05.02.2019

Առավոտյան բոլորս գրեթե նույն կերպ ենք հավաքվում: Սակայն քչերը գիտեն, որ այս ընթացակարգը կարելի է լրացնել մի քանի հասարակ, սակայն արդյունավետ քայլերով:

1. Ականջների մերսում

Ականջների մերսումը կօգնի օրգանիզմին վերջնականորեն արթնանալ: Այն կարելի է անել վաղ առավոտյան, դեռ անկողնում պառկած: Դա դրական ազդեցություն է ունենում և առույգություն հաղորդում:

2. Գոլ ջուր՝ կիտրոնով

Սոված փորին սուրճից հրաժարվելը ի օգուտ կիտրոնով գոլ ջրի ունի շատ պատճառներ: Այդ ըմպելիքը լավացնում է նյութափոխանակությունը, օրգանիզմից հանում տոքսինները, ամրացնում իմունիտետը: Այն խմելուց հետո ցանկալի է նախաճաշել 20-30 րոպե անց:

3. Լեզվի մաքրում

Մանկուց դեռ բոլորս գիտենք, որ ատամները պետք է լվանալ օրը երկու անգամ: Սակայն չարժե դրանով սահմանափակվել. լեզվի վրա հավաքվում են ահռելի քանակությամբ բակտերիաներ, որոնք նպաստում են տհաճ հոտի հայտնվելուն, ատամի նստվածքի, կարիեսի և լինդերի հիվանդության առաջացման: Լեզվի մաքրման համար հարմար է սովորական ատամի խոզանակը:

4. Մեկ գդալ մեղր

Մեղրն առավոտվանից լիցքավորում է էներգիայով, խթանում հիշողությունը և աշխատունակությունը, բուժում հազը: Այդ պատճառով օրը սկսել մեկ թեյի գդալ մեղրով հիանալի որոշում է: Սակայն դա արժե անել նախաճաշից 10-15 րոպե առաջ:

5 Ջրածնի գերօքսիդով ողողումներ

Ատավոտյան ընթացակարգերը կարելի է ավարտել ջրածնի գերօքսիդով բերանի խոռոչի ողողումով: Դրա մեջ ոչ մի էքստրեմալ բան չկա, կարևորը ճիշտ չափաբաժին պահելն է՝ 5-7 կաթիլ 3-տոկոսանոց գերօքսիդ 50 մլ ջրում: Կարևոր է գերօքսիդը ավելացնել ջրին, այլ ոչ հակառակը: Այս սովորությունը կօգնի սպիտակեցնել ատամները և կանխել տհաճ հոտի առաջացումը բերանի խոռոչում:

Աղբյուր` LADYNEWS.am

Դիտվել է 2409 անգամ

Читать на русском

09.07.2020
Իրավիճակից ելնելով հայկական զբոսաշրջային շուկան իր ուշադրությունը սևեռել է ներքին տուրիզմին, օրեցօր բացահայտելով նոր հնարավորություններ, յուրահատուկ լուծումներ ու տարբերակներ:

11.03.2020
Ծանոթացեք հորմոնալ ժամանացույցին

24.12.2019
Գիտե՞ք արդյոք, որ մերկ քնելն ավելի լավ է, քան հագուստով:

18.12.2019
Երիտասարդությունը երկարացնելու հարցը երկար ժամանակ գրավել է մարդկության ուշադրությունը: Լավագույն գիտնականները պայքարում են այս խնդիրը լուծելու համար:

29.11.2019
Չարժե գիշերն անքուն անցկացնելը սովորություն դարձնել, իսկ մեկ անքուն գիշերվա հետևանքները կարելի է ամբողջովին «բուժել»:

08.10.2019
Հիանալի կազմվածքի համար կանայք անգամ որոշում են վիրահատություն կատարել: Եվ նրանք դժվար թե այդ պահին մտածում են, որ մեծ կրծքերը կարող են հանգեցնել մեծ առողջական խնդիրների: