|
|
||||
| ՀՈԳԵԲԱՆՈՒԹՅՈՒՆ | ||
|
5 միջոց նվազեցնելու սթրեսի մակարդկը և բարձրացնելու մոտիվացիան
Այս 5 միջոցները կօգնեն ձեզ նվազեցնել սթրեսը և բարձրացնել մոտիվացիան: Մենք բոլորս գիտենք ինչ է իրենից ներկայացնում սթրեսը և ինչ է մոտիվացիան: Մենք նաև գիտենք, որ և նա, և mjwusn իրենցից մեծ հոգեբանական ծախսեր են պահանջում: Ինչպես գալ ճիշտ լուծման և ուժերը ծախսել մոտիվացիայի ամրացմանը և զարգացմանը այլ ոչ մշտական սթրեսային վիճակներ հաղթահարելուն: Կիրառեք այս 5 միջոցներն այս խնդրի լուծման համար: Կյանքից չափազանց շատ բան մի պահանջեք Սովորեք չծնել ձեր մեջ ցանկություն, որը չի համապատասխանում ձեր ներկայիս հնարավորություններին: Գնահատեք ձեր կարողություններն առավելագույնս օբյեկտիվ: Ոչ մեկ չի արգելում ձեզ երազել, սակայն պահանջելով անհնարինը կյանքի հստակ փուլում, ձեզ դեպրեսիայի մեջ կգցի և կբարձրացնի սթրեսի մակարդակը: Ինչու՞: Որովհետև դուք կսկսեք մտածել, որ ունակ չեք հասնել ցանկալիին, սակայն փաստացի չեք կարող մի շարք հստակ գործոնների առկայության պատճառով: Սովորեք ներդաշնակորեն հաշվարկել ձեր հնարավորությունները և խուսափել ավելորդ հիասթափություններից: Ամեն ինչ լա՞վ է ձեր մոտ Գնահատեք ձեր հոգեբանական վիճակը, արտաքին տեսքը, առողջությունը: Անորակ քունը, վատ սնունդը, նեղող հագուստը, այս ամենը բացասաբար է ազդում սեփական անձի ընկալման վրա և հետևաբար ամենին, ինչը տեղի է ունենում ձեր կյանքում: Սեփական անձից չափից դուրս գործունյա լինել մի պահանջեք
Ինչ մասնագիտություն էլ ունենաք, պետք է հասկանալ, որ սեփական անձի հանդեպ չափազանց պահանջկոտությունն շատ արագ ձեզ հունից կհանի: Մինչև ինչ-որ բան սկսելը վերլուծեք ամեն ինչ, հասկացեք արժե կատարել այս կամ այն խնդիրը: Դադարեցրեք մրցակցությունը Այս պահով խնդիրներ առաջանում են այն ժամանակ, երբ դուք մտածում եք վերջնական արդյունքի մասին, այլ ոչ ներկայիս ընթացքի: Ընդմիջում արեք, եթե դուք հասկանում եք, որ ներկա պահին չեք կարող հասնել այս կամ այն նպատակին: Վերանայեք սպասելիքները Սթրեսային վիճակում լինելով` մտածեք, թե ինչի եք ձգտում․ եթե դուք փոխեք ուղղությունը և կարծիքը, դա չի նշանակի, որ դուք թույլ եք և հնաձնվել եք: Հակառակը, պլանի և ուղղության փոփոխությունը շատ խելացի կլինի: Իրավիճակին միշտ տարբեր դիտանկյուններից նայեք, դա թույլ կտա ձեզ թարմացնել ձեր գիտակցությունը և նոր ճանապարհներ գտնել նպատակներին հասնելու համար: Աղբյուր՝ LADYNEWS.am Դիտվել է 5647 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
Կենդանակերպի ամենաբարի նշանները
|
|
Ինչու են տղամարդիկ ստում հարաբերություններում
|
|
|
 |
|
|
Այս խորհուրդները իսկապես գործում են. ինչպես խոսել ղեկավարի հետ, որպեսզի բարձրացնեք ձեր աշխատավարձը
|
|
Ո՞ւմ զգացմունքներն են ավելի արագ մարում ամուսնության մեջ՝ տղամարդկանց, թե կանանց
|
|
|
|
|
|
Բարձր ինքնագնահատականով կանանց 5 հայտանիշ՝ ըստ Հարվարդի գիտնականների
|
|
Առաջնորդ ի ծնե, թե՞ համեստ. ի՞նչ է պատմում սանրվածքը ձեր բնավորության մասին
|
|
|
||
03.02.2018
29.04.2024
25.04.2024
26.04.2024
27.04.2024|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` contact@ladynews.am Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ marketing@ladynews.am |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||