20.03
САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ЗА НЕДЕЛЮ
01.06.2020
Просмотрели 2437 раз
31.05.2020
Просмотрели 2179 раз
02.06.2020
Просмотрели 663 раз
04.06.2020
Просмотрели 375 раз
03.06.2020
Просмотрели 330 раз

© 2012, LADYNEWS.am
При цитировании информации гиперссылка (hyperlink) на LADYNEWS.am обязательна. Использование материалов без разрешения редакции не допускается. Мнения, нашедшие место в публикациях LADYNEWS.am могут не совпадать с точкой зрения редакции. Сайт не несет ответственности за содержание рекламы.

О нас
Тел.: +374060445674, +37455545535
Эл. почта: contact@ladynews.am
Реклама на сайте
Тел.: +374060445674, +374 55545535
эл. почта: marketing@ladynews.am

Webmaster