05.10.2016
Психологи называют это непонятным словом «прокрастинация», что означает склонность к постоянному откладыванию важных дел на потом. Если ты страдаешь от этого и даже успела нажить кучу проблем, эта статья для тебя!
 
1. Не привыкай работать под давлением
 
Этот заряд адреналина, который подстёгивает скорее закончить дела накануне дедлайна,заставляет тебя доделывать работу крайне неэффективно.
 
2. Делай перерывы каждые полчаса
 
Попробуй работать в течение 25 минут, а затем делать 5-минутный перерыв. Так процесс выполнения рутинных задач не будет казаться тебе вечностью.
 
3. Сделай самое трудное в первую очередь
 
После того, как ты закончишь делать самую трудную задачу из списка, ты получишь невероятный импульс,который поможет тебе легко расправиться с остальными делами.
 

 
4. Найди себе наставника
 
И пусть он регулярно контролирует, как ты выполняешь свою работу. Разумеется,не забывая при этом поощрять тебя за положительные результаты.
 
5. Не думай, что ты работаешь в многозадачном режиме
 
Мнимая многозадачность является иллюзией, которая заставит тебя чувствовать себя уверенно в жонглировании делами, которые требуют от тебя полной концентрации.
 
6. Напоминай себе, как ужасно запускать дела
 
Ты же представляешь, что будет, если ты не успеешь выполнить все запланированные дела? Как ужасно ты себя будешь чувствовать? Почаще думай об этом.
 
7. Заранее составляй список дел
 
Планирование дел поможет тебе быть более продуктивной. Особенно если ты обозначишь для каждого из них дедлайн.
 

 
8. Представь себе наихудший сценарий
 
Подумай о том, что действительно произойдёт, если ты испортишь это дело. Злое письмо от начальника, смех коллег и невыносимое чувство сожаления.
 
9. Придумай достойное вознаграждение
 
Обед с любимым коллегой. Встреча с друзьями после работы. Поход в кино (причём билеты лучше купить заранее, чтобы потерять деньги, если ты не пойдёшь).
 
10. Прими тот факт, что ты просто должна это сделать
 
Иногда ты просто не осознаёшь всей ответственности, которая на тебя возложена. Делай,что должна, и будь что будет.
 

Просмотрено 11427 раз

Կարդալ հայերենը

01.08.2026
Август будет щедр на чудеса. Вам представится прекрасная возможность попрощаться с прошлым и сделать хороший задел на будущее.

01.07.2026
Второй месяц лета может принести нам самые неожиданные события — как политического или социального, так и личного плана.

02.06.2026
В июне для всех знаков откроются большие возможности. Сосредоточьтесь на личной жизни – это удачный месяц для свиданий, флирта и романтики․

01.05.2026
В мае многие будут маяться. Такой уж это месяц. У некоторых, судя по гороскопу, вообще начнется черная полоса Но и радости, и подарки, и шашлыки — все это тоже будет!

01.04.2026
Второй месяц весны будет намного лучше первого — во всех отношениях, а также в плане карьеры и финансов.

01.03.2026
У нас тут ретроградный Меркурий – да вы наверняка уже почувствовали на себе, - и до 20 марта просветов не предвидится. А начинается месяц с полного лунного затмения (3 марта). Тем не менее, удача и любовь никуда не денутся, и многим знакам в этом смысле очень повезет.