|
|
||||
| ՀՈԳԵԲԱՆՈՒԹՅՈՒՆ | ||
|
5 միջոց նվազեցնելու սթրեսի մակարդկը և բարձրացնելու մոտիվացիան
Այս 5 միջոցները կօգնեն ձեզ նվազեցնել սթրեսը և բարձրացնել մոտիվացիան: Մենք բոլորս գիտենք ինչ է իրենից ներկայացնում սթրեսը և ինչ է մոտիվացիան: Մենք նաև գիտենք, որ և նա, և mjwusn իրենցից մեծ հոգեբանական ծախսեր են պահանջում: Ինչպես գալ ճիշտ լուծման և ուժերը ծախսել մոտիվացիայի ամրացմանը և զարգացմանը այլ ոչ մշտական սթրեսային վիճակներ հաղթահարելուն: Կիրառեք այս 5 միջոցներն այս խնդրի լուծման համար: Կյանքից չափազանց շատ բան մի պահանջեք Սովորեք չծնել ձեր մեջ ցանկություն, որը չի համապատասխանում ձեր ներկայիս հնարավորություններին: Գնահատեք ձեր կարողություններն առավելագույնս օբյեկտիվ: Ոչ մեկ չի արգելում ձեզ երազել, սակայն պահանջելով անհնարինը կյանքի հստակ փուլում, ձեզ դեպրեսիայի մեջ կգցի և կբարձրացնի սթրեսի մակարդակը: Ինչու՞: Որովհետև դուք կսկսեք մտածել, որ ունակ չեք հասնել ցանկալիին, սակայն փաստացի չեք կարող մի շարք հստակ գործոնների առկայության պատճառով: Սովորեք ներդաշնակորեն հաշվարկել ձեր հնարավորությունները և խուսափել ավելորդ հիասթափություններից: Ամեն ինչ լա՞վ է ձեր մոտ Գնահատեք ձեր հոգեբանական վիճակը, արտաքին տեսքը, առողջությունը: Անորակ քունը, վատ սնունդը, նեղող հագուստը, այս ամենը բացասաբար է ազդում սեփական անձի ընկալման վրա և հետևաբար ամենին, ինչը տեղի է ունենում ձեր կյանքում: Սեփական անձից չափից դուրս գործունյա լինել մի պահանջեք
Ինչ մասնագիտություն էլ ունենաք, պետք է հասկանալ, որ սեփական անձի հանդեպ չափազանց պահանջկոտությունն շատ արագ ձեզ հունից կհանի: Մինչև ինչ-որ բան սկսելը վերլուծեք ամեն ինչ, հասկացեք արժե կատարել այս կամ այն խնդիրը: Դադարեցրեք մրցակցությունը Այս պահով խնդիրներ առաջանում են այն ժամանակ, երբ դուք մտածում եք վերջնական արդյունքի մասին, այլ ոչ ներկայիս ընթացքի: Ընդմիջում արեք, եթե դուք հասկանում եք, որ ներկա պահին չեք կարող հասնել այս կամ այն նպատակին: Վերանայեք սպասելիքները Սթրեսային վիճակում լինելով` մտածեք, թե ինչի եք ձգտում․ եթե դուք փոխեք ուղղությունը և կարծիքը, դա չի նշանակի, որ դուք թույլ եք և հնաձնվել եք: Հակառակը, պլանի և ուղղության փոփոխությունը շատ խելացի կլինի: Իրավիճակին միշտ տարբեր դիտանկյուններից նայեք, դա թույլ կտա ձեզ թարմացնել ձեր գիտակցությունը և նոր ճանապարհներ գտնել նպատակներին հասնելու համար: Աղբյուր՝ LADYNEWS.am Դիտվել է 9831 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
Ցածր ինքնագնահատականի պատճառներն ու նշանները
|
|
Սեփական թերությունների հետ հաշտ ապրելու 10 միջոց
|
|
|
 |
|
|
Ինչ են հուշում ձեռքի ափի 5 հիմնական գծերը
|
|
Վտանգավոր գրավչություն. կենդանակեպի 5 ամենախորհրդավոր սիրեկանները
|
|
|
|
|
|
Կին–հրավառություն. ինչու է այս տեսակը գրավում ուժեղ սեռի ներկայացուցիչներին
|
|
Ցավոտ հարց. 3 կարևոր փաստ դավաճանության մասին
|
|
|
||
03.02.2018
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 11-06-2026 12:22Հումորիստ Միխայիլ Գալուստյանի 39-ամյա նախկին կինը՝ Վիկտորիա Գալուստյանը, խոստովանել է, որ կատակերգուի նոր ընկերուհու՝ Լիլիա Կիոսսեի հետ ծանոթացել է ամուսնալուծությունից առաջ։ «Մենք ճանաչում ենք միմյանց. նա նույնիսկ մեր տուն էր գալիս աշխատանքի համար։ Մենք ճանաչում ենք միմյանց այնքան ժամանակ, որքան նա ճանաչում է Միշային։ Հանգամանքների համադրության պատճառով նոր կարգավիճակում ես դեռ չեմ հանդիպել նրա հետ», - գրել է Գալուստյանը Instagram-ում։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 11-06-2026 02:25 Չարլզ III-ը իր զարմուհիներին՝ արքայադուստրեր Բեատրիսին և Եվգենիային, որոնք անարգված Էնդրյու Մաունթբաթեն-Վինձորի դուստրերն են, վտարում է թագավորական նստավայրից, հաղորդում է RadarOnline-ը: Ազգային աուդիտի գրասենյակի կողմից նախկինում հրապարակված զեկույցը ցույց է տվել, որ Չարլզ III-ի զարմուհիները տարիներ շարունակ անվճար ապրել են պալատում՝ չկատարելով թագավորական պարտականությունները: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 11-06-2026 01:27 84 տարեկան հասակում մահացել է ԽՍՀՄ ժողովրդական արտիստուհի Լյուդմիլա Չուրսինան։ Այս մասին հաղորդվել է Բանակի թատրոնի կայքում, որտեղ նա ծառայել է։ Չուրսինայի մահվան պատճառը երկարատև հիվանդությունն էր։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 11-06-2026 00:30 76-ամյա երգիչ Ալեքսանդր Բուինովի տնօրեն Սերգեյ Պուդովկինը հերքել է արտիստի թեթև կաթվածի մասին տեղեկությունները։ Նրա ներկայացուցիչը հայտարարել է, որ նրա վիճակը ներկայումս լավ է գնահատվում։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 10-06-2026 12:29 Իտալական Prada նորաձևության տունը ներկայացրել է մասնագիտացված կոստյում, որը նախատեսված է NASA-ի տիեզերագնացների Artemis IV առաքելության տիեզերական կոստյումների տակ կրելու համար, հաղորդում է Reuters-ը։  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Վիեննայում կայացած 70-րդ «Եվրատեսիլ 2026» երգի մրցույթում հաղթեց Բուլղարիան ներկայացնող Dara-ն։ Նա կատարեց «Bangaranga» երգը` վաստակելով 516 միավոր։ | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 08.06.2026Դիտվել է 1263 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 06.06.2026Դիտվել է 424 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 09.06.2026Դիտվել է 354 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 10.06.2026Դիտվել է 270 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 11.06.2026Դիտվել է 251 անգամ | ||||||||||||
|
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||