|
|
||||
| ԱՌՈՂՋՈՒԹՅՈՒՆ | ||
|
Մթերքներ՝ երիտասարդության և երկարակեցության համար
Հավիտենական երիտասարդության գաղափարը մեզ հետապնդում է մանկությունից ՝ հանդիպելով տարբեր մուլտֆիլմերում և հեքիաթներում: Բայց միևնույն ժամանակ, հակատարիքային էլիքսիրները հեքիաթ են թվում, քանի որ ծռրանալու գործընթացն անշրջելի է: Ի՞նչ անել, եթե ցանկանում եք միշտ գեղեցիկ լինել, բայց թանկարժեք գործողությունների համար լրացուցիչ գումար չկա: Նախևառաջ, պետք է ուշադրություն դարձնել այն ապրելակերպին, որին հավատարիմ եք, այսինքն՝ սնդակարգին: Ի վերջո, եթե դիտարկեք մեր մարմնի կառուցվածքը, ապա մի պարզ ճշմարտություն ի հայտ կգա. կան մթերքներ, որոնք օրգանիզմին օգնում են ավելի լավ զգալ: Հենց այդ մասին էլ կխոսենք այս հրապարակման մեջ։ Նախ, պետք է հասկանաք, որ երկարակեցության մասին խոսելն ավելորդ է, եթե առողջ սննդակարգին զուգահեռ ձեր կյանքում տեղ ունեն մեծ քանակությամբ ալկոհոլն ու ծխախոտը: Հետևաբար, եթե ցանկանում եք ձեր տարիքից ավելի երիտասարդ թվալ, ապա պետք է դրանց օգտագործումը հասցնել նվազագույնի կամ ընդհանրապես բացառել: Իսկ, վիտամինները, որոնք կարող են օգնել ձեզ պահպանել մաշկի գեղեցկությունը և ամբողջ մարմնի առողջությունը՝ A, C, E, PP և B-ն են: Ի՞նչ մթերքներ կարելի է ավելացնել սննդակարգին՝ մաշկը վաղ ծերացումից պաշտպանելու համար:
• Հապալաս: Ունենալով հաճելի համ՝ այս հատապտղի օգտագործումը ոչ միայն ձեզ հաճույք կպատճառի, այլև մեծ օգուտներ կբերի: Ձեզ փրկելով սիրտ-անոթային համակարգի հետ կապված խնդիրներից՝ վերջինիս օգնում է ավելի լավ աշխատել, ինչը նշանակում է, որ մարդու մաշկի հյուսվածքներն ավելի շատ սնուցում են ստանում: • Ավոկադո: Այն շատ վիտամիններ է պարունակում, ուստի սննդակարգ ներառելը կօգնի ձեզ հաղթահարել ոչ միայն մարմնի տարիքային փոփոխությունները, այլև կնպաստի օրգանիզմից ծանր մետաղների արտանետմանը: • Սխտոր: Օգտագործելիս տհաճ հոտի առկայությունը ուղեկցվում է նաև հակաօքսիդիչ, հակասեպտիկ, հակավիրուսային և հակաբակտերիալ հատկություններով: • Գազարը, որը պարունակում է A վիտամին, պահպանում է մաշկի և մազերի գեղեցկությունը: Իսկ լոլիկը հզոր հակաօքսիդիչ է: • Խոսելով կաթնամթերքի մասին, հարկ է նշել, որ դրանք պարբերաբար օգտագործելով, հաստատ վիտամինի պակաս չեք զգա: Օրինակ՝ կաթնաշոռ, կեֆիր և թթվասեր: • Յուղոտ ձուկ: Այս ցուցակում կարող եք ներառվել սարդինա, սաղմոն, սկումբրիա, ծովատառեխ: Դրանք պարունակում են մեծ քանակությամբ պոլիոհամակարգային թթուներ, որոնք դանդաղեցնում են մարմնի ծերացումը: • Համեմունքներից նախ պետք է հատուկ ուշադրություն դարձնել կոճապղպեղին և կարմիր պղպեղին: • Բրազիլական ընկույզը և արևածաղկի սերմերը: • Մեղր: Այս դեպքում թարմի օգտագործումը համարվում է ավելի արդյունավետ: • Սպանախ: Վերջինս օգտագործելով՝ ձեր օրգանիզմում էապես կբարձրանա կոլագենի գոյացման մակարդակը: Այն պատասխանատու է մաշկի ամրության և առաձգականության համար, ինչպես նաև, ի հաշիվ C վիտամինի, բարելավվում է մարմնի վիճակն ընդհանուր առմամբ: • Նեխուր: Զգալի քանակությամբ եթերայուղերի առկայությունը բարձրացնում է ամբողջ մարմինի կենսունակությունը, ինչը օգնում է այն առույգ լինել երկար ժամանակ:
Եթե, այսուհանդերձ, կորոշեք վերանայել ձեր սննդակարգը՝ մարմնի և մաշկի վիճակը բարելավելու համար, ապա պետք է դադարեցնեք ոչ միայն ալկոհոլի և ծխախոտի օգտագործումը, այլ նաև խուսափել մեծ քանակությամբ շաքարի ու աղի, արհեստական ճարպերի, մարգարինի, սուրճի, գազավորված ըմպելիքների, վերամշակված մսի (օրինակ երշիկեղեն կամ նրբերշիկ) և տապակած սննդի ընդունումից։ Իհարկե, ձեր արտաքին տեսքի ընդհանուր վիճակը կախված է ոչ միայն սնվելուց, այլ նաև ձեր ապրելակերպից, բարոյահոգեբանական վիճակից: Սննդակարգը մշակելուն զուգահեռ պետք է ուշադրություն դարձնել նաև այս գործոններին: Աղբյուր' LADYNEWS.am Դիտվել է 7146 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
