|
|
||||
| ԼՈՒՐԵՐ ԿԱՆԱՆՑ ԱՇԽԱՐՀԻՑ | ||
|
Այս երկու մատչելի մթերքների օգտագործումը կերկարացնի ձեր կյանքը
Սննդաբան Դեն Բյուետները տասնամյակներ է անցկացրել՝ ուսումնասիրելով երկարակյացներին և նրանց սննդակարգը: Իր հետազոտության ընթացքում սննդաբանը հայտնաբերել է երկու մթերք, որոնք իրականում կարող են երկարացնել ձեր կյանքը: Ուշադրություն՝ խոսքը էկզոտիկ սուպերմթերքների մասին չէ, ամեն ինչ շատ պարզ է և բավականին հասանելի։ Փորձագետի կարծիքով՝ երկարակեցության համար պատասխանատու են սև լոբին ու ընկույզը։ Բանն այն է, որ դրանք պարունակում են մեծ քանակությամբ բջջանյութ, որը կարող է նվազեցնել աղիների բորբոքումները և նույնիսկ՝ այնպիսի մահացու հիվանդությունների ռիսկը, ինչպիսին քաղցկեղն է: Բացի այդ, սպիտակուցի բարձր պարունակության պատճառով քիչ հավանական է, որ դուք կարողանաք չափից շատ ուտել լոբի և ընկույզ, և դա, իր հերթին, կօգնի նվազեցնել շաքարախտի ու գիրության հետ կապված այլ հիվանդությունների ռիսկերը:
2004-ին Ճապոնիայի, Շվեդիայի և Հունաստանի մի քանի հարյուր տարեց բնակիչների շրջանում անցկացված հարցումը ցույց է տվել, որ մարդիկ, ովքեր ավելի շատ լոբի են ուտում, ավելի երկար են ապրում՝ սպառված յուրաքանչյուր 20 գրամ լոբի մահացության ռիսկի նվազեցնում է յոթ տոկոսով: 2016 թվականի հետազոտությունը ցույց է տվել, որ օրական մեկ բաժակ լոբի ուտելը հանգեցնում է քաշի կորստի, ինչը նույնպես դրական է ազդում կյանքի տևողության վրա։ Իսկ, հիմա տեսությունից անցնենք պրակտիկայի։ Բյութները խորհուրդ է տալիս օրը ուտել մեկ բաժակ սև լոբի և մի բուռ ընկույզ: Ի դեպ, ինչպես նշում է սննդաբանը, ցանկացած ընկույզի կամ լոբու կանոնավոր օգտագործումը օգտակար կլինի ձեր առողջության համար։
Ընկույզի առավելություններից մեկն այն է, որ այն հատկապես հարուստ է լինոլիկ և այլ օմեգա-3 թթուներով, ինչը գիտնականները կապում են սրտանոթային հիվանդությունների ռիսկի նվազեցման հետ: Դիտվել է 4349 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
Գիտնականները նշել են սիրահարվածների չորս տեսակ. դրանցից ո՞րն եք դուք
|
|
Գրպաններով զուգագուլպաներ
|
|
|
 |
|
|
Բրազիլական գեղեցկության մրցույթների 16-ամյա աստղը գտնվել է մահացած
|
|
Սուրճի գույնի կենսունակություն. ինչպես կրել կարամել, կապուչինո, էսպրեսո և մոկա
|
|
|
|
|
|
ԱՄՆ դատարանն արգելել է քանդել այն տունը, որտեղ Մերիլին Մոնրոն ապրել է մահից առաջ
|
|
Ջենիֆեր Լոպեսը երեւանյան համերգին ստիպեց իր հետ երգել, սեր խոստովանեց Հայաստանին
|
|
|
||
17.05.2024
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 06-11-2025 11:00Ռացիոնի կալորիականության սահմանափակում չունեցող ինտերվալային սովը չի բարելավում սրտանոթային առողջության և արյան գլյուկոզայի վերահսկողության ցուցանիշները։ Այս եզրակացությանն են եկել Պոտսդամ-Ռեբրյուկեի Մարդու սնուցման գերմանական ինստիտուտի (DIfE) գիտնականները։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 06-11-2025 05:11 Ֆրանսիայի առաջին տիկինը բացահայտ ասել է իր սիրելիներին, որ անհանգստանում է նրանից, թե ինչպիսի տեսք ունի հագուստով։ Նախկին արդարադատության նախարար Էրիկ Դյուպոն-Մորետիի խոսքով՝ Բրիջիտ Մակրոնը վախենում է, որ իր տաբատի ոտքերի միջև եղած անհաջող ծալքը կարող է խթանել անհեթեթ լուրերը, թե իբր նա ծնվել է որպես տղամարդ։ Այս դավադրության տեսությունը, որը տարածվել է սոցիալական ցանցերում մի քանի տարի առաջ, լուրջ հարված է հասցրել Ֆրանսիայի նախագահի կնոջ հոգեկան առողջությանը, RTL ռադիոկայանին ասել է Դյուպոն-Մորետին: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 06-11-2025 04:19 Նյարդերի վնասվածքները կարող են երկարաժամկետ ազդեցություն ունենալ իմունային համակարգի վրա, ընդ որում, օրգանիզմի արձագանքները տարբեր են տղամարդկանց և կանանց մոտ։ Այս եզրակացությանն են եկել ՄաքԳիլի համալսարանի գիտնականները։ Հետազոտողները պարզաբանել են, որ իմունային համակարգի փոփոխությունները կարող են բարձրացնել բազմաթիվ քրոնիկ հիվանդությունների զարգացման ռիսկը, ներառյալ՝ տագնապայնությունը և դեպրեսիան։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 06-11-2025 03:26 «Ռանինա» մանկական վոկալ մրցույթի յոթերորդ եթերաշրջանի հաղթողը Անիտա Աբգարյանն է։ Նա կներկայացնի Վրաստանը «Մանկական Եվրատեսիլ-2025»-ում։ Այս մասին գրում է aliq.ge-ն։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 06-11-2025 02:30 BBC Radio 4-ի եթերում դերասանուհի Կիրա Նայթլին բացատրել է, թե ինչու ինքը և իր ամուսինը՝ երաժիշտ Ջեյմս Ռայթոնը, արգելում են իրենց դուստրերին՝ Էդիին և Դելայլային, օգտվել սոցիալական ցանցերից. «Ես սոցիալական ցանցերը սարսափելի եմ համարում, քանի որ դրանք անվերահսկելի տարածք են»։ Կիրան կարծում է, որ այսպես նրանք՝ որպես ծնողներ, պաշտպանում են իրենց երեխաներին այն տեղեկատվությունից և միջավայրերից, որոնք նրանք չեն կարող վերահսկել։  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Yellowheart-ը և Rosa Linn ներկայացրել են իրենց նոր՝ «Վարդագույն» զուգերգը։ | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 01.11.2025Դիտվել է 1229 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 03.11.2025Դիտվել է 525 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 31.10.2025Դիտվել է 301 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 04.11.2025Դիտվել է 244 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 05.11.2025Դիտվել է 230 անգամ | ||||||||||||
|
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||