|
|
||||
| ՕԳՏԱԿԱՐ ԽՈՐՀՈՒՐԴՆԵՐ | ||
|
Բարձրակրունկների ազդեցությունը ոտքերի վրա
Բարձր կրունկների վրա մի քանի ժամ անցկացնելն իսկական տանջանք է մեր ոտքերի համար: Ոտքերը գտնվում են անբնական դիրքում. բարձրացված կրունկ` ինչը ոտնաթաթն ուղղում է դեպի ներքև: Կոշիկի քիթը սեղմում է մատները և անհրաժեշտ տարածություն չի մնում, այդ իսկ պատճառով` ոտնաթաթի ձևը սկսում է փոփոխվել: Մի քանի տարի բարձր կրունկներով քայլելուց հետո ոտքերն անկարող են դառնում գործել անհրաժեշտ կարգով: Ինչպե՞ս դա հաղթահարել: Վարժություններ ոտքերի համար Օգտակար է հանել կոշիկները և ակտիվորեն շարժել մատները: Ամռանը ոտաբոբիկ քայլեք խոտերի, ավազի, քարերի վայով: Ոտքերին հանգիստ տվեք: Եթե հնարավորություն լինի` կրեք հարմարավետ, լայն, տափակ տակերով կոշիկներ: Ցածրակրունկ կոշիկները ներդաշնակ են նայվում երկարափեշ շրջազգեստի հետ: Գնեք երկարափեշ կիսաշրջազգեստ և տափակ կոշիկներ. այս համադրությունն այժմ շատ նորաձև է: Բարձրակրունկների վրա անցկացրած երկար օրվանից հետո, կատարեք թուլացնող մերսումներ:
Նոր կոշիկի ընտրությունը Խանութ նպատակահարնար է գնալ օրվա երկրորդ կեսին, երբ ոտքերը մի փոքր հոգնած և ուռած են, ոտնաթաթը դարձել է ավելի տափակ և լայն: Կոշիկը, որը դուք կընտրեք օրվա երկրորդ կեսին, հետագայում ավելի հարմարավետ կլինի: Նկատի ունեցեք, որ կաշվե կոշիկները միշտ որոշ չափով լայնանում են, իսկ կաշվին փոարինիչներն ու ռետինը` երբեք: Ուշադրություն դարձրեք կրունկին Ընկրեք կայուն կրունկներ: Կոշիկի կրունկը պետք է լինի լայն և կենտրոնում տեղակայված: Ամենակարևորը` կարիք չկա խելքահան լինել բարակ կրունկների համար: Նույնիսկ հինգ սանտիմետրանոց կրունկները կարող են հանգեցնել հարթաթաթության ձևավորման, իսկ յոթ սանտիմետրանոցը կարող է վնասել աքիլեսյան ջիլը և ընկնելու դեպքում պատճառել այլ վնասվածքներ: Աղբյուր` LADYNEWS.am Դիտվել է 7431 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
Գազօջախի մաքրում. այրիչները լվանում ենք առանց մեծ ջանքերի
|
|
Դիետոլոգը բացատրել է, թե ինչպես կարելի է նիհարել խորտիկների միջոցով
|
|
|
 |
|
|
Կատարյալ է սրտի համար. սրտաբաններն անվանել են ամենաառողջ շիլաները
|
|
Հայտնի են օրգանիզմի դետոքսի համար լավագույն բանջարեղենը
|
|
|
|
|
|
Բժիշկները բացատրել են, թե ինչպես խնամել արևից գունաթափված մազերը
|
|
Ինչպես կրել ջինս ամռան շոգին. 4 խորհուրդ
|
|
|
||
28.04.2015
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 22-11-2024 11:53Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության տվյալներով՝ 2022 թվականին աշխարհում հայտնաբերվել է թոքի քաղցկեղի 2,48 միլիոն նոր դեպք։ Դրանցից 1,57 միլիոնը տղամարդկանց մոտ է, 908 հազարը՝ կանանց։ Այսինքն՝ հարաբերակցությունը 1,7։1, մահացության ցուցանիշների դեպքում՝ համապատասխանաբար 1,233 մլն և 584 հազար (2,1:1) (Cancer Today, 2023): | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 22-11-2024 03:10 32-ամյա Մայլի Սայրուսը Harper's Bazaar-ին տված հարցազրույցում խոսել է իր ընկերոջ՝ Մաքս Մորանդոյի հետ հարաբերությունների մասին, ով իրենից վեց տարով փոքր է։ «Նա կյանքին բոլորովին այլ կերպ է նայում, քան ես: Նա մեծացել եմ նոութբուքով։ Ես համակարգիչ ունեի, որը ես կիսում էի իմ եղբայրների և քույրերի հետ։ Անկեղծ ասած, նա մեր շանը վարժեցրել է Reddit-ի միջոցով», - նշել է երգիչուհին: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 22-11-2024 02:15 Wildberries-ի հիմնադիր Վլադիսլավ Բակալչուկը Telegram-ի իր ալիքում նոր գրառում է հրապարակել, որտեղ նշել է, որ իր նախկին կնոջը՝ Տատյանա Քիմին, «ընտանիքից խլել է» Russ ընկերության համասեփականատեր Լևան Միրզոյանը, այլ ոչ թե նրա եղբայրը՝ Ռոբերտը, ում սկզբում կասկածում էին Տատյանայի հետ սիրավեպ ունենալու մեջ: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 22-11-2024 02:05 Սրտի ծանր անբավարարությունից հետո նոր բջիջներ արտադրելու միջոցով վերականգնվելու սրտի կարողությունը բավական ցածր է: Սակայն սրտի պոմպի աջակցությամբ բուժումից հետո վնասված սրտի կարողությունը նոր մկանային բջիջներով վերականգնելու ունակությունը զգալիորեն ավելի մեծ է դառնում, նույնիսկ ավելի մեծ, քան առողջ սրտինը: Դրա մասին է վկայում Կարոլինսկայի ինստիտուտի նոր հետազոտությունը, որի արդյունքները հրապարակվել են Circulation գիտական հանդեսում։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 22-11-2024 01:20 Անա դե Արմասը անուղղակիորեն հաստատել է իր նոր սիրավեպը, երբ նրան Մադրիդում լուսանկարել են Կուբայի նախագահ Միգել Դիաս-Կանելի խորթ որդու հետ համբուրվելիս։ Կուբայական ծագումով 36-ամյա հոլիվուդյան աստղը և Մանուել Անիդո Կուեստան ռեստորաններից մեկում ընթրիքից հետո զբոսնել են չթաքցնելով միմյանց հանդեպ իրենց քնքուշ զգացմունքները։  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Սոնա Ռուբենյանը նոր տեսահոլովակ է թողարկել։ «Իմ աղջիկ» երգը, որը երգչուհին նվիրել է իր դստերը՝ Մարիին, ներկայացնում է զգացմունքային ու պարզ տեսահոլովակ, որտեղ Սոնայի կողքին նկարահանվել է նաեւ փոքրիկ Մարին: | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 18.11.2024Դիտվել է 870 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 16.11.2024Դիտվել է 436 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 19.11.2024Դիտվել է 320 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 20.11.2024Դիտվել է 290 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 21.11.2024Դիտվել է 223 անգամ | ||||||||||||
|
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||