06.11.2017
Как часто в течение дня мы чувствуем себя раздраженными и уставшими? Чтобы избежать этого, следует придерживаться следующих правил.
 
Рабочее место.
 
Важно правильно настроить рабочее место, сделайте всё для вашего удобства, чтобы следующие 8 часов не были для вас пыткой.
 
Питайтесь правильно.
 
Старайтесь не пропускать завтрак, а так же откажитесь от вредных перекусов.
 
Пятиминутки.
 
В течении дня делайте зарядку по 5 минут, это поможет взбодриться.
 
Берегите зрение.
 

 
Не сидите перед монитором весь день, старайтесь отвлекаться. Делайте гимнастику для глаз.
 
24/7 не выход.
 
Работая без перерыва, вы не повышаете продуктивность, а напротив, “перегораете”. Старайтесь не брать работу на дом и успевать ее выполнить за день.
 
Работа важна, но не забывайте, что это не вся ваша жизнь, а только часть ее. Отдыхайте, посвящайте время себе, хобби и близким людям.
 

Просмотрено 5586 раз

Կարդալ հայերենը

19.04.2024
Сезон клубники длится недолго, но наслаждаться ароматными ягодами можно круглый год, если знать способы их хранения.

05.04.2024
На замену радикальным способам изменения внешности пришли более щадящие методы.

20.03.2024
Недавний обзор научных исследований позволил сделать вывод о значительной пользе чеснока для здоровья.

13.03.2024
Кажется, пора признать тот факт, что тренды сегодня рождаются не только на Неделях моды и улицах, когда гости показов позируют модным фотографам для стритстайл-снимков, но и в социальных сетях.

27.02.2024
«Очень красивая вещь, но она не для меня». Довольно часто девушки с формами ограничивают себя в выборе одежды из-за страха выглядеть полнее.

13.02.2024
Пытаетесь скинуть лишние кг, пробуете все диеты, но вес не уменьшается?