Рус. Հայ.
ՕԳՏԱԿԱՐ ԽՈՐՀՈՒՐԴՆԵՐ

Առանց կոֆեինի. 10 մթերք, որոնք կօգնեն մոռանալ հոգնածությունը

05.06.2019

Սովորաբար, երբ դուք ձեզ հեգնած եք զգում, հիշում եք մի բաժակ բուրավետ սուրճի մասին: Չի կարելի հերքել՝ այս ըմպելիքը առույգություն է հաղորդում:

Սակայն կոֆեինով պայմանավորված էներգիայի ներհոսքը կարճաժամկետ է, որին կարող է հաջորդել ուժերի անկում: Բայց կան մթերքներ, որոնք կօգնեն երկրորդ շնչառություն բացել նաև առանց կոֆեինի: Դրանք ոչ միայն ձեզ էներգիա կհաղորդեն, այլև տրամադրությունը կբարձրացնեն:

Նուռ

Նուռը պարունակում է բազմաթիվ վիտամիններ և հանքային նյութեր. А, В, С, Е, Р, կալցիում, մագնեզիում, կալիում, մանգան, կոբալտ:

Նուշ

Նուշը պարունակում է վիտամին Е և մանգան: Օգտագործելով նուշ՝ դուք լրացուցիչ ուժ կստանաք ողջ օրվա ընթացքում:

Սև շոկոլադ

Կոֆեինը, որը պարունակվում է շոկոլադում, մի փոքր այլ բնույթ ունի: Այն նպաստում է մտավոր գործունեությանը և էներգիայով է լիցքավորում ողջ օրվա ընթացքում:

Կարմիր պղպեղ

Սուր համեմունքները, հատկապես կարմիր պղպեղը, արագացնում են նյութափոխանակությունը: Դրանով հանդերձ՝ դուք ուժի ներհոսք կզգաք:

600x580

Հունական յոգուրտ

Այս մթերքի մեջ մեծաքանակ պրոտեին է պարունակվում, որը ձեզ կառույգացնի: Դրանք հիմնականում
լակտոզաներն են ու ածխաջրերը, որոնք ավելի շատ են, քան սովորական յոգուրտներում:

Փոփքորն

Փոփքորնը կարելի է համարել էներգետիկա երեխաների համար: Այնպես որ, եթե պատրաստվում եք նրանց ժամանակին պառկեցնել քնելու, ապա խուսափեք նրանց փոփքորն տալ:

600x580

Սպանախ

Այս մթերքում պարունակվում է մեծ թվով երկաթ, որը մեծացնում է ակտիվությունը և ուժկհաղորդում:

Հացահատիկային մթերքներ

Նախաճաշին ընդունելով նման սնունդ, դուք ձեզ առույգ կզգաք ողջ օրը:

Սև հաղարջ

Այս հատապտուղները պարունակում են անտիօքսիտանտներ, որոնք օժանդակում են մարդու ուղեղի ակտիվությանը: Այն օգտակար է նաև աչքերի համար:

Ծլած ցորեն

Ծլած ցորենում շատ են վիտամինները և հանքային նյութերը: Այն էներգիայի մեծ աղբյուր է, որը միաժամանակ լավացնում է ուղեղի աշխատանքը:

Աղբյուր` LADYNEWS.am

Դիտվել է 1583 անգամ

Читать на русском

ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ

Ձեր անունը: *
Ձեր էլ. հասցեն: *
Մեկնաբանությունը: *

Ինչ ուտել շոգին՝ ավելի լավ զգալու համար

15.07.2020
Շոգ եղանակին շատերը չեն ցանկանում ծանր սնունդ ուտել: Մեծամասնությունը խուսափում է մսից և ճարպային սնունդից: Ըստ սննդաբանների՝ այս ամենը ֆիզիոլոգիապես բացարձակ հիմնավորված է:

Տղամարդկային հայացք. կանանց դիմահարդարման 5 տարր, որոնք տղամարդկանց անընդունելի են թվում

03.07.2020
Ժամանակակից կանայք սովոր են ամեն օր կոսմետիկա օգտագործել և փորձում են առանց դիմահարդարման տանից դուրս չգալ: Այնուամենայնիվ, միշտ չէ, որ ներկվված աչքերը և շրթունքները ի օգուտ են լինում կանանց:

Ի՞նչ դիրքով լուսանկարվել, որպեսզի պակաս քաշով երևալ. 10 փորձված հնարք

16.06.2020
Դուք ֆիզկուլտուրայի դասի չեք, որպեսզի զգաստ կանգնեք։ Փորձարկումներ արեք ձեռքերի ու ոտքերի դիրքի հետ կապված, գտեք հաջող դիրքեր:

3 ոչ ակնհայտ նշան, որ ջինսերը ձեզ չեն սազում

19.05.2020
Մի տեղից դուրս է պրծնում, մյուս մասում լայն է, իսկ այստեղ՝ ուժգին սեղմում է...

