Հայ. Рус.
НОВОСТИ В МИРЕ ЖЕНЩИН

Употребление этих двух недорогих продуктов продлит вашу жизнь

17.05.2024
Диетолог Дэн Бюттнер провел несколько десятилетий, изучая долгожителей и особенности их питания.
 
Во время своего исследования диетолог Дэн Бюттнер выявил два продукта, которые на самом деле могут продлить жизнь. Внимание: никаких экзотических суперфудов, все очень просто и достаточно доступно. За долголетие, по мнению специалиста, отвечают черная фасоль и грецкие орехи.
 
Дело в том, что они содержат много клетчатки, которая способна уменьшить воспаление в кишечнике и даже снизить риск таких смертельных заболеваний, как рак. Кроме того, за счет высокого содержания белка переесть фасоли и орехов вряд ли получится, а это, в свою очередь, поможет снизить риски диабета и других заболеваний, связанных с ожирением.
 
600x400
 
А в 2004 году опрос нескольких сотен пожилых жителей Японии, Швеции и Греции показал, что люди, которые ели больше бобов, жили дольше — с семипроцентным снижением риска смертности на каждые 20 граммов потребляемых бобов.
 
Исследование 2016 года продемонстрировало, что употребление чашки фасоли в день приводит к потере веса, что также положительно влияет на продолжительность жизни.
 
Ну а теперь от теории переходим к практике. В день Бюттнер рекомендует съедать банку черной фасоли и горсть грецких орехов. Впрочем, как отмечает диетолог, для здоровья будет полезно регулярное употребление любых орехов или бобов.
 
600x400
 
В пользу грецких орехов говорит тот факт, что они особенно богаты линолевой и другими омега-3 кислотами, которые ученые связывают со снижением риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Просмотрено 527 раз

Կարդալ հայերենը

КОММЕНТАРИИ

Ваше Имя: *
E-mail: *
Комментарий: *

Что нужно есть, чтобы хорошо спать

11.06.2024
Эксперты проанализировали данные более пяти тысяч человек старше 18 лет.

8 продуктов, которые нужно есть сейчас, чтобы оставаться здоровой в старости

05.06.2024
Ученые обнаружили, что диета с высоким содержанием пигментированных каротиноидов поможет защитить организм от болезней.

Употребление этих двух недорогих продуктов продлит вашу жизнь

17.05.2024
Диетолог Дэн Бюттнер провел несколько десятилетий, изучая долгожителей и особенности их питания.

Что делать, если клонит в сон после обеда

07.05.2024
Что избавиться от сонливости можно с помощью небольших изменений в ежедневных привычках.

Ученые доказали, что отказ от еды после шести часов вечера не влияет на похудение

26.04.2024
Все худеющие знают эту извечную «мантру» — не есть после шести. Но, похоже, ничего общего с похудением это ограничение не имеет.

Названа причина отсутствия оргазмов у многих женщин

16.04.2024
Женщины значительно реже испытывают оргазм во время секса, чем мужчины. Причину этого назвало Daily Star.

Все материалы раздела

ОДНОЙ СТРОКОЙ
17-06-2024 10:07
Прежде всего, вызвать бессонницу могут те продукты, которые содержат стимуляторы, особенно кофеин. По мнению специалистов, это кофе, крепкий чай, шоколад. Жирные блюда за ужином (жирное мясо, фастфуд, блюда с жирными соусами, жареная пища) надолго нагружают желудочно-кишечный тракт, стимулируя его работу, что также не способствует здоровому сну.
17-06-2024 10:00
Новое исследование выявило доказательства, связывающие употребление мелкой рыбы целиком со снижением риска смертности от всех причин и рака у японских женщин. Исследование, проведенное доктором Чинацу Касахарой, доцентом Такаши Тамурой и профессором Кэндзи Вакаи из Высшей медицинской школы Университета Нагои в Японии, подчеркивает потенциальную пользу регулярного употребления мелкой рыбы для продления жизни.
17-06-2024 09:38
На церемонии вручения премии МУЗ-ТВ Григорий Лепс появился со своей возлюбленной. Пара вместе вышла на красную дорожку, и Лепс, отвечая на вопрос о том, является ли его спутница его невестой, сказал: “Она пока не решила, но скорее всего”. Личность девушки раскрыло издание StarHit. Избранницей 61-летнего певца оказалась 18-летняя Аврора Киба.
17-06-2024 07:26
В Лос-Анджелесе прошла премьера романтической комедии «Семейное дело» с Николь Кидман в главной роли. Актриса появилась на красной дорожке в облегающем платье Gucci в пол с корсетным лифом. Оттенок наряд совпадал с цветом кожи Николь, благодаря чему создавался «голый» эффект.
17-06-2024 05:34
Адель дала концерт в рамках резиденции в Лас-Вегасе и для выступления выбрала платье российского бренда Valentin Yudashkin. Об этом рассказала в соцсетях дочь прославленного модельера Валентина Юдашкина, Галина, отметив, что “сбылась ее мечта”.
LN ПРЕДЛАГАЕТ ПОЧИТАТЬ
LN ПРЕДЛАГАЕТ ПОСМОТРЕТЬ
% СКИДКИ В МАГАЗИНАХ
ГДЕ ПРОВЕСТИ ВЕЧЕР
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
НОВОЕ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ

Гороскоп на июнь 2024 года для всех знаков зодиака

01.06.2024
Месяц начинается с большого парада планет: 3 июня в одну линию выстроятся сразу шесть небесных тел — Меркурий, Марс, Юпитер, Сатурн, Уран и Нептун. Это окажет огромное влияние на судьбы людей, чьи планеты-покровители выйдут на парад.

LADYNEWS TV
Представительница Армении на "Евровидении 2024" "Ладанива" представила новый клип на песню "Арарат" группы Armenian Navy Band.
ГОРОСКОП НА ДЕНЬ

Овен
21.03-20.04

Телец
21.04-22.05

Близнецы
23.05-22.06

Рак
23.06-23.07

Лев
24.07-24.08

Дева
25.08-23.09

Весы
24.09-23.10

Скорпион
24.10-22.11

Стрелец
23.11-22.12

Козерог
23.12-20.01

Водолей
21.01-19.02

Рыба
20.02-20.03
САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ЗА НЕДЕЛЮ
11.06.2024
Просмотрели 240 раз
12.06.2024
Просмотрели 214 раз
14.06.2024
Просмотрели 188 раз
13.06.2024
Просмотрели 173 раз
15.06.2024
Просмотрели 113 раз

© 2012, LADYNEWS.am
При цитировании информации гиперссылка (hyperlink) на LADYNEWS.am обязательна. Использование материалов без разрешения редакции не допускается. Мнения, нашедшие место в публикациях LADYNEWS.am могут не совпадать с точкой зрения редакции. Сайт не несет ответственности за содержание рекламы.

О нас
Тел.: +374060445674, +37455545535
Эл. почта: contact@ladynews.am
Реклама на сайте
Тел.: +374060445674, +374 55545535
эл. почта: marketing@ladynews.am

Webmaster