Հայ. Рус.
ОНА

Секреты идеальной фигуры Лили Олдридж

18.02.2018
Как получить тело как у «ангела» Victoria`s Secret?
 
Лили Олдридж — один из «ветеранов» в ряду «ангелов» Victoria`s Secret: модель сотрудничает с бельевым брендом уже семь лет. Для начинающих моделей (и не только для них) она хороший пример — в 2012-м Лили родила дочь Дикси, быстро вернулась в форму и теперь успешно совмещает карьеру и материнство. К 32-му дню рождения модели ELLE выяснил все секреты ее идеальной фигуры.
 
Если утром Лили предстоят съемки, то дома она выпивает лишь чашку зеленого чая, а завтракает уже на площадке. Утром Олдридж старается потреблять много белков и медленных углеводов, поэтому предпочитает яичницу с беконом или овсянку с семенами чиа.
 
600x580
 
«Мой режим питания практически не зависит от графика показов и направлен прежде всего на поддержание здоровья», — уточняет модель. Она старается не есть соленую пищу и планировать свой рацион таким образом, чтобы в нем преимущественно были овощи. В числе любимых продуктов Олдридж — лосось и авокадо.
 
А еще Лили Олдридж любит готовить курицу по рецепту Гвинет Пэлтроу — на гриле и с соусом барбекю.
 
Кроме того, Лили старается каждый день пить натуральные соки и смузи. Среди ее фаворитов — микс из капусты, огурца, яблока и сельдерея с имбирем и зеленью, коктейль из яблок и ананаса с мятой и свеклой, а также смесь моркови и яблока с лимоном и имбирем.
 
600x580600x580
 
ТРЕНИРОВКИ
 
Обычно Олдридж тренируется до шести раз в неделю. Ее любимая система — Ballet Beautiful, которую фитнес-тренер Мэри Хелен Бауэрс разработала специально для Натали Портман перед съемками в фильме «Черный лебедь». Именно эта система помогла Лили восстановиться после родов.
 

 
В основном модель занимается дома. «Я не могу пойти в спортзал, я не тот человек», — объясняет она. При этом Олдридж всегда занимается под чутким руководством тренера, даже когда они с Баэурс находятся на разных концах света. Тогда они используют Skype и могут устроить тренировку даже ‪в 4 утра‬. ‬
 
ПЕРЕД ШОУ VICTORIA`S SECRET
 
600x580
 
За несколько недель до показа все модели Victoria`s Secret, в том числе и Лили Олдридж, попадают в распоряжение тренера Джастина Гелбанда. Под его руководством все участницы шоу садятся на палеодиету, которая включает продукты с низким содержанием углеводов и большим количеством жиров. Следит он и за тренировками: так, Лили увеличивает количество занятий до двух в день.
 
Олдридж признается, что после шоу переходит на щадящий режим и позволяет себе съесть пиццу или гамбургер. «Те, кто говорят, что никогда не едят гамбургеров, просто лукавят. Я вот жду не дождусь окончания показа, чтобы побежать в Joe’s Pizza и заказать пиццу с сыром. Прямо в нижнем белье побежала бы!» — шутит модель. Количество занятий с тренером Лили в это время также сокращает и два месяца занимается всего три-четыре раза в неделю.
 

Просмотрено 4496 раз

Կարդալ հայերենը

КОММЕНТАРИИ

Ваше Имя: *
E-mail: *
Комментарий: *

52-летняя Николь Кидман беременна третьим ребенком?

28.07.2019
Сложно поверить в то, что красавице-блондинке Николь Кидман в этом году исполнилось 52 года.

«Ноющий мужик - это ад»: возлюбленная Петросяна рассказала о главном

06.02.2019
Качества, которыми должна обладать женщина-это харизма,чувство юмора и чувство такта.

«Женщины, бесспорно, умнее мужчин»: 20 цитат Марлен Дитрих

27.12.2018
В день рождения немецкой актрисы — сегодня, вдумайтесь, этой femme fatale мирового кинематографа могло исполнится 117 лет! — шепчем на ушко мужчине и делимся с подругами ее искрометными высказываниями.

