Ինձ շրջապատող մարդիկ իմ հայելիներն են, նրանք արտացոլում են իմ սեփական անձի տեսանկյունները, որոնք ես հաճախ չեմ գիտակցում: Օրինակ, եթե ինչ-որ մեկը ինձ հետ անշնորհքաբար է վարվում, ուրեմն ես ինքս պատրաստ եմ այդպես անել: Հետևաբար նեղանալ պետք չէ որևէ մեկից:
2. Ընտրության օրենք
Ես հասկանում և գիտակցում եմ, որ իմ կյանքում տեղի ունեցող իրադարձությունները իմ սեփական ընտրության արդյունքն են՝ իմ զգացմունքներից և զգացողություններից բխող: Հետևաբար ոչ մեկին դժգոհություն պետք չէ հայտնել: Ես ինքս եմ իմ կյանքի հեղինակը:
3. Պատասխանատվության օրենք
Ես պատրաստ եմ պատասխանատվություն վերցնել իմ ընտրության համար և հրաժարվել բոլոր արդարացումներից, նրանք անիմաստ են:
4. Սխալվելու օրենք
Ես գիտակցում եմ իմ կարծիքների և դատողությունների սխալը: Ճիշտ լինելու զգացողության կապվածությունը վաղ թե ուշ բերում է անձնական աղետի: Ով կուրորեն հավատում է աշխարհի իր պատկերացումին, չի տեսնում իրական աշխարհը:
5. Համապատասխանության օրենք
Ես ունեմ ուղիղ այնքան, և այն, ինչին ես համապատասխանում եմ, ոչ ավել, ոչ պակաս: Դա վերաբերվում է և հարաբերություններին, և պաշտոնին, և փողին: Հետևաբար իմ բոլոր դժգոհությունները անիմաստ են: Սակայն, երբ ես փոխում եմ իմ վերաբերմունքը իրադարձությունների հանդեպ, փոխվում են նաև հանգամանքները:
6. Ներկա լինելու օրենք՝ հիմա և այստեղ
Անցյալը չկա, որովհետև այն այլևս չկա: Ապագան չկա, որովհետև այն դեռ չկա: Անցյալին կապվածությունը բերում է դեպրեսիայի, անհանգստություն ապագայի հանդեպ: Քանի դեռ ես ապրում եմ, ես անմահ եմ: Առիթ կա ուրախանալու:
02-04-2026 09:11 Մարդիկ, որոնք ավելի միապաղաղ են սնվում և հավատարիմ մնում կայուն կալորիականությանը, ավելի արդյունավետորեն են քաշգցում, քան նրանք, ովքեր մշտապես փոխում են իրենց օրաբաժինը։ Նման եզրակացության է հանգել գիտնականների միջազգային թիմը։
02-04-2026 09:04 Դեռահասը խորհուրդ է հարցրել ChatGPT-ից ինքնասպանության մասին, իսկ հաջորդ օրն ինքնասպան է եղել, հայտնում է Daily Mail-ը։ 16-ամյա Լուկա Ուոքերը գնացքի գծերի վրա մահից մի քանի ժամ առաջ արհեստական բանականության չաթ-բոտին հարցրել է ինքնասպանության մասին։ Լուկան, որը վերջերս էր ավարտել հեղինակավոր մասնավոր դպրոցը և նկարագրվում էր որպես «նուրբ և բարի», կարողացել է հեշտությամբ «շրջանցել» ChatGPT-ի անվտանգության արձանագրությունները՝ պնդելով, որ ինքնասպանության մասին հարցնում է «հետազոտական» նպատակներով։
02-04-2026 08:22 Աննդաբանները նշել են անփոխարինելի սննդարար նյութերի մասին, որոնք պարունակվում են ձվերում: Ձվի սպիտակուցը պարունակում է բոլոր 9 անհրաժեշտ ամինաթթուները, որոնք օրգանիզմը չի կարող ինքնուրույն արտադրել, բայց որոնք անհրաժեշտ են բջիջների կառուցման և նորացման համար։ Ձվերը պարունակում են նաև բազմաթիվ վիտամիններ. վիտամին A, որը կարևոր է մաշկի և տեսողության համար, վիտամին B, որը կարևոր է նյարդային համակարգի համար, վիտամին E, որը պաշտպանում է բջիջները ազատ ռադիկալների վնասումից, և վիտամին D, որը կարևոր է իմունային համակարգի համար։
01-04-2026 08:53 Իսպանիայի Գերագույն դատարանը որոշել է, որ ձեռքի համբույրը կարող է սեռական ոտնձգություն համարվել։ Դատարանը քննել է 2023 թվականին Մադրիդի մոտ գտնվող Ալկոբենդասում ավտոբուսի կանգառում կնոջ ձեռքը համբուրած տղամարդու գործը, գրում է DW-ն։ Տղամարդը նաև ժեստ է արել կնոջը, որ իր հետ գա և փող է առաջարկել։ Մեղադրյալի փաստաբանները փորձել են դա ներկայացնել որպես փողոցային ոտնձգություն, սակայն դատարանը որոշել է, որ ցանկացած սեռական ֆիզիկական շփում համարվում է հարձակում:
01-04-2026 08:00 Ըստ սննդաբանների՝ խնձորի չափից շատ օգտագործումը կարող է ստամոքս-աղիքային անհարմարության հանգեցնել զգայուն ստամոքսով մարդկանց մոտ: Ավելին, խնձորը պարունակում է մեծ քանակությամբ մանրաթել և շաքար, ուստի դրա չափից շատ օգտագործումը կարող է մարսողական խնդիրներ առաջացնել նույնիսկ առողջ մարդկանց մոտ։ Միևնույն ժամանակ, նշվում է, որ օրական մեկ խնձորն օգտակար է օրգանիզմի համար, քանի որ այն պարունակում է բազմաթիվ վիտամիններ, հակաօքսիդանտներ և մանրաթելեր:
Քեթի Փերրին թողարկել է նոր երգ և տեսահոլովակ՝ նվիրված Օռլանդո Բլումից ինը տարվա համատեղ կյանքից հետո իր վերջերս բաժանմանը: «Bandaids» վերնագրով երգում 41-ամյա երգչուհին պատմում է իրենց բաժանման պատճառների և սերը փրկելու իր փորձերի մասին: