|
|
||||
| ԴԵՍԻՑ-ԴԵՆԻՑ | ||
|
Ինչո՞ւ ենք մենք քաղցրավենիքի պահանջ զգում
Գրեթե բոլորը ծանոթ են քաղցրավենիքի հանդեպ տենչին. երբեմն քաղցրավենիքի, շոկոլադի կամ աղանդերի հանդեպ պահանջն այնքան ուժեղ է դառնում, որ դժվար է լինում անտեսել այն: Սակայն դա ոչ միայն սովորությունների, այլև օրգանիզմի գործունեության, սթրեսի մակարդակի և նույնիսկ կենսակերպի արդյունք է: Եկեք տեսնենք, թե ինչու է առաջանում այդ տենչը և ինչ անել այդ պարագայում: Շատ դեպքերում ամեն ինչ սկսվում է սննդակարգից: Խիստ դիետաները և սահմանափակումները հաճախ հանգեցնում են էներգիայի պակասի: Այս իրավիճակում մարմինը ձգտում է այն լրացնել հնարավորինս արագ՝ քաղցրավենիքի միջոցով: Նմանատիպ մեխանիզմ է գործում նաև ավելացված շաքար պարունակող սննդամթերքի կանոնավոր օգտագործման դեպքում. զարգանում է մի տեսակ կախվածություն, որն առաջացնում է քաղցրավենիքի անընդհատ ցանկություն: Ցանկությունը կարող է ուժեղանալ նաև ինտենսիվ ֆիզիկական ակտիվության ժամանակ: Մարզումից հետո մարմինը ձգտում է արագորեն համալրել էներգիայի պաշարները, և քաղցրավենիքը թվում է ամենամատչելի տարբերակը: Նմանատիպ իրավիճակ է առաջանում ծայրահեղ հոգնածության դեպքում, հատկապես աշխատանքային օրվա վերջում, երբ էներգիայի մակարդակը նվազում է, և անհրաժեշտ է արագ համալրում: Առանձնահատուկ դեր են խաղում սթրեսը և հուզական վիճակը: Սթրեսի ժամանակ օրգանիզմն արտադրում է հորմոններ, որոնք մեծացնում են քաղցրի նկատմամբ ցանկությունը: Նույն պատճառով ծխելը թողնելու փորձի ժամանակ կարող են առաջանալ նման ցանկություններ. հորմոնալ փոփոխությունների, սերոտոնինի մակարդակի նվազման պարագայում քաղցրավենիքը դառնում է տրամադրությունը բարելավելու միջոց:
Մեկ այլ կարևոր գործոն են հորմոնալ փոփոխությունները: Օրինակ՝ նախադաշտանային համախտանիշի ժամանակ կանայք «երջանկության հորմոնի» մակարդակի նվազում են զգում, ինչը հաճախ հանգեցնում է քաղցրավենիքի ցանկության: Նման դեպքերում ավելի լավ է ընտրել առողջարար տարբերակներ, ինչպիսիք են մրգերը կամ չրերը: Երբեմն պատճառն ավելի խորն է՝ պայմանավորված սննդային խանգարումներով։ Նման իրավիճակներում մարդը կարող է քաղցրավենիք ցանկանալ նույնիսկ առանց քաղց զգալու՝ կորցնելով վերահսկողությունն ուտելու քանակի նկատմամբ։ Սա պահանջում է մասնագիտական օգնություն։ Վերջապես, կարևոր դեր է խաղում քունը: Հանգստի պակասը ուղղակիորեն կապված է բարձր կալորիականությամբ սննդի, այդ թվում՝ քաղցրավենիքի նկատմամբ ցանկության աճի հետ: Մարդիկ, ովքեր բավարար քուն չեն ստանում, ավելի հակված են ընտրել շաքարով և ածխաջրերով հարուստ սնունդ: Այսպիսով, քաղցրավենիք ուտելու ցանկությունը ոչ միայն թուլություն է, այլև մարմնից եկող ազդանշան։ Քաղցրավենիքի ցանկությունը նվազեցնելու համար կարևոր է ոչ թե ամբողջությամբ բացառել այլ, այլ սահմանել քնի, սննդի և հանգստի ռեժիմ, նվազեցնել սթրեսը և պահպանել ընդհանուր առողջությունը։ Աղբյուր` LADYNEWS.am Դիտվել է 736 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
Ինչպես է սուրճը օգնում պայքարել ծերացման դեմ
|
|
Ֆրանկոֆոնիայի երկամսյակի եզրափակիչ գալա համերգին կհնչի «Կարմեն սյուիտը»
|
|
|
 |
|
|
Կիվին նկատելիորեն երկարեցնում է կյանքի տեւողությունը…
