29.10.2015
Предлагаем вашему вниманию 7 самых полезных продуктов на планете.
 


Абрикос. Этот, абсолютно, на первый взгляд, обычный фрукт, содержит в своем составе большое количество бета-каротина. Такое элемент нейтрализует активные негативные действия свободных радикалов. А вот, например, авокадо, способствует уменьшению плохого холестерина и увеличению численности липопротеинов. И все это благодаря содержанию в нем ненасыщенных жиров и олеиновой кислоты.
 

 
Малина. В этой вкуснейшей ягоде содержится кислота элладжик. Этот элемент помогает побороть онкозаболевание, также в ней содержится витамин С. Но, к сожалению, не в таком количестве как в манго. В таком экзотическом фрукте содержание данного антиоксиданта достигает 57 мг. Витамин С помогает предупредить развитие артритов, быстрому заживлению ран и, конечно же, укреплению иммунной системы.
 

 
Мускусная дыня. В этом продукте количество витамина С представлено 117 мг и это только в половине дыни. Также её составе имеется бета-каротин, который в свою очередь защищает клетки нашего организма от негативного действия окружающей среды и работ свободных радикалов.
 

 
Клюквенный сок. Данный напиток является отличным средством для борьбы с инфекционными заболеваниями, которые проходят в мочевом пузыре и предотвращает их дальнейшее развитие. В одном стакане клюквенного сока содержится 114 ккал, но в нем нет ни жиров, ни углеводов.
 

 
Томат. В этом соке содержится лекопен, а это один из самых сильных каротиноидов, а его действие похоже на работу антиоксидантов. Как показали многочисленные исследования, данный овощ снижает риск развития заболеваний мочевого пузыря, желудка, рака толстой кишки. Но данный эффект возможен только при ежедневном употреблении этого напитка.
 

 
Изюм. Данный продукт является основным источником железа, который помогает циркулировать кислород по тканям. А вот инжир является основным источником калия, углеводов, витамина В6, который участвует в вырабатывании серотонина, более известного как «гормон удовольствия».
 

 
Артишоки. Такой, не совсем для нас привычный, продукт в своем составе содержит огромное количество силимарина, который относится к группе антиоксидантов. Он в свою очередь значительно снижает риск развития онкозаболеваний кожи, а содержащаяся клетчатка, регулирует количество холестерина в крови.
 

 
7mednews.ru

Просмотрено 13186 раз

Կարդալ հայերենը

10.04.2026
Гигиена сна или 10 правил отдыха, которые вернут силы жить.

04.03.2026
Все мы говорим, что ведем правильный образ жизни. Но так ли это на самом деле?

29.01.2026
Ботулинотерапия – это популярная процедура, подразумевающая инъекционное введение под кожу препаратов с ботулотоксином.

15.01.2026
Но многие отмечают, что память слабеет. И это не обязательно возраст, но и повседневные привычки.

12.12.2025
Существует миф о том, что сексуальная активность в этом возрасте обязательно снижается. Оказалось, что это утверждение не имеет достаточно доказательств.

14.11.2025
Фитнес-тренеры объясняют, почему этого достаточно, чтобы ваше тело сказало вам спасибо.