|
|
||||
| ՀՈԳԵԲԱՆՈՒԹՅՈՒՆ | ||
|
5 միջոց նվազեցնելու սթրեսի մակարդկը և բարձրացնելու մոտիվացիան
Այս 5 միջոցները կօգնեն ձեզ նվազեցնել սթրեսը և բարձրացնել մոտիվացիան: Մենք բոլորս գիտենք ինչ է իրենից ներկայացնում սթրեսը և ինչ է մոտիվացիան: Մենք նաև գիտենք, որ և նա, և mjwusn իրենցից մեծ հոգեբանական ծախսեր են պահանջում: Ինչպես գալ ճիշտ լուծման և ուժերը ծախսել մոտիվացիայի ամրացմանը և զարգացմանը այլ ոչ մշտական սթրեսային վիճակներ հաղթահարելուն: Կիրառեք այս 5 միջոցներն այս խնդրի լուծման համար: Կյանքից չափազանց շատ բան մի պահանջեք Սովորեք չծնել ձեր մեջ ցանկություն, որը չի համապատասխանում ձեր ներկայիս հնարավորություններին: Գնահատեք ձեր կարողություններն առավելագույնս օբյեկտիվ: Ոչ մեկ չի արգելում ձեզ երազել, սակայն պահանջելով անհնարինը կյանքի հստակ փուլում, ձեզ դեպրեսիայի մեջ կգցի և կբարձրացնի սթրեսի մակարդակը: Ինչու՞: Որովհետև դուք կսկսեք մտածել, որ ունակ չեք հասնել ցանկալիին, սակայն փաստացի չեք կարող մի շարք հստակ գործոնների առկայության պատճառով: Սովորեք ներդաշնակորեն հաշվարկել ձեր հնարավորությունները և խուսափել ավելորդ հիասթափություններից: Ամեն ինչ լա՞վ է ձեր մոտ Գնահատեք ձեր հոգեբանական վիճակը, արտաքին տեսքը, առողջությունը: Անորակ քունը, վատ սնունդը, նեղող հագուստը, այս ամենը բացասաբար է ազդում սեփական անձի ընկալման վրա և հետևաբար ամենին, ինչը տեղի է ունենում ձեր կյանքում: Սեփական անձից չափից դուրս գործունյա լինել մի պահանջեք
Ինչ մասնագիտություն էլ ունենաք, պետք է հասկանալ, որ սեփական անձի հանդեպ չափազանց պահանջկոտությունն շատ արագ ձեզ հունից կհանի: Մինչև ինչ-որ բան սկսելը վերլուծեք ամեն ինչ, հասկացեք արժե կատարել այս կամ այն խնդիրը: Դադարեցրեք մրցակցությունը Այս պահով խնդիրներ առաջանում են այն ժամանակ, երբ դուք մտածում եք վերջնական արդյունքի մասին, այլ ոչ ներկայիս ընթացքի: Ընդմիջում արեք, եթե դուք հասկանում եք, որ ներկա պահին չեք կարող հասնել այս կամ այն նպատակին: Վերանայեք սպասելիքները Սթրեսային վիճակում լինելով` մտածեք, թե ինչի եք ձգտում․ եթե դուք փոխեք ուղղությունը և կարծիքը, դա չի նշանակի, որ դուք թույլ եք և հնաձնվել եք: Հակառակը, պլանի և ուղղության փոփոխությունը շատ խելացի կլինի: Իրավիճակին միշտ տարբեր դիտանկյուններից նայեք, դա թույլ կտա ձեզ թարմացնել ձեր գիտակցությունը և նոր ճանապարհներ գտնել նպատակներին հասնելու համար: Աղբյուր՝ LADYNEWS.am Դիտվել է 10013 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
Ամենահավատարիմ տղամարդիկ ըստ կենդանակերպի նշանի
|
|
Իսկական խուզարկուներ. կենդանակերպի նշաններ, որոնք միշտ կբացահայտեն ճշմարտությունը
|
|
|
 |
|
|
Ցածր ինքնագնահատականի պատճառներն ու նշանները
|
|
Սեփական թերությունների հետ հաշտ ապրելու 10 միջոց
|
|
|
|
|
|
Ինչ են հուշում ձեռքի ափի 5 հիմնական գծերը
|
|
Վտանգավոր գրավչություն. կենդանակեպի 5 ամենախորհրդավոր սիրեկանները
|
|
|
||
03.02.2018
