28.04.2015
Несколько часов на высоких каблуках – это мучение для ног. Ноги находятся в неестественном положении: с поднятой пяткой, что скатывает переднюю часть стопы вниз.
 
Носок обуви сужает пальцы и не хватает пространства, поэтому форма стопы начинает искажаться. После нескольких лет ходьбы пешком на высоких каблуках ноги не состоянии функционировать должным образом. Как это предотвратить?
 
Упражнения для ног
 
Полезно снять обувь и энергично подвигать пальцами. Летом ходите босиком по траве, песку и камням. Дайте ногам отдых. Если есть возможность носите удобную обувь, широкие туфли с профилированными подошвами. Обувь на низком ходу подходит под длинные юбки. Купите длинную юбку и балетки – это сейчас очень модно. После долгого дня, проведенного на каблуках, проводите сеанс расслабляющего массажа.
 

 
Выбор новой обуви
 
В магазин стоит отправляться во второй половине дня, когда ноги немного устали и отекли. Стопа становится более плоской и широкой. Обувь, которую вы примерите во второй половине дня, будет комфортнее в будущем. Имейте в виду, что кожаная обувь всегда немного растягивается, а сделанная из кожзаменителя и резины – никогда.
 
Обратите внимание на пятку
 
Выбирайте устойчивые каблуки. Пятка обуви должна быть широкой и установленной по центре. Но лучше всего не сходить с ума от шпилек. Даже пятисантиметровые каблуки могут привести к образованию плоскостопия, а семисантиметровый могут повредить ахиллесово сухожилие и спровоцировать другие травмы при падении.
 
slimwoman.ru

Просмотрено 6702 раз

Կարդալ հայերենը

27.04.2024
Срок годности – далеко не главный показатель качества парфюма. Есть признаки, которые могут заставить усомниться в его пригодности еще до истечения указанного срока.

19.04.2024
Сезон клубники длится недолго, но наслаждаться ароматными ягодами можно круглый год, если знать способы их хранения.

05.04.2024
На замену радикальным способам изменения внешности пришли более щадящие методы.

20.03.2024
Недавний обзор научных исследований позволил сделать вывод о значительной пользе чеснока для здоровья.

13.03.2024
Кажется, пора признать тот факт, что тренды сегодня рождаются не только на Неделях моды и улицах, когда гости показов позируют модным фотографам для стритстайл-снимков, но и в социальных сетях.

27.02.2024
«Очень красивая вещь, но она не для меня». Довольно часто девушки с формами ограничивают себя в выборе одежды из-за страха выглядеть полнее.