3 հացահատիկային շիլա, որոնցից պետք է խուսափեն ավելորդ քաշ ունեցողները

12.05.2020
Սովորաբար սպիտակաձավարի շիլան համարվում է բացառապես մանկական ուտեստ: Այնուամենայնիվ, շատ մեծահասակներ նույնպես դեմ չեն այն ուտել: Իսկ ինչու՞...

Ինչ է խորհուրդ տրվում կրել ոչ բարձրահասակ կանանց 2020-ին

09.05.2020
Կներկայացնենք իրական կերպարներ և նորաձև լուծումներ, որոնք տեսողականորեն ավելացնում են հասակը:

Բաժնի բոլոր նյութերը

ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ
16-07-2020 11:35
Երգչուհի Մաշա Մնջոյանը իր կատարումներով զարդարեց «Ավստրալիայի ձայնը» նախագիծը՝ հասնելով մինչև կիսաեզրափակիչ փուլ: Այստեղ Մաշան կատարեց Rain On Me երգը։ Չնայած հրաշալի ելույթին՝ Մնջոյանը չանցավ եզրափակիչ փուլ:
16-07-2020 11:33
Ամերիկացի մոլեկուլային կենսաբանները հետազոտել են, թե ինչպես են նիկոտինի գոլորշիները եւ ծխախոտի ծուխը ներգործում թոքերի բջիջների վրա: Պարզվել է, որ վերջինս թոքերն ավելի խոցելի է դարձնում նոր տիպի կորոնավիրուսի նկատմամբ:
16-07-2020 11:28
Դանիայի վարչապետ Մեթթե Ֆրեդերիքսենն 3-րդ փորձից հետո ամուսնացել է: Առաջին անգամ նրա հարսանիքը հետաձգվել էր, այնուհետեւ կրկին հետաձգվել էր պաշտոնավարման առաջին տարվա ընթացքում լարվածության պատճառով, ներառյալ՝ կորոնավիրուսի համավարակը: 42-ամյա Ֆրեդերիքսենը եւ 55-ամյա ռեժիսոր, լուսանկարիչ Բո Թենբերգը ամուսնացել են Մոեն կղզու Մագլբի միջնադարյան եկեղեցում:
16-07-2020 02:51
Լույս աշխարհ է եկել Women`s Club-ի մասնակից Սիրուն Մինասի առաջնեկը: 
16-07-2020 01:53
Ուկրաինական «1 + 1» հեռուստաալիքի հաղորդավարուհի Մարիխկա Պադալկոն կորցրել է ատամը ուիղ եթերում՝ լրատվական թողարկման ժամանակ:
LN-Ը ԱՌԱՋԱՐԿՈՒՄ Է ԿԱՐԴԱԼ
LN -Ը ԱՌԱՋԱՐԿՈՒՄ Է ԴԻՏԵԼ
% ԶԵՂՉԵՐ ԽԱՆՈՒԹՆԵՐՈՒՄ
ՈՒՐ ԳՆԱԼ ԵՐԵԿՈՅԱՆ
ՕԳՏԱԿԱՐ ՀՂՈՒՄՆԵՐ
ՆՈՐԸ ՁԵՐ ԿՅԱՆՔՈՒՄ

Ամսվա աստղագուշակ․ հուլիս 2020 թ․

01.07.2020
Պատմեք աշխարհին ձեր մասին: Մոլորակների դիրքը հուլիսին այնպիսին է, որ ամսվա մի գեղեցիկ առավոտ դուք կարթնանաք հայտնիի կարգավիճակում

LADYNEWS TV
Սիրուշոն ներկայացրել իր նոր՝ անգլալեզու Vision երգը
ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ

Խոյ
21.03-20.04

Ցուլ
21.04-22.05

Երկվորյակ
23.05-22.06

Խեցգետին
23.06-23.07

Առյուծ
24.07-24.08

Կույս
25.08-23.09

Կշեռք
24.09-23.10

Կարիճ
24.10-22.11

Աղեղնավոր
23.11-22.12

Այծեղջուր
23.12-20.01

Ջրհոս
21.01-19.02

Ձուկ
20.02-20.03
ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ
13.07.2020
Դիտվել է 1410 անգամ
14.07.2020
Դիտվել է 830 անգամ
10.07.2020
Դիտվել է 583 անգամ
11.07.2020
Դիտվել է 359 անգամ
15.07.2020
Դիտվել է 202 անգամ

© 2012, LADYNEWS.am
Մեջբերումներ անելիս հղումը (hyperlink) LADYNEWS.am-ին պարտադիր է: Կայքում արտահայտված կարծիքները պարտադիր չէ, որ համընկնեն խմբագրության տեսակետի հետ: Գովազդների բովանդակության համար կայքը պատասխանատվություն չի կրում:

LADYNEWS.am-ի մասին
Հեռ.` +374060445674, +37455545535
Էլ-փոստ` contact@ladynews.am
Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535
Էլ-փոստ՝ marketing@ladynews.am

Webmaster