Рус. Հայ.
ԽՄԲԱԳՐԻՑ

Ինչպես ազատվել առօրեականությունից և կյանքը բազմազան դարձնել

30.04.2019

Գարուն է, սակայն մենք միևնույն է դեպրեսիա մեջ ենք: Սակայն իրականում մենք ուղակի հոգնել ենք առօրեականությունից: Ահա 10 գաղափար, որոնք կօգնեն ազատվել միօրինականությունից:

Սկսեք ամեն օր փոխվել քչից և կյանքը աստիճանաբար կփոխվի:

Սկսեք ձեր օրը ամենաբարդ հանձնարարությունից

Կենտրոնացեք և արեք դա: Զգացեք թեթևություն և անցեք ավելի հեշտ գործին: Հետաձգելով բարդ գործերը՝ դուք կուտակում եք ավելորդ սթրես:

Գնացեք ընդմիջման

Իրոք: Դուք ունեք այդ իրավունքը, նույնիսկ, եթե գործընկերները ձեզ թարս են նայում: Մարդկանց 70% տառապում են էներգիայի անկումից ճաշից հետո և ժամը 3-ին գալիս է օրգանիզմի պաշտոնական «հանգստի ժամը»: Ինչպե՞ս լուծել այդ խնդիրը: Նույնիսկ 20 րոպեանոց զբոսանքը ճաշի ընդմիջման ժամին ձեզ էներգիա կպարգևի:

Անջատվեք սոցիալական կայքերից

Օնլայն շփման մեջ ընդմիջումը մեծացնում է կենտրոնացման ունակությունը: Intel-ը պարզել է սոցիալական կայքերում մշտապես լինելու կործանիչ ազդեցությունը և առաջարկել ամեն երեքշաբթի անցկացնել երեկո առանց համակարգիչների, պլանշետների և այլ միջոցների:

Ցրվեք, եթե հոգնել եք

600x580

Դուք հոգնած եք, սակայնշարունակում եք աշխատել: Դա մեծ սխալ է: Գերլարվելով, դուք ձեզ վատ եք զգում և կես ուժերով եք աշխատում: Տխրում եք, որ չեք կարողնանում հավաքվել և զուր ժամանակ եք կորցնում: Ավելի լավ է շուտ գնացեք քնելու: Ընդունեք, որ ձեզ հանգիստ է պետք:

Գտեք նոր հետաքրքրություններ

Ընտրեք որևէ գիրք կամ սերիալ: Գտեք ժամանակ ձեզ համար, կարդացեք գիրք, լսեք երաժշտություն կամ դիտեք սերիալ: Իրականում մեզ այնքան էլ շատ բան պետք չէ:

Գրանցեք, թե ինչ եք հասցրել անել

Իհարկե, առավոտվա գործերի ցուցակը՝ հիանալի է: Հաճելի է գնալ աշխատանքի իմանալով, որ ոչինչ չեք մոռանա անել: Իսկ ինչպե՞ս վարվել արված գործերի հետ: Գրանցեք հիմնական գործերը, որոնք դուք հասցրել եք անել օրվա ընթացքում և կկարողանաք թուլանալ կատարված գործի զգացումից:

Արթնացեք ավելի վաղ

600x580

Առավոտյան կարելի է բազմաթիվ գործեր անել՝ մարզանք, գիրք կարդալ լռության մեջ, սովորել նոր լեզու: Առավոտյան ժամերը անգին են: Մի կորցրեք դրանք:

Մեկ էկրանի կանոն

Մեծամասնությունը օգտագործում են «զույգ էկրաններ»: Օրինակ, հեռուստացույց դիտելիս կամ համակարգչի առջև նստած դուք միաժամանակ նայում եք հեռախոսին: Դա շատ-շատ է: Պատկերացրեք, ինչպես է լարվում ձեր ուղեղը: Դուք չեք կարողանում թուլանալ, քանի դեռ ձեր ուղեղը զբաղվում է երկու գործով միաժամանակ:

Նապոլեոնական պլաններ մի գծեք

Ամեն տեղ հասցնելու ցանկությունը հյուծում է: Դրեք առաջնահերթություններ, հետևեք դրանց և շատ ժամանակ անցկացրեք մտերիմների հետ:

Ձեզ հաճույք պարգևեք

Միշտ ամեն ինչում ձեզ սահմանափակու՞մ եք: Իզուր: Դուք պետք է ձեզ ուրախացնեք և հաճույք պարգևեք: Գնեք թանկանոց լոգանքի փրփուր կամ շքեղ հողաթափեր: Փոքր ուրախությունները կօգնեն ձեզ ամեն երեկոն դարձնել հիշարժան և դուք, իրոք, կսկսեք սպասել հաջորդ օրվան:

Աղբյուր` LADYNEWS.am

 

Դիտվել է 1790 անգամ

Читать на русском

ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ

Ձեր անունը: *
Ձեր էլ. հասցեն: *
Մեկնաբանությունը: *

Սա վե՞րջն է, թե' սկիզբը

10.07.2020
Աղջիկն, իրոք, շփոթվեց, բառեր չգտավ ասելու։ Իսկ մտքում հնչում էին րոպեներ առաջ արտաբերած իր խոսքերը․ «Բոլոր լավ և վատ բաներն էլ մի օր վերջանում են»։

Այս խոսքերը կգերեն ցանկացած կնոջ․ իսկ ինչ են տղամարդիկ իրականում ուղում ասել

30.06.2020
Թերևս տղամարդկանց և կանանց հիմնական խնդիրն այն է, որ նրանք տարբեր լեզուներով են խոսում: Այդ իսկ պատճառով, հակառակ սեռի ներկայացուցիչները հաճախ չեն հասկանում միմյանց։

