05.10.2016
Психологи называют это непонятным словом «прокрастинация», что означает склонность к постоянному откладыванию важных дел на потом. Если ты страдаешь от этого и даже успела нажить кучу проблем, эта статья для тебя!
 
1. Не привыкай работать под давлением
 
Этот заряд адреналина, который подстёгивает скорее закончить дела накануне дедлайна,заставляет тебя доделывать работу крайне неэффективно.
 
2. Делай перерывы каждые полчаса
 
Попробуй работать в течение 25 минут, а затем делать 5-минутный перерыв. Так процесс выполнения рутинных задач не будет казаться тебе вечностью.
 
3. Сделай самое трудное в первую очередь
 
После того, как ты закончишь делать самую трудную задачу из списка, ты получишь невероятный импульс,который поможет тебе легко расправиться с остальными делами.
 

 
4. Найди себе наставника
 
И пусть он регулярно контролирует, как ты выполняешь свою работу. Разумеется,не забывая при этом поощрять тебя за положительные результаты.
 
5. Не думай, что ты работаешь в многозадачном режиме
 
Мнимая многозадачность является иллюзией, которая заставит тебя чувствовать себя уверенно в жонглировании делами, которые требуют от тебя полной концентрации.
 
6. Напоминай себе, как ужасно запускать дела
 
Ты же представляешь, что будет, если ты не успеешь выполнить все запланированные дела? Как ужасно ты себя будешь чувствовать? Почаще думай об этом.
 
7. Заранее составляй список дел
 
Планирование дел поможет тебе быть более продуктивной. Особенно если ты обозначишь для каждого из них дедлайн.
 

 
8. Представь себе наихудший сценарий
 
Подумай о том, что действительно произойдёт, если ты испортишь это дело. Злое письмо от начальника, смех коллег и невыносимое чувство сожаления.
 
9. Придумай достойное вознаграждение
 
Обед с любимым коллегой. Встреча с друзьями после работы. Поход в кино (причём билеты лучше купить заранее, чтобы потерять деньги, если ты не пойдёшь).
 
10. Прими тот факт, что ты просто должна это сделать
 
Иногда ты просто не осознаёшь всей ответственности, которая на тебя возложена. Делай,что должна, и будь что будет.
 

Просмотрено 7154 раз

Կարդալ հայերենը

01.05.2024
Последний месяц весны пройдет в целом спокойно. Марс сдает позиции, а Венера в самом расцвете — это значит, что месяц для большинства знаков зодиака будет благоприятным.

02.04.2024
Апрель готовит нам массу ярких эмоций и событий. Что ожидает каждого знака зодиака, вы узнаете, прочитав гороскоп на апрель 2024 года.

01.03.2024
Некоторым повезет в марте встретить свою вторую половинку, в то время как другие будут работать над духовным развитием и стремительно двигаться по карьерной лестнице.

01.02.2024
Пора вернуться к делам и приняться за работу. Февраль – время, когда люди задумываются о будущем․

06.01.2024
Январь – это месяц, когда многие люди будут чувствовать себя неуверенно и нестабильно. Это может быть связано с различными факторами, такими как личные проблемы, финансовые трудности или изменения в отношениях. Однако, несмотря на это, январь также может стать месяцем новых возможностей и начинаний.

01.11.2023
Ноябрь 2023 года станет периодом, в котором представителям всех знаков зодиака можно ожидать от судьбы чего угодно, поскольку астрологи прогнозируют, что последний осенний месяц станет самым странным в астрологическом календаре.