05.02.2019 Утренние сборы практически у всех проходит одинаково. Но мало кто догадывается, что стоит дополнить этот график парой простых, но эффективных приемов, и начало дня будет перенести гораздо легче.
1. Массаж ушей
Массаж ушных раковин поможет организму окончательно проснуться. Его можно проводить рано утром, еще лежа в постели. Воздействие на чувствительные участки уха позитивно сказывается на самочувствии и придает бодрости. Возьмите на вооружение пару техник, тем более что это совсем не сложно.
2. Стакан теплой воды с лимоном
Причин отказаться от кофе натощак в пользу теплой воды с лимоном наберется целая дюжина. Такой напиток улучшает работу пищеварительной системы, печени и кишечника, выводит из организма токсины, укрепляет иммунитет — в общем, польза в чистом виде. Не обязательно выдавливать сок целого лимона, для одного приема достаточно будет и четвертинки. Желательно сделать перерыв между приемом лимонного напитка и завтраком в 20–30 минут.
3. Чистка языка
О том, что надо чистить зубы дважды в день, мы знаем с самого детства. Но ограничиваться этим не стоит: на языке тоже собирается огромное количество бактерий, которые способствуют появлению неприятного запаха, зубного налета, кариеса и болезней десен. Для очищения языка подойдет обычная зубная щетка. Только не нажимайте на нее сильно, чтобы не повредить спинку языка.
4. Ложка меда
Мед заряжает энергией с утра, стимулирует память и работоспособность, лечит кашель и снимает симптомы аллергии. Поэтому начинать свой день с одной чайной ложки меда, бесспорно, отличное решение. Делать это стоит за 10–15 минут до завтрака, причем есть свежий и натуральный мед. Если все же в чистом виде мед кажется вам слишком приторным, можно развести его в стакане воды — эффект будет тот же.
5. Полоскание рта раствором перекиси водорода
Закончить утренние процедуры можно полосканием полости рта раствором перекиси водорода. В этом нет ничего экстремального, достаточно верно соблюдать пропорции: 5–7 капель 3%-го раствора на 50 мл воды. При этом важно добавлять перекись в воду, а не наоборот. Эта привычка поможет в отбеливании зубов, устранении неприятного запаха изо рта, а также в лечении и профилактике болезней десен.
10-02-2025 12:01 Пока мир обсуждает возможный развод принца Гарри и Меган Маркл, вспомнил про них и Дональд Трамп. Случилось это в беседе с журналистами The New York Post, поинтересовавшихся у 47-го президента США, намерен ли он выполнить свое обещание и выдворить британского принца из Америки. «Я не хочу этого делать. Я оставлю его в покое. У него и так достаточно проблем с женой. Она ужасна», — сказал Трамп.
10-02-2025 10:59 Ученые обнаружили, что умеренное употребление выдержанных сыров помогает увеличить продолжительность жизни. Об этом сообщили специалисты Техасского университета A&M. Отмечается, что такие сыры, как чеддер, бри и пармезан, содержат химическое вещество под названием спермидин, употребление которого обеспечивает снижение артериального давления, снижает риск сердечной недостаточности и других сердечно-сосудистых заболеваний на 40 процентов.
10-02-2025 10:51 Новое исследование, результаты которого были опубликованы в журнале BMC Neurology, было направлено на тщательное изучение связи между дефицитом витамина D и риском развития деменции и болезни Альцгеймера - наиболее распространенной формы слабоумия. Исследования подтвердили связь между дефицитом витамина D и повышенным риском развития болезни Альцгеймера и деменции. Ученые обнаружили также, что острая нехватка витамина D может привести к увеличению вероятности развития болезни Альцгеймера на 51 процент.
10-02-2025 09:55 48-я ракетка мира Элина Аванесян стартовала с победы на турнире WTA-1000 в Дохе (Катар). Представительница Армении победила 36-ю ракетку мира Ван Синьюй (Китай) со счетом 7։6 (7։3), 1:6, 7:6 (7:5). Во втором круге соперницей Аванесян станет победительница матча Дарья Касаткина (Россия, 11-я ракетка мира) - Полина Кудерметова (Россия, 59-я ракетка мира).
10-02-2025 01:52 В Санта-Барбаре продолжается 40-й ежегодный международный кинофестиваль, который ранее посетила Анджелина Джоли. В воскресенье вручение награды The Virtuosos Award в рамках кинопремии посетили: Селена Гомес, Ариана Гранде, звезда "Аноры" Майки Мэдисон и другие гости.
Музыкальный сервис Spotify подвел итоги 2024 года и определил самую популярную песню года. Речь идет о хите «Birds of a Feather» в исполнении известной американской певицы Билли Айлиш.