|
|
||||
| ՕԳՏԱԿԱՐ ԽՈՐՀՈՒՐԴՆԵՐ | ||
|
6 սուպերմթերք՝ շողացող մաշկի համար
Բոլորս գիտենք հին աքսիոմը՝ «գեղեցկությունը սկսվում է ներքուստ», իսկ մաշկի դեպքում դա 100% ճիշտ է: Այն, ինչ մենք ուտում ենք, ուղղակիորեն ազդում է արտաքին տեսքի վրա: Օգտակար ճարպերով, հակաօքսիդանտներով, վիտամին C-ով, կոլագենով և ամինաթթուներով հագեցած առողջ սննդակարգն ավելորդ է դարձնում հայլայթերի օգտագործումը: Ահա վեց սուպերմթերք՝ հագեցած սննդարար նյութերով, որոնք կօգնեն դեմքից հեռացնել հոգնածությունը, այտուցվածությունը և կնճիռները: Ավոկադո Հավանաբար, միայն ճգնավորները չեն լսել ավոկադոյի օգտակար հատկությունների մասին: Պոլի- և միահագեցած ճարպաթթուների (օրինակ ՝ օմեգա-9) առատությունը մաշկը պահում է ամուր և փայլուն, օգնում վերականգնել դրա վնասված բջիջները և նվազեցնում կարմրությունն ու գրգռվածությունը: Omega-9-ը, մասնավորապես, պահպանում է էպիդուրալ (վերին) շերտի խոնավությունը, և դա, իր հերթին, արտահայտվում է հենց այդ շողացող տեսքը: Ավոկադոն հարուստ է նաև հակաօքսիդիչ կարոտինոիդներով, որոնք ջուր են պահում մաշկի մեջ՝ միաժամանակ պայքարելով ազատ ռադիկալների դեմ, իսկ սրանք ծերացման հիմնական մեղավորներն են:
Սաղմոն Ճարպոտ ձներն ընդհանրապես և հատկապես սաղմոնը հարուստ են օմեգա-3-ով՝ ևս մեկ օգտակար ճարպ, որը հրաշքներ է գործում մեր մաշկի համար: Պոլիհագեցած ճարպաթթուները մաշկը պաշտպանում են արևի ազդեցությունից, օգնում վերականգնել արդեն վնասված հատվածը և բջիջները պահպանում առողջ ու խոնավ՝ հեռացնելով տոքսինները:
Հապալաս Հակաօքսիդանտները չեզոքացնում են ազատ ռադիկալները, և դրանք ստանալու ամենադյուրին ճանապարհը ձեր սննդակարգին հապալաս ավելացնելն է: Հատապտուղները հարուստ են նաև վիտամին A- ով, որն օգնում է կարգավորել մաշկի ճարպի մակարդակը և շատ օգտակար է բնական մաքրման համար, հատկապես՝ պզուկների հակված մաշկի պարագայում:
Ոսկրային արգանակ Ոսկրածուծի արգանակը կոլագենի, կալցիումի, մագնեզիումի և ամինաթթուների պահեստ է: Երբ ոսկորները մի քանի ժամ եփվում են, դրանց ներսում գտնվող կոլագենը վերածվում է ժելատինի, որը ներթափանցելիս մաշկը պահպանում է ամուր, հարթ և ճկուն: Ոսկրային արգանակի ժելատինը նաև օգնում է հանգստացնել մարսողական տրակտը, ինչը կարող է օգնել նվազեցնել բորբոքումները՝ ծերացման ևս մեկ գործոն:
Կիտրոն Կիտրոնն աներևակայելիորեն օգտակար է մաշկի համար, ոչ միայն այն պատճառով, որ պարունակում է վիտամին C, ինչը կարող է չեզոքացնել ազատ ռադիկալները և օգնում է մեզ արտադրել կոլագեն ու էլաստին (որոնք կապում են մաշկի բջիջները՝ հաղորդելով առաձգականություն, երիտասարդություն): Բացի այդ, դրանցում պարունակվող օգտակար հանքային նյութերն ալկալացնել են արյունը և հավասարակշռում մարմնի pH-ը (վերջինս օրգանիզմների մեծ մասում չափազանց թթվային է՝ այնպիսի մթերքների շատ օգտագործման հետևանքով, ինչպիսիք են սուրճը, ալկոհոլը և վերամշակված սնունդը ): Երբ մարմնի pH-ի մակարդակը դուրս է գալիս վերահսկողությունից, մաշկը դառնում է գերզգայուն, չոր և հակված գրգռման, ուստի pH-ի օպտիմալ հավասարակշռության պահպանումը կարևոր է:
Քրքում Քրքումն ունի հակաբորբոքային հատկություններ: Կարճաժամկետ հեռանկարում այն պայքարում է մաշկի այտուցվածության և հոգնածության, երկարաժամկետ՝ կնճիռների և ընդհանուր ծերացման դեմ: Չոր կամ թարմ քրքում ուտելը կարող է նաև թեթևացնել մաշկի բորբոքային խնդիրները, ինչպիսիք են էկզեման և ռոզասեան:
Աղբյուր` LADYNEWS.am Դիտվել է 4074 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
Ինչ հագնել գալիք Նոր տարին դիմավորելիս և ինչպես որսալ հաջողությանը
|
|
Ամանորին ընդառաջ․ ինչ պետք է անել արդեն այսօր
|
|
|
 |
|
|
Գազօջախի մաքրում. այրիչները լվանում ենք առանց մեծ ջանքերի