Кендалл Дженнер – самая высоко­оплачиваемая модель

17.12.2018
Согласно данным издания, 23-летняя звезда заработала 22,5 млн долларов за срок в 12 месяцев.

Деньги решают все: Вот с кем встречалась Мелания Трамп до Дональда!

30.10.2018
Неудивительно, что у нее столько поклонников, ведь в свои 48 она выглядит потрясающе!

Никогда не поздно: Моника Беллуччи и еще 8 звезд, родивших после 40 лет

03.10.2018
Не все женщины решаются завести ребенка в зрелом возрасте. Однако, несмотря на риски для здоровья, многие звезды впервые становятся мамами далеко не в 25.

Все материалы раздела

ОДНОЙ СТРОКОЙ
24-08-2019 06:26
Журнал Playboy представил девушку августовского номера — ей стала 35-летняя Джина Росеро с Филиппин. Выбор примечателен тем, что она стала первой моделью-трансгендером из Азиатско-Тихоокеанского региона, попавшей в культовый журнал.
24-08-2019 06:02
Известная российская актриса 37-летняя Анастасия Макеева первой в мире разделась до купальника на Северном полюсе: более того, она поплавала в океане.
24-08-2019 06:00
Антибиотики для перорального приема могут повышать риск развития некоторых видов опухолей кишечника. К такому выводу пришли ученые из Школы медицины при Университете Джонса Хопкинса.
24-08-2019 04:20
Пара в испанской Галисии решила изменить одну из старинных традиций: влюбленные решили изменить часть праздника, во время которого новоиспеченную пару посыпают рисом на свадебной церемонии. Для этого они решили пригнать к церкви комбайн, наполненный конфетти и кукурузой.
23-08-2019 07:06
25-летний Джастин Бибер и 22-летняя Хейли Болдуин официально узаконили свои отношения еще год назад: теперь же эмоциональное состояние Бибера наконец-то пришло в норму, и он вместе с Хейли определился с датой второй свадьбы для родных и близких  — она состоится уже 30 сентября.
LN ПРЕДЛАГАЕТ ПОЧИТАТЬ
LN ПРЕДЛАГАЕТ ПОСМОТРЕТЬ
% СКИДКИ В МАГАЗИНАХ
ГДЕ ПРОВЕСТИ ВЕЧЕР
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
НОВОЕ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ

Гороскоп на август 2019 года

01.08.2019
B августе ждет заслуженный отдых. Возможны путешествия в одиночку. 

LADYNEWS TV
25-летняя Ариана Гранде выпустила новую песню Monopoly, записанную в дуэте с певицей Викторией Монет․
ГОРОСКОП НА ДЕНЬ

Овен
21.03-20.04

Телец
21.04-22.05

Близнецы
23.05-22.06

Рак
23.06-23.07

Лев
24.07-24.08

Дева
25.08-23.09

Весы
24.09-23.10

Скорпион
24.10-22.11

Стрелец
23.11-22.12

Козерог
23.12-20.01

Водолей
21.01-19.02

Рыба
20.02-20.03
САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ЗА НЕДЕЛЮ
20.08.2019
Просмотрели 18276 раз
19.08.2019
Просмотрели 1898 раз
22.08.2019
Просмотрели 408 раз
21.08.2019
Просмотрели 340 раз
23.08.2019
Просмотрели 215 раз

© 2012, LADYNEWS.am
При цитировании информации гиперссылка (hyperlink) на LADYNEWS.am обязательна. Использование материалов без разрешения редакции не допускается. Мнения, нашедшие место в публикациях LADYNEWS.am могут не совпадать с точкой зрения редакции. Сайт не несет ответственности за содержание рекламы.

О нас
Тел.: +374060445674, +37455545535
Эл. почта: contact@ladynews.am
Реклама на сайте
Тел.: +374060445674, +374 55545535
эл. почта: marketing@ladynews.am

Webmaster