29.10.2015
Предлагаем вашему вниманию 7 самых полезных продуктов на планете.
 


Абрикос. Этот, абсолютно, на первый взгляд, обычный фрукт, содержит в своем составе большое количество бета-каротина. Такое элемент нейтрализует активные негативные действия свободных радикалов. А вот, например, авокадо, способствует уменьшению плохого холестерина и увеличению численности липопротеинов. И все это благодаря содержанию в нем ненасыщенных жиров и олеиновой кислоты.
 

 
Малина. В этой вкуснейшей ягоде содержится кислота элладжик. Этот элемент помогает побороть онкозаболевание, также в ней содержится витамин С. Но, к сожалению, не в таком количестве как в манго. В таком экзотическом фрукте содержание данного антиоксиданта достигает 57 мг. Витамин С помогает предупредить развитие артритов, быстрому заживлению ран и, конечно же, укреплению иммунной системы.
 

 
Мускусная дыня. В этом продукте количество витамина С представлено 117 мг и это только в половине дыни. Также её составе имеется бета-каротин, который в свою очередь защищает клетки нашего организма от негативного действия окружающей среды и работ свободных радикалов.
 

 
Клюквенный сок. Данный напиток является отличным средством для борьбы с инфекционными заболеваниями, которые проходят в мочевом пузыре и предотвращает их дальнейшее развитие. В одном стакане клюквенного сока содержится 114 ккал, но в нем нет ни жиров, ни углеводов.
 

 
Томат. В этом соке содержится лекопен, а это один из самых сильных каротиноидов, а его действие похоже на работу антиоксидантов. Как показали многочисленные исследования, данный овощ снижает риск развития заболеваний мочевого пузыря, желудка, рака толстой кишки. Но данный эффект возможен только при ежедневном употреблении этого напитка.
 

 
Изюм. Данный продукт является основным источником железа, который помогает циркулировать кислород по тканям. А вот инжир является основным источником калия, углеводов, витамина В6, который участвует в вырабатывании серотонина, более известного как «гормон удовольствия».
 

 
Артишоки. Такой, не совсем для нас привычный, продукт в своем составе содержит огромное количество силимарина, который относится к группе антиоксидантов. Он в свою очередь значительно снижает риск развития онкозаболеваний кожи, а содержащаяся клетчатка, регулирует количество холестерина в крови.
 

 
7mednews.ru

Просмотрено 9467 раз

Կարդալ հայերենը

12.04.2024
Старение – естественный процесс, который не остановить никакими таблетками. Однако отсрочить момент его наступления все же можно. Как это сделать, узнали у эксперта.

27.03.2024
В среднем мы теряем от 50 до 100 волос в день, и это совершенно нормально — на их месте затем вырастают новые. Но иногда этого не происходит․․․

07.03.2024
Здоровый организм — залог красоты и молодости каждой женщины, поэтому крайне важно правильно подбирать продукты для ежедневного рациона.

07.02.2024
Красота женщины — это не отдельная характеристика, а скорее, внешнее проявление состояния ее здоровья.

24.01.2024
Именно питание влияет на то, как мы себя чувствуем каждый день — и на протяжении всей жизни.

08.12.2023
Без еды нам не выжить, но какие еще цели, помимо насыщения, выполняют любимые продукты, что мы ищем в еде?