|
|
Ինչո՞ւ ենք մենք քաղցրավենիքի պահանջ զգում
|
|
|
|
|
|
Նրանք չեն դատապարտում ուրիշներին. կենդանակերպի ամենահանդուրժող նշանները
|
|
Թթու ուտելու ցանկություն ունե՞ք. ահա թե ինչ է ձեր օրգանիզմը փորձում ասել ձեզ
|
|
|
||
02.04.2026
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 11-05-2026 01:18Մեքսիկացի կրկեսային արտիստուհին ցուցադրել է իր մազերի անհավանական ուժը՝ դրանց օգնությամբ բարձրացնելով 75,35 կիլոգրամ քաշով բեռ, հայտնել է UPI-ն։ Դիանա Էլիզաբեթ Բատրես Էրմոսիլյոն, որը կրկեսում աշխատում է արդեն 26 տարի, Գինեսի համաշխարհային ռեկորդ է սահմանել «Մազերով բարձրացված ամենածանր բեռը (կանայք)» անվանակարգում։ Ռեկորդը գրանցվել է փետրվարի 28-ին Teatro de la Paz թատրոնում։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 08-05-2026 11:12 Կաննի 79-րդ կինոփառատոնի «Դասականներ» բաժնում կներկայացվի հատուկ ծրագիր՝ նվիրված հայ մեծանուն կինոռեժիսոր Արտավազդ Փելեշյանի ստեղծագործական ժառանգությանը։ Ծրագրի շրջանակում կցուցադրվեն Փելեշյանի հինգ վերականգնված ֆիլմերը՝ «Մարդկանց երկիրը» (1966), «Սկիզբ» (1967), «Մենք» (1969), «Բնակիչներ» (1970), «Տարվա եղանակներ» (1975): | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 08-05-2026 11:10 Ըստ մասնագետների՝ սրտանոթային հիվանդություններից պաշտպանում է կանաչ թեյը։ Այս խմիչքը պարունակում է բուսական հակաօքսիդանտներ՝ կատեխիններ, որոնք կարող են փոքր, բայց նկատելի չափով նվազեցնել ընդհանուր և «վատ» խոլեստերինի մակարդակը։ Բացի այդ, հակաօքսիդանտներն ընդհանուր հակաբորբոքային ազդեցություն ունեն օրգանիզմի վրա, ինչը նույնպես աջակցում է սրտանոթային համակարգի առողջությանը։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 08-05-2026 09:20 Հեյլի Բիբերը խոստովանել է, որ «ձևավորել է» իր առաջին միլիարդ դոլարը: Time-ին տված հարցազրույցում 29-ամյա գործարար կինը բացատրել է, թե ինչպես են վիզուալիզացիան և մտավոր «նպատակին կենտրոնացումը» օգնել իրեն ռեկորդային գումարով վաճառել իր կոսմետիկայի ապրանքանիշը՝ Rhode-ը: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 08-05-2026 03:15 Հայաստանի ծանրամարտի կանանց հավաքականի անդամ, Եվրոպայի նորընծա չեմպիոն Էմմա Պողոսյանը երկամարտի 253 կգ արդյունքով դարձել է աշխարհի երիտասարդների առաջնության բրոնզե մեդալակիր։  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Քեթի Փերրին թողարկել է նոր երգ և տեսահոլովակ՝ նվիրված Օռլանդո Բլումից ինը տարվա համատեղ կյանքից հետո իր վերջերս բաժանմանը: «Bandaids» վերնագրով երգում 41-ամյա երգչուհին պատմում է իրենց բաժանման պատճառների և սերը փրկելու իր փորձերի մասին: | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 05.05.2026Դիտվել է 11659 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 04.05.2026Դիտվել է 1641 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 06.05.2026Դիտվել է 402 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 07.05.2026Դիտվել է 351 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 08.05.2026Դիտվել է 264 անգամ | ||||||||||||
|
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||