Առողջությունը քայքայող ամառային սովորություն, որը դուք կրկնում եք տարիներ շարունակ
|
|
Շոգը և ալկոհոլը. ինչպես է ալկոհոլն ազդում մարմնի վրա շոգ եղանակին
|
|
|
 |
|
|
20 րոպե, որոնք որոշիչ են. կանայք ավելի շատ են տառապում քնի պակասից, քան տղամարդիկ
|
|
10 պարզ սովորություն, որոնք ձեզ երկար և երջանիկ կյանք կապահովեն
|
|
|
|
|
|
Դեմքի բոտոքսի դրական և բացասական կողմերը
|
|
Ինչ սովորություններ են քայքայում հիշողությունը և ինչպես վերականգնել այն
|
|
|
||
03.06.2021
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 23-06-2026 09:28Մեգան Մարքլը կարող է մեծ կորուստներ կրել իր As Ever ապրանքանիշից։ Ըստ որոշ տեղեկությունների, Սասեքսի դքսուհին կարող է կորցնել մինչև 5 միլիոն դոլար, եթե չվաճառի իր առկա արտադրանքը մինչև դրանց ժամկետի ավարտը։ Ըստ լրատվամիջոցների՝ ընկերությունը մինչև հաջորդ ամռան վերջ ժամանակ ունի վաճառելու իր բոլոր մուրաբաները, թեյերը և ծաղկային հավելումները։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 23-06-2026 04:33 Իրինա Շեյքը դարձել է Revolve Los Angeles-ի ամառային հավաքածուի դեմքը: Ռոբին Գալիեգի կողմից լուսանկարված 40-ամյա ռուս սուպերմոդելը մի քանի կերպարներ է կրել՝ սպիտակ լողազգեստ՝ ծայրահեղ կտրվածքով, գինու գույնի՝ ազդրերի խորը կտրվածքներով և բաց մեջքով թեփուկավոր երեկոյան զգեստ: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 23-06-2026 03:37 Նախօրեին Բիանկա Սենսորին և նրա ամուսինը՝ Քանյե Ուեսթը, մասնակցել են մտերիմ ընկերոջ և ոճաբան Ղադիր Ռաջաբի ծննդյան երեկույթին։ Հոբելյարն ինքը է լուսանկար հրապարակել տոնակատարությունից։ Երեկոյի համար 31-ամյա Սենսորին ընտրել է բաց կապույտ միկրո բիկինի, որը հազիվ էր ծածկում նրա կուրծքն ու վարտիք՝ փիսիկի պատկերով։ Նա իր ֆիրմային մերկ կերպարը լրացրել է սպիտակ բարձրակրունկ բոկոտիներով։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 22-06-2026 09:29 Տասը տարվա ընթացքում առաջին անգամ Սերենան և Վենուս Ուիլյամսը քույրերը կհանդիպեն կորտում: Ըստ The Guardian-ի՝ Ուիմբլդոնի առաջիկա մրցաշարում նրանք կմրցեն զուգախաղում: Մրցաշարը կանցկացվի Լոնդոնում հունիսի 29-ից հուլիսի 12-ը: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 22-06-2026 09:26 Քիմ Քարդաշյանի և Քանյե Ուեսթի դուստրը՝ Նորթ Ուեսթը, ընդամենը 13 տարեկան է, բայց նա արդեն իսկ կարող է պարծենալ նախանձելի երաժշտական կարիերայով։ Երիտասարդ ռեփերի ներկայացուցիչները վերջերս հայտարարել են, որ նա այս ամռանը կսկսի իր առաջին լիարժեք հյուսիսամերիկյան շրջագայությունը։ Kimokawaii շրջագայությունների շարքի մասին հայտարարվել է Նորթի սոցիալական ցանցերում։ Գրառումից հստակ երևում է, որ նա պլանավորում է ելույթ ունենալ մեկ այլ կատարողի՝ իր ընկերուհի Մոլի Սանտանայի հետ։ Շրջագայությունը կսկսվի օգոստոսի 5-ին և կավարտվի օգոստոսի 27-ին՝ մեկ ամսից էլ պակաս ժամանակահատվածում ընդգրկելով 14 քաղաք, այդ թվում՝ Լոս Անջելեսը, Սան Ֆրանցիսկոն, Նյու Յորքը, Չիկագոն, Բոստոնը, Ատլանտան և այլն։  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Վիեննայում կայացած 70-րդ «Եվրատեսիլ 2026» երգի մրցույթում հաղթեց Բուլղարիան ներկայացնող Dara-ն։ Նա կատարեց «Bangaranga» երգը` վաստակելով 516 միավոր։ | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 22.06.2026Դիտվել է 1096 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 19.06.2026Դիտվել է 366 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 18.06.2026Դիտվել է 350 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 23.06.2026Դիտվել է 148 անգամ | ||||||||||||
|
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||