Գեղեցիկ կանանց 8 խնդիր, որոնց մասին ոչ ոք չգիտի

11.06.2020
Տղամարդկանց մեծ մասը գտնում է, որ գեղեցիկ կանայք կարող են ստանալ ամեն ինչ: Իրականում գեղեցկությունը կարող է ոչ միայն առավելություն լինել, այլև պատիժ:

Կանանց 5 տեսակ, որոնց տեսքն այժմ նորաձև է

05.06.2020
Գեղեցկության հանրաճանաչ մասնագետ Դևիդ Կիբին առաջ է քաշել արտաքինի տեսակների տեսությունը:

Նա անկասկած կթողնի ձեզ, եթե սա անեք

26.05.2020
Տղամարդուց բաժանվելու ամենահավանական ձևն այն է, որ սկսեք նրան համեմատել ուրիշների հետ...և նա կփախչի ձեզանից:

5 փաստ տղամարդկանց մասին, որոնք պետք է իմանա ցանկացած կին

05.05.2020
Այն, որ տղամարդիկ Մարսից են, իսկ կանայք՝ Վեներայից, արդեն հայտնի է: Ներկայացնում ենք մի քանի կարևոր փաստ, որոնք կդառնան ձեր հարաբերությունների հիմքը:

Բաժնի բոլոր նյութերը

ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ
11-08-2020 14:27
Չորրորդ եթերաշրջանի թողարկումից մոտ չորս ամիս անց Netflix-ը հաստատել է, որ հիթային իսպանական հեռուստասերիալը՝ «Թղթե տունը», կվերադառնա հինգերորդ եթերաշրջանով: Նորությունն առաջին անգամ հայտնվել է Netflix-ի թվիթերյան և սերիալի ինստագրամյան էջերում: Հրապարակման մեջ ասվում է՝ «կողոպուտը մոտենում է ավարտին», ակնարկելով, որ հինգերորդ եթերաշրջանը կլինի վերջինը:
11-08-2020 14:26
Իսրայելի ոսկերիչներն աշխատում են աշխարհում ամենաթանկ՝ սպիտակ ոսկուց բժշկական դիմակի ստեղծման վրա. այն դրվագազարդվելու է սեւ եւ սպիտակ ադամանդներով, որի արժեքը պետք է կազմի մոտավորապես 1,5 միլիոն դոլար:
11-08-2020 13:16
Գիտնականները ենթադրում են, որ տղամարդկանց եւ կանանց ուղեղի կառուցվածքի տարբերությունը հիմնված է սեռական քրոմոսոմների վրա գեների տարբեր էքսպրեսիայի վրա:
11-08-2020 13:02
Կորոնավիրուսով վարակված երգչուհի Ռիտա Դակոտային հոսպիտալացրել են։
11-08-2020 11:29
Ֆրանսիացի դերասանուհի, մոդել Եվա Գրինը «Հայրենասերը» գիտաֆանտաստիկ ֆիլմի նկարահանումների ժամանակ սկանդալի կենտրոնում է հայտնվել․ White Lantern կինոընկերությունը դերասանուհուց այժմ նկարահանումների տապալման համար ավելի քան 130 միլիոն դոլար է պահանջում:
LN-Ը ԱՌԱՋԱՐԿՈՒՄ Է ԿԱՐԴԱԼ
LN -Ը ԱՌԱՋԱՐԿՈՒՄ Է ԴԻՏԵԼ
% ԶԵՂՉԵՐ ԽԱՆՈՒԹՆԵՐՈՒՄ
ՈՒՐ ԳՆԱԼ ԵՐԵԿՈՅԱՆ
ՕԳՏԱԿԱՐ ՀՂՈՒՄՆԵՐ
ՆՈՐԸ ՁԵՐ ԿՅԱՆՔՈՒՄ

Ամսվա աստղագուշակ․ օգոատոս 2020 թ․

01.08.2020
Ձեր առջև մեծ նպատակներ դրեք. սա ձեր տաղանդները ցուցադրելու հիանալի ժամանակ է։

LADYNEWS TV
Ամերիկացի երգչուհի Բիլի Այլիշը Ցանցում ներկայացրել է իր նոր երգը՝ «My future»-ը ևհրապարակել դրա անիմացված հոլովակը:
ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ

Խոյ
21.03-20.04

Ցուլ
21.04-22.05

Երկվորյակ
23.05-22.06

Խեցգետին
23.06-23.07

Առյուծ
24.07-24.08

Կույս
25.08-23.09

Կշեռք
24.09-23.10

Կարիճ
24.10-22.11

Աղեղնավոր
23.11-22.12

Այծեղջուր
23.12-20.01

Ջրհոս
21.01-19.02

Ձուկ
20.02-20.03
ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ
10.08.2020
Դիտվել է 1225 անգամ
05.08.2020
Դիտվել է 873 անգամ
06.08.2020
Դիտվել է 768 անգամ
11.08.2020
Դիտվել է 731 անգամ
07.08.2020
Դիտվել է 392 անգամ

© 2012, LADYNEWS.am
Մեջբերումներ անելիս հղումը (hyperlink) LADYNEWS.am-ին պարտադիր է: Կայքում արտահայտված կարծիքները պարտադիր չէ, որ համընկնեն խմբագրության տեսակետի հետ: Գովազդների բովանդակության համար կայքը պատասխանատվություն չի կրում:

LADYNEWS.am-ի մասին
Հեռ.` +374060445674, +37455545535
Էլ-փոստ` contact@ladynews.am
Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535
Էլ-փոստ՝ marketing@ladynews.am

Webmaster