|
|
||||
| ՀՈԳԵԲԱՆՈՒԹՅՈՒՆ | ||
|
Ինչպես մոռանալ մարդուն. օգտակար խորհուրդներ հոգեբանից
Սերտ հարաբերությունները թողնում են բազմաթիվ զգացմունքային կապեր և հիշողություններ, որոնք չեն կարող ամբողջությամբ ջնջվել հիշողությունից: Այս ժամանակահատվածում կարևոր է զգացմունքները ճիշտ զգալը։ Հոգեբանները նշում են, թե ինչպես մոռանալ մարդուն կամ օգնել մտերիմին վերապրել կորուստը: Ինչու երբեմն մենք չենք կարող երկար ժամանակ մոռանալ մարդուն Սա կարող է առաջանալ մի քանի պատճառներով. • Չապրած հույզեր ու ապրումներ։ Ցավից ու տխրությունից խուսափելու համար մարդը կարող է ճնշել դրանք, ինչը հանգեցնում է բացասական ապրումների կուտակման։ • Զգացմունքային ներդրում։ Հարաբերությունների զարգացմանը զուգընթաց՝ մարդը դրա վրա ներդնում է շատ ժամանակ, էներգիա և էմոցիաներ՝ այդպիսով տալով իր մի մասը: Խզումը կարող է ստեղծել նրա անձի մի մասի կորստի զգացում: • Հոգեբանական տրավմա։ Եթե անձը մանկության տարիներին զգացել է ծնողների կողմից մերժում և անուշադրություն, նա կարող է ենթագիտակցորեն իր կյանք ներգրավել իրավիճակներ, որտեղ նա կրկին իրեն լքված է զգում: Այդպիսով նա փորձում է զգալ նույն ցավի զգացումը, որն ապրել է մանկության տարիներին։ • Զեյգարնիկի էֆեկտ։ Ըստ հոգեբանական այս եզրույթի՝ մարդն ավելի լավ է հիշում անավարտ գործողությունները, քան ավարտվածները։ Ինչպե՞ս մոռանալ նախկինին բաժանումից հետո և դադարել մտածել նրա մասին Բաժանումը հաղթահարելն ու նախկին զուգընկերոջը հիշողությունից ջնջելը հեշտ գործ չէ: Բայց կան մի քանի քայլեր, որոնք կարող են օգնել ձեզ հաղթահարել այս իրավիճակը և ձեր կյանքում սկսել նոր էջ: 1. Ընդունեք իրականությունը Ընդունեք ձեր զգացմունքները և մի փորձեք ճնշել դրանք: Բաժանումից հետո տխրությունը, զայրույթը, վախը և հուսահատությունը սովորական զգացողություններ են: Պետք է անցնել ընդունման բոլոր փուլերը և ժամանակ տալ ձեզ՝ նոր իրականությանն ընտելանալու համար։ 2. Սահմանափակեք շփումները Արգելափակեք ձեր նախկին զուգընկերոջը սոցիալական ցանցերում և մեսենջերներում, որպեսզի խուսափեք կեղծ հույսեր ստեղծելուց և ինքներդ ձեզ սադրել անընդհատ մտածել անցյալի մասին: Սա կօգնի կենտրոնանալ ներկայի և ապագայի վրա: 3. Մաքեք տարածությունը Ազատվեք ձեր նախկին զուգընկերոջ մասին բոլոր հիշեցումներից։ Նվիրեք կամ դեն նետեք նվերները, լուսանկարները և այն ամենը, որոնք հիշեցնում են նրա մասին: Սա կօգնի ձեզ ազատվել անցյալից և սկսել նոր կյանք։ 4. Շեղեք ձեր ուշադրությունը Գտեք նոր զբաղմունքներ և հոբբիներ, որոնք կօգնեն ձեր միտքից հեռացնել նախկինին: Անցեք դասընթաց, զբաղվեք սպորտով կամ գտեք անսովոր հոբբի: Սա կօգնի ձեզ կենտրոնանալ կյանքի դրական կողմերի վրա: 5. Շրջապատեք ձեզ աջակցությամբ Աջակցության համար դիմեք ընկերներին և ընտանիքին: Խնդրեք նրանց այս դժվարին պահին լինել ձեր կողքին: Սիրելիների ներկայությունն ու մխիթարական խոսքերը կօգնեն ձեզ հաղթահարել էմոցիաները և սկսել նոր կյանք: 6. Շարունակեք ապրել Ընդունեք յուրաքանչյուր նոր օր երախտագիտությամբ: Սա կօգնի ձեզ հաղթահարել բաժանումը և մոռանալ նախկին զուգընկերոջը: Հիշեք, որ ժամանակը բուժում է հուզական վերքերը, վաղ թե ուշ դուք կկարողանաք նոր կյանք սկսել։ Եթե զգում եք, որ չեք կարող ինքնուրույն գլուխ հանել իրավիճակից, մի հապաղեք դիմել հոգեբանի։ Ինչպես օգնել ուրիշին հաղթահարել բաժանումը
• Ցույցաբերեք ըմբռնում և կարեկցանք: Կարևոր է ցույց տալ, որ տառապողի հույզերն ընկալելի են և ընդունված: • Եղեք համբերատար։ Այս իրավիճակում ապրելը ժամանակ է պահանջում, իմաստ չունի մարդուն շտապեցնել կամ ճնշում գործադրել։ • Մի քննադատեք։ Նույնիսկ եթե թվում է, թե անձն ինքն է մեղավոր բաժանման համար: • Եղեք ընկերասեր: Երբեմն լավագույն աջակցությունը կարող է լինել միայն կողքին լինելը, գրկախառնվելը և միասին ժամանակ անցկացնելը: • Աջակցեք նոր հոբբիներ գտնելու հարցում: Օրինակ՝ օգնեք սովորել նկարել, պարել կամ հաճախել յոգայի: Աղբյուր՝ LADYNEWS.am Դիտվել է 1725 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