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 28-07-2026 11:34Ջենիֆեր Լոպեսի շքեղ ծննդյան երեկույթը Փարիզում. 8 կերպար, 400,000 դոլար և սպորտային մեքենայի գնով զգեստ: Հուլիսի 24-ին երգչուհին դարձավ 57 տարեկան, իսկ անցյալ շաբաթավերջին նա շքեղ տոնակատարություն կազմակերպեց իր անունով: «Երբ շարունակում ես առաջ շարժվել, միայն ավելի լավն ես դառնում», - այսպես է աստղը նկարագրել ծերացման մասին իր մտքերը: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 28-07-2026 11:27 Մալայզիացի տղամարդը կնոջը հայտնել է իր ամուսնալուծության մասին՝ Արգենտինայի հավաքականի պարտությունից հետո, որը տեղի է ունեցել 2026 թվականի Աշխարհի առաջնության եզրափակչում։ AsiaOne-ի տվյալներով՝ խաղից առաջ նա գրազ է եկել ընկերոջ հետ, որ կբաժանվի կնոջից, եթե թիմը պարտվի, և խաղից հետո կատարել է խոստումը։ Կինը խոստովանել է, որ շփոթված է և չգիտի՝ ինչ անել։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 28-07-2026 10:53 Հարավային Դերբիշիրն ընտրատարածքը ներկայացնող բրիտանացի պատգամավոր Սամանթա Նիբլեթը մտադիր է հասարակությանը ազատել սեքս-խաղալիքների և ինտիմ կյանքի շուրջ առկա ամոթից ու տաբուներից, գրում է Independent-ը։ Լեյբորիստ քաղաքական գործիչը հումորով է մոտենում այն փաստին, որ մամուլում իրեն կնքել են «սեքս-պատգամավոր»։ Սամանթա Նիբլեթը թերթերի առաջին էջերում է հայտնվել այն բանից հետո, երբ իր խորհրդարանական գործընկերներին կատակով առաջարկել էր իրենց հետ հետ սեքս-խաղալիքներ տանել Վեստմինստերյան պալատ, ինչից հետո կոչ էր արել երկրում «սեքսի ամառ» կազմակերպել։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 28-07-2026 04:25 Թոմ Քրուզի և Քեյթի Հոլմսի դուստրը պաշտոնապես հրաժարվել է հոր ազգանունից, որի հետ երկար ժամանակ չէր շփվել: Ինչպես հայտնի է դարձել Page Six-ին, 20-ամյա Սուրին փոխել է այն մոր երկրորդ անունով՝ Նոել: Հստակ չէ, թե երբ է Սուրին փոխել իր ազգանունը պաշտոնական փաստաթղթերում, բայց նա մի քանի տարի է, ինչ հրապարակայնորեն ներկայանում է նոր անունով: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 28-07-2026 01:21 77-ամյա Ալլա Պուգաչովան վերականգնվում է ոտքի կոտրվածքից, որը նրան անշարժացրել էր չորս ամիս։ Երգչուհին ներկայումս օգտագործում է ձեռնափայտ, և դրանից հրաժարվելու հնարավորությունը մնում է անորոշ, ՏԱՍՍ-ին ասել է նրա օգնականը։  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Վիեննայում կայացած 70-րդ «Եվրատեսիլ 2026» երգի մրցույթում հաղթեց Բուլղարիան ներկայացնող Dara-ն։ Նա կատարեց «Bangaranga» երգը` վաստակելով 516 միավոր։ | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 27.07.2026Դիտվել է 1118 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 22.07.2026Դիտվել է 412 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 25.07.2026Դիտվել է 344 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 24.07.2026Դիտվել է 296 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 28.07.2026Դիտվել է 97 անգամ | ||||||||||||
|
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||