|
|
Դիետոլոգը բացատրել է, թե ինչպես կարելի է նիհարել խորտիկների միջոցով
|
|
|
|
|
|
Կատարյալ է սրտի համար. սրտաբաններն անվանել են ամենաառողջ շիլաները
|
|
Հայտնի են օրգանիզմի դետոքսի համար լավագույն բանջարեղենը
|
|
|
||
17.09.2021
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 16-01-2025 11:22«Կոնկլավ» թրիլերը, որտեղ Ռալֆ Ֆայնսը խաղում է կարդինալի դերը, որը վերահսկում է նոր պապի ընտրությունը, 12 անվանակարգով գլխավորում է BAFTA մրցանակաբաշխության մրցավազքը՝ մեկով ավելի, քան «Էմիլիա Պերես» մյուզիքլը: Մրցանակների հանձնման արարողությունը նախատեսվում է փետրվարի 16-ին՝ Լոնդոնի Royal Festival Hall-ում: Դեմի Մուրը հնարավորություն ունի՝ առաջադրվելով գլխավոր դերասանուհու անվանակարգում՝ The Substance-ում իր դերի համար: Այլ նշանավոր անվանակարգերում են Սելենա Գոմեսը և Արիանա Գրանդեն՝ «Էմիլիա Պերես» և «Wicked» մյուզիքլներում իրենց դերերի համար։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 16-01-2025 10:44 Բրեդ Փիթն արձագանքել է ֆրանսուհու հետ տեղի ունեցած միջադեպին, ով 830 հազար եվրո է տվել խարդախին, որը ներկայացել է դերասանի փոխարեն։ Աստղի ներկայացուցիչը պաշտոնական հայտարարություն է տարածել E! News–ին. «Սարսափելի է, որ խաբեբաներն օգտվում են հայտնի մարդկանց հանդեպ երկրպագուների սերտ կապվածությունից, բայց կարևոր հիշեցում է՝ չպատասխանել առցանց չստուգված հաղորդագրություններին, հատկապես այն դերասանների, ովքեր սոցիալական ցանցերում ներկայությունչունեն»: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 16-01-2025 10:29 Ջենիֆեր Լոպեսը հսկայական քանակությամբ հագուստ և աքսեսուարներ է նվիրաբերել Լոս Անջելեսի հրդեհներից տուժածներին, հայտնում է DailyMail.com-ը։ Աղբյուրի համաձայն՝ «Իրերը շատ են եւ արժեն մի ամբողջ կարողություն: Կան շատ հարմարավետ հագուստներ, ինչպիսիք են գլխաշորերը և ջինսերը, պարզապես ամենօրյա իրեր, որոնք կօգնեն մարդկանց ոտքի կանգնել»: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 16-01-2025 05:39 Քեմերոն Դիասը հինգ տարվա ընթացքում առաջին անգամ անցել է կարմիր գորգի վրայով։ 52-ամյա դերասանուհին ներկայացել է իր նոր՝ «Նորից գործի մեջ է» ֆիլմի պրեմիերային։ Իր կերպարի համար դերասանուհին ընտրել է սև տոպ և ջինսե տաբատ, ինչպես նաև երկար թրենչ։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 15-01-2025 11:16 Սուրճի մեջ դարչին ավելացնելը կարող է մի փոքր իջեցնել արյան շաքարը և զսպել քաղցը: Այս մասին The Conversation-ին ասել են Հարավային Ավստրալիայի համալսարանի սննդաբանները։ Դարչինի կարողությունը՝ արագացնել քաշի կորուստը, գնահատվել է բազմաթիվ հետազոտությունների արդյունքում: Դրանցից մեկը ցույց է տվել, որ օրական 1,5 գրամ դարչին օգտագործելը (կես թեյի գդալում պարունակվող քանակությունը) մի քանի ամսվա ընթացքում նվազեցրել է գոտկատեղի շրջագիծը 1,68 սմ-ով։  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Spotify երաժշտական ծառայությունն ամփոփել է 2024 թվականի արդյունքները և որոշել տարվա ամենահայտնի երգը։ Խոսքը «Birds of a Feather» հիթի մասին է, որը կատարում է հայտնի ամերիկացի երգչուհի Բիլլի Այլիշը։ | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 13.01.2025Դիտվել է 849 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 10.01.2025Դիտվել է 678 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 11.01.2025Դիտվել է 505 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 14.01.2025Դիտվել է 431 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 16.01.2025Դիտվել է 293 անգամ | ||||||||||||
|
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||