«Չստացվեց». Կենդանակերպի որ նշաններն են մյուսներից ավելի հաճախ ամուսնալուծվում
|
|
10 տարբերություն կանանց և տղամարդկանց հոգեբանության միջև
|
|
|
 |
|
|
Ինչու են «որովայնում թիթեռնիկները» «փախիր» ազդանշան, այլ ոչ թե սիրո
|
|
Ինչպես մոռանալ մարդուն. օգտակար խորհուրդներ հոգեբանից
|
|
|
|
|
|
Ինչու ենք մենք վառ և հուզիչ երազներ տեսնում. հոգեբանների բացատրությունը
|
|
7 իմաստուն ճշմարտություն, որոնց մենք հանգում ենք հասուն տարիքում
|
|
|
||
30.01.2025
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 14-04-2025 10:17Բեզոարի ամենատարածված պատճառը (մասամբ մարսված և չմարսված մնացորդների խիտ կուտակում, որը տեղի է ունենում ստամոքսում) մազերն են: Ըստ մասնագետների՝ երբ մազերը հայտնվում են ստամոքսում, կարող է քարի խտություն առաջանալ, որը չի կարող առաջ գնալ տասներկումատնյա աղիքի մեջ: Սա, այսպես կոչված, տրիոբեզոարն է: Միևնույն ժամանակ, բժիշկները նշում են, որ սրտի հիվանդությունը կանխելու համար որոշակի դեղամիջոցների օգտագործումը, օրինակ ՝ ասպիրինը, կարող են հանգեցնել նման նորագոյացությունների: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 14-04-2025 10:14 «Արդյո՞ք մագնիսական փոթորիկներն ազդում են մարդու բարեկեցության և առողջության վրա և իսկապե՞ս վտանգավոր են» հարցին միանշանակ պատասխան չկա: Թեև, ինչպես ցույց են տալիս պաշտոնական ուսումնասիրությունները, հենց գեոմագնիսական իրադարձության ժամանակ է, որ սրտի կաթվածից և ուղեղի կաթվածից մահացության մակարդակը փոքր-ինչ ավելանում է, և մոլորակի բնակչության երեք քառորդը սկսում է վատ զգալ: Առողջության վատթարացման առավել հակված են եղանակի նկատմամբ զգայուն մարդիկ և սրտանոթային հիվանդություններից տառապողները։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 14-04-2025 10:08 ԱՄՆ-ում Ֆլորիդայի մի կին ձերբակալվել է իր հուշանվերների խանութից առցանց մարդու ոսկորներ վաճառելու մեղադրանքով։ Այս մասին հայտնում է Fox News հեռուստաալիքը։ Հետաքննությունը պարզել է, որ 52-ամյա Քիմբերլի Շոփերը գիտակցաբար գնել է մարդկային ոսկորներ, այնուհետև դրանք վերավաճառել առցանց հարթակում, որտեղ գրանցված է իր խանութը։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 14-04-2025 07:29 43-ամյա ամերիկացի դերասան Ռամի Մալեքը և «Թագը» սերիալի 29-ամյա աստղ Էմմա Քորինը բաժանվել են գրեթե երկու տարվա հարաբերությունից հետո, հայտնում է Daily Mail-ը։ Ըստ ինսայդերի՝ զույգն արդեն որոշ ժամանակ առանձին է ապրում։ Մոտ մեկ տարի առաջ նրանք 6 միլիոն դոլար արժողությամբ առանձնատուն էին գնել Լոնդոնի հյուսիսում և շուտով նշանվել: Աստղերն իրենք դեռ պաշտոնապես չեն հայտարարել իրենց բաժանման մասին։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 14-04-2025 04:42 Նաոմի Քեմփբելը, ում հեղինակությունը վտանգի տակ է հայտնվել իր սեփական բարեգործական հիմնադրամից գումար գողանալու մեղադրանքներից հետո, Financial Times-ին պատմել է, թե ով է իրեն փաստի առաջ կանգնեցրել: Ըստ 54-ամյա թոփ մոդելի, Fashion for Relief-ում իր թիկունքում խարդախ գործողություններ է իրականացրել օգնական Բիանկա Հելմին՝ «Կապիտալ ռենեսանսի» թոփ-մենեջերի նախկին կինը:  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Արսեն Գրիգորյանը թողարկել է «Դեպի Եվրատեսիլ»-ում ներկայացրած Will You Marry Me երգի տեսահոլովակը: | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 08.04.2025Դիտվել է 781 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 09.04.2025Դիտվել է 589 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 14.04.2025Դիտվել է 531 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 10.04.2025Դիտվել է 493 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 11.04.2025Դիտվել է 487 անգամ | ||||||||||